优质护理 | 彩虹卡在心身障碍患者中的临床应用

心身障碍是一组与急慢性心理社会因素密切相关的综合征，导致患者发生心身障碍的病因可能是因不良事件刺激或自身神经内分泌失调导致患者发生情感或生理障碍。患者长期处于焦虑、抑郁等不良心理状态，不仅加重了病情，也严重降低了生活质量。

绍兴市第七人民医院心身障碍科二病区（睡眠病区）设计制作了彩虹抽卡，让住院患者每天抽一张彩虹卡，用色彩和文字的力量给他们带去正能量的疗愈。

当我把愤怒的能量转变成爱的疗愈能量时，就会产生美好的转变。

这是一位焦虑障碍患者抽取的彩虹卡，患者说道：“这张卡完全直击我内心，因为我总是感到焦虑，有时很暴躁，且容易愤怒，这种情绪使得我经常对身边的亲人和同事发脾气，因此也疏远了不少。我应该把我那愤怒的能量转换掉，我想今后每次当我愤怒的情绪上来时，记起这句话，一定会有美好的转变。”

我不可以活在过去，因为那已经过去了。

这是位抑郁障碍患者中午情绪低落时，来护士站抽取的一张彩虹卡。患者看着这张卡说：“也许我是该好好放下过去的一些不愉快的事情了，应该朝前看，不然就一直陷入在那个沼泽中出不来。谢谢你们的彩虹卡！”

只要我信任我自己，就可以面对任何情况。

这是一位双相情感障碍患者抽取的彩虹卡，患者在今年年初经历了双相情感障碍躁狂发作期，此次由于双相情感障碍抑郁发作入院治疗，目前逐渐康复中。对于经历过情绪高低起伏的他表示，“或许我不能很好地控制住病情带给我的情绪变化，但是彩虹卡的这句话，让我相信我自己，我能够面对任何情况，无论是好的还是坏的，我还是要给自己信心，相信不久的将来一定能医治好我的疾病。”

什么是彩虹卡呢？

彩虹卡（Rainbow Cards）是心理学中一种治疗工具，也称为治疗卡牌或咨询卡。它们是由心理学家和治疗师设计的，用于帮助个人探索情感、思维和行为方面的问题，并促进个人的自我认知和自我成长。

彩虹卡是一套由“红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫”七种颜色组成的卡片，并且每种颜色卡片有35个不同的想法。每一张都是智慧和肯定的话语，总共提供了245则像彩虹般充满智慧的话语。

红色（海底轮）代表丰富的生命力、活力、热情和福气；

橙色（脐轮）代表喜悦、感情的敞开和敏感度；

黄色（太阳神经丛）代表智慧、决断力和行动力；

绿色（心轮）代表爱、接受和慈悲；

蓝色（喉轮）代表乐观、创造力和和平；

靛色（眉心轮）代表觉知、直觉和清晰；

紫色（顶轮）代表浪漫、阳刚与阴柔力量的整合和平衡、合一、精心。

彩虹卡的使用方法

1、当天的主题

    每天抽一张彩虹卡，然后整天都照这讯息运作。让它陪伴你，并且在心中一再地重述这句子，直到将它背熟为止。这样一来，旧有的否定信念就会转化为积极的信念，甚至被克服了。

2、即时的讯息

    无论何时，当你需要心灵支援时，就抽取一张彩虹卡。

3、身，心，灵

    为身，心，灵每个部位抽一张彩虹卡，即可获得这三部位与当下相关的主题与肯定。

4、现在，过去和未来

    自己想为一段时间下定义。例如：昨天、今天、明天；或是去年、今年、明年。你看待问题的方式是很重要。针对每段时间，你各抽一张彩虹卡，以便得到关于它的主题事件和你人生发展的资讯。

5、按照颜色来抽卡

    你注视这些颜色，然后凭直觉抽出一张在这特殊的时刻最喜欢的色卡。

6、脉轮的颜色

彩虹的七种颜色和你的七个主要脉轮相对应。如果你有身，心，灵方面的问题，可以按照脉轮的颜色来选择，那会对应你身体的这个特别部位，或者代表你的主题。

最终，你所抽到的每张卡片都反映出你当下最关心的问题、你的心情，以及你内在的需要。其内容全是肯定积极的话，激励人心，提供我们充满爱、充满希望的远景。

彩虹卡作为一种正向能量卡，在心理咨询、个人发展和自我探索中被广泛使用。病区患者通过使用彩虹卡，更好地了解了自己的感受、信念和行为，并探索潜在的解决方案、成长机会和个人价值观。不仅如此，彩虹卡还通过积极的语言暗示，进一步帮助了患者建立积极的应对机制、增强自我意识，促进患者的精神康复。