有不少女性在生完宝宝出现了伤心、难过、爱哭、心烦易怒的情况，甚至会自杀的念头，这都是产后抑郁的表现。那么产后抑郁的原因有哪些？如何治疗产后抑郁？预防产后抑郁的方法是什么？

什么是产后抑郁？

    产后抑郁症，是一种女性特有的特殊精神障碍类型。指女性在生育前后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，导致产妇出现明显的抑郁症状或典 型的抑郁症表现。一般在产后一月之内发生，但国外会把怀孕后出现的抑郁症也纳入产后抑郁症的范畴。在孕产妇中 15%-30%会出现抑郁症状，有3%-6%达到抑郁症程度，产后抑郁症不仅严重影响女性的身体健康及生活质量，并有可能导致严重的不良后果，需引起我们高度重视。

产生的原因和危害

    梁医生从生理、心理等方面分析了产后抑郁症产生的原因，他说生理上主要是由于分娩后产妇体内的雌激素和孕激素等激素水平急剧的下降，内分泌紊乱导致抑郁；从心理方面来说，分娩是一个强大的应激源，产后的女性本身即处于应急状态，如果产妇产前存在内向、多愁善感、优柔寡断、独立性差等不良性格、以及产后出现警觉性高致睡眠不佳、初为人母，或在角色转变时心理准备不够充分，或对照顾宝宝经验不足，或对宝宝的成长等各方面过度忧虑，也导致产后抑郁发生；从社会家庭因素来说，重男轻女传统观念的不良影响、夫妻关系不佳、家庭关系不融洽、经济状况差、对产妇照料不周 等因素都会造成产后抑郁的发生。

梁医生告诉大家，产后抑郁不进行干预的话，后果很严重。一方面产后长期处于抑郁状态的妇女，对宝宝的照料特别是情感沟通不足，会对孩子的心理健康发展造成明显影响。另一方面产后抑郁症存在较大的自杀风险，反复出现自杀念头甚至出现自杀行为，严重的会出现“扩大性自杀”，为避免孩子继续活在这个世界上受罪 会带着孩子一起自杀。

产后抑郁症状表现

    产后抑郁症突出表现为情绪低落，整天闷闷不乐，没有快乐的体验，还有就是兴趣减退，对任何事情不感兴趣，懒散不想动，缺乏活力、动力，言语减少，另外会出现无用感、自责感、绝望感、无助感等不良体验，或者焦虑不安，整天担心忧虑孩子的情况，反复出现消极念头甚至自杀行为等；在躯体上会表现出乏力、容易疲劳，失眠早醒，食欲不振、消瘦、心悸胸闷或躯体各处不明原因疼痛感等等症状。某些产后抑郁症患者会出现晨重晚轻的变化，在上午时间精神萎靡不振，闷闷不乐，而到下午傍晚时间变得与正常人一样。这种情绪反差往往是典型的抑郁症表现，需要高度重视。

妈妈需要注意这些

    第一胎有出现过产后抑郁，第二胎再次出现产后抑郁可能会在50%以上。另一种情况是之前无孕 史，但之前有过抑郁症，如果分娩后，产后抑郁症发生是非常高的。想要宝宝的家庭如果遇到这些情况，建议咨询专业医生。

    怎么预防产后抑郁的发生呢？首先妈妈要有获得感和喜悦感，宝宝的到来是值得高兴的，也会获得全新的体验。而在平时，妈妈每天下午可以带着宝宝去花园散步，和其他人交流，有助于妈妈改善心情。对于家人而言，尤其是丈夫应该多多和妻子沟通。面对情绪多变的妻子也应该给予理解，多多包容。如果妈妈出现了抑郁的一些症状，建议到专业门诊进行咨询。