新春佳节，阖家欢乐，普天同庆。

春节，是中国人一年中最盛大的节日，也是心理问题高发期。

热闹而喜庆的过节氛围、不用工作和学习的闲暇时光、买&逛&吃的消费快感，成了众多男女老少期盼春节的主要原因。古人因过年需清偿债务而称过年如过关。现在经济发达了，经济年关不用过了，却出现了新型的“年关”。

“在哪里工作？”

“工资怎么样？”

“买房买车了吗？”

“有对象没有？”

“什么时候结婚？”

“还不准备生二胎？”

……

面对这些“连环夺命问”

您是不是也不开心了？

新春佳节，阖家团聚，欢乐无限。然而总有很多童鞋因为面对七大姑八大婶的关心、催婚而苦恼不已，或是因为对自己一年工作成绩不满而苦恼，其心理越发不堪重负。春节假期不但没有起到舒缓心情的作用，反而加重了心理负担，许多人因此害怕、厌恶过年，乐极生悲的事情难免发生，春节心理问题更是层出不穷。这里为大家提供一些实用的建议，帮助大家更好地度过春节，让假期更加轻松、快乐。

学会幽默应答亲戚

面对亲戚过于热切的关心，需调整心态。幽默应答亲戚过于热切的关心，是每个人在春节期间都会面临的难题。其实换一个角度想，大多数时候只是亲戚们实在是找不到其他话题，借此寒暄拉近距离而已，太认真就输了。戳中痛点或者触犯隐私的问题应幽默应答、适度“自黑”即可；如果问题实在超过“寒暄”等级，那我们就用魔法应对魔法。

正确看待代沟

春节期间和家人相处时间长，同家人观念的差异相较以往更容易引起冲突。特别是不同辈分之间的代沟，由于不同的成长环境和时代背景造成的差异确实很难应对。坚持自己的观点，同时也不把自己的观点强加于家人身上，尝试理解不同时代环境下塑造的观念。正确看待代沟，尊重彼此！

正确看待“节日心理失调症”

正确看待“节日心理失调症”，及时调整，合理规划。习惯了忙碌之后突然放松，易出现失落、抑郁、焦躁不安、失眠等现象，在心理学上称为“节日心理失调症”。在春节选择陪家人走亲访友或外出旅游都有可能引发焦躁心理。对此，建议大家不要把行程安排过满，选择不同时间去拜访亲戚朋友，在车厢内或其他拥挤的环境中多深呼吸、活动筋骨，减轻身心疲劳。

减少“emo”的时间

春节期间全家团聚、喜庆热闹，有走亲访友，出行旅游等活动，且大部分人均处在假期，是一年中最轻松的时段。节日后，过年气息散去，生活又恢复到往日的繁杂，年前未完成的任务、对于未来的迷茫又卷土重来，加上同春节期间相比较的寂寞感，使原有的忧虑和迷茫更加强烈。因此，趁早制定节日后的工作生活学习计划，适当运动看书调整身心，减少“emo”的时间，同时适当安排娱乐活动，降低节后落差。

春节期间心理健康往往容易出现问题，必须要引起足够的重视。尤其是人们容易在春节期间放纵自己，更是给各种心理精神问题以可趁之机。因此，也希望大家保重身体的同时关注自己的心理健康，平稳度过各种“难关”，过一个快乐、祥和的春节。