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“我总担心孩子以后......”给养育焦虑找个解药

发表日期:2020-04-20     新闻来源:

    曾经有个新手妈妈调侃:“自从有了孩子,我都快变成神经病了,整天不是担心这个就是担心那个,生怕自己的孩子以后比别人差。”不仅新手妈妈如此,新手爸爸又何尝不是这样?现在不少年轻家长在孩子的养育问题上越来越纠结,以致吃不好,睡不好,脾气也变得非常暴躁。这就是新手父母非常常见的“养育焦虑症”。

家长在焦虑些什么?

    不少年轻家长的“养育焦虑症”从准父母时期就开始了。孩子还没出生就开始纠结要选择哪本育儿书?做哪些胎教对孩子更好?追随哪个育儿流派?选择哪些饮食对孩子有利?孩子一出生,这样的焦虑就更加严重了。做了父母之后,孩子的任何一个举动都会让他们格外担忧。孩子打个喷嚏,就担心会不会是着凉了。孩子感冒发热,就开始担心会不会肺炎?会不会脑子烧坏掉?恨不得自己变成一只温度计,24小时不眠不休地检测。孩子爱吃肉,担心他会不会变胖,孩子好动,担心会不会得了“多动症”,孩子在外伤人,担心会不会太暴力,孩子被打了,担心会不会太懦弱,被欺凌。

    孩子上学以后,这样的担心就更为严重了,年轻一代新手家长的“养育焦虑症”就越发严重了。今年38岁的徐女士就是这样一个名副其实的“养育焦虑症”患者,她本人是一位家庭主妇,家里有一个10岁的男孩子,因为总是担心孩子的学业,担心孩子的将来,整日忧心忡忡,寝食难安,夜不能寐。孩子父亲觉得异样,在他的软磨硬泡下才来到绍兴市第七人民医院中西医结合睡眠门诊冯虹副主任医师处,冯医师详细询问了情况,做了一系列心理测试,认为徐女士得的就是“焦虑症”的一种,即我们说的“养育焦虑症”。用孩子妈妈的话说就是这样:孩子一次成绩考得不理想,就担心会不会考不上重点初中,考不上重点初中就担心读不了重点高中,高中阶段马马虎虎的话担心大学就会考不上,考不上大学怎么找得到好的工作,这样下去不是一辈子都毁了吗?在这些看似合理的推论下其实是一种焦虑心态作祟,是对今后的不确定性及孩子未来的过分担忧。

为什么越来越多的父母在孩子的教育问题上失去了确信和笃定呢?

    其实,许多成年人在结束了自己的读书生涯后,有了工作,有了家庭,有了孩子,自认为达到了一种表面的“稳态”,甚至是自以为是的“圆满”,进而放弃了自我探索和学习,在生活中放松、贪图安逸。这时表面看起来生活安逸,怡然自得,令人艳羡,其实,他们很多都没有完成一些重要的人生议题,这很像“成长的断崖”,进而将注意力转向孩子身上,美其名曰“关心你”、“一切都是为了你”,结果却陷入了“焦虑”的泥淖,一发不可收拾。长期如此下去不仅深深困扰着年轻父母自己,还对孩子成长带来了极其严重的负面影响。

    冯虹医生指出,有相当一部分年轻父母,在“养育焦虑症”的支配下,对孩子往往进行了过度的控制。这些过度控制不仅起不到很好的教育作用,反而会导致孩子产生“逆反心理”、厌学、逃学等,更为严重的甚至出现儿童抑郁等不良后果。

    所以说克服“养育焦虑”,对于每个年轻父母来说都是一项迫在眉睫的人生议题。

如何让年轻父母克服养育焦虑症?

01记住!孩子处于不停的变化中

    父母们要时刻告诫自己:孩子们在成长,他们会向前发展,会有变化,会渐渐成熟,相信并且陪伴这一自然过程十分重要。对于孩子现在不具备的品质,不代表以后一定不会出现。孩子需要的是正常的引导和陪伴,而非父母无止境的控制与对未来的焦虑。

02不要对孩子的行为赋予歧义

    父母们要时刻提醒自己:孩子们在进步,在变化,而不是主观地将其行为妄下定论。孩子们在成长过程中需要不断地学习各项技能,父母应竭尽全力帮助寻找他们需要的方向,引导孩子们做出相应的选择,尊重孩子的选择,去尽可能帮助他们实现自己的愿望和想要达到的目标。

03保有彼此的界限,不过度干涉

    父母们没有权力将自己的思维、观念强加到孩子的身上,将彼此的界限混淆起来,过分干涉孩子的学习、生活,有时家长本身的负面情绪自己没有办法解决,把孩子当成了“出气筒”,把不良情绪发泄在孩子身上,进而影响孩子身心健康,严重影响亲子关系,对孩子的成长非常不利。因此,父母们需要有“界限感”,有责任处理好自己的情绪,学会管理自己的情绪,面对孩子的不足与尚未解决的问题时,客观对待,共同成长,营造良好的家庭氛围。

    徐女士听了冯医师耐心的分析,并接受了专业的心理疏导,困扰她多年的心结终于打开了。事后她满心欢喜地告诉冯医师,她的儿子因为成绩优异多门学科均获得了年度免考,不仅孩子学业进步,她的家庭关系也更加和睦协调。

    最后,冯虹医生强调,为了孩子,也为了你自己,请你不要再因养育孩子而焦虑,让我们学会一起成长,一起进步。