弘扬传统文化 乐享身心健康——绍兴市第七人民医院举办职工太极拳培训班

为弘扬民族传统和太极拳文化，不断提升职工的身体素质，促进职工身心健康发展，4月10日晚，绍兴市第七人民医院工会举办的职工太极拳培训班顺利开班。

本次培训班特邀绍兴市武术协会副主席、传统武术专委会副主任董国富担任导师，为学员们讲解和演示了陈式太极拳的基本功法和核心技巧。

陈式太极拳是中国传统武术的瑰宝，它以缓慢而流畅的动作为特点，注重以柔克刚、以静制动，通过身体的旋转、扭转等动作，达到身心的和谐统一。练习陈式太极拳可以改善柔韧性、平衡感和协调性，增强身体灵活度。同时，它也是一种修养身心的养生方式，有助于提高注意力、调节呼吸和缓解压力。

本次培训班为期半年，每周三晚上授课，为太极拳爱好者搭建了一个交流和提升的平台。大家认真听讲、刻苦练习，不断体悟太极拳的奥妙和精髓，不仅学到了陈氏太极拳的技艺，更感受到了传统文化的博大精深和独特魅力，还在学习中调节身心，提高了生活质量和职工幸福感。