寒假将至，你是否发现——

孩子在家总闷闷不乐，却不知如何表达？

面对学业压力，焦虑情绪无处安放？

青春期的内心世界，时而晴朗，时而阴霾……

别担心，这个寒假，绍兴市未成年人心理健康指导中心特别推出第七期 “阳光少年，幸福成长”青少年心理成长冬令营。

这里不是课堂，也不是说教的空间，而是一个温暖、安全、充满理解与陪伴的成长家园。

【核心亮点】

    我们采用“心理团体+成长课堂+体验实践”三维融合模式，让孩子在互动、体验与实践中，学会觉察自我、表达情绪、联结他人，收获一场有意义的心灵成长之旅。

孩子将在这里收获：

1.建立心理健康认知：了解心理与身体同样需要照顾，学会关注内心状态。

2.提升情绪管理能力：识别情绪信号，掌握实用的情绪调节方法。

3.培育积极的自我认知：在互动中发现自身优势，学会接纳不完美的自己。

4.学习身心放松技巧：体验正念、呼吸训练等方法，构建自我安抚“工具箱”。

5.掌握基础急救技能：学习意外情境应对知识，提升自我保护与社会责任感。

【特色环节】

- 心灵工作坊：通过绘画、戏剧、团体游戏等形式表达内心，在创作中发现自我。

- 成长对话圈：在带领者引导下，学习倾听与表达，建立真诚的人际连接。  

- 静心时光：每日正念练习，培养专注与平静的心态。 

- 应急实战模拟：情景演练，掌握急救基础操作，提升从容应对能力。  

【报名信息】

l 招募对象：8-15岁儿童青少年

l 招募人数：12-15人（满员即止）

l 活动时间：2026年2月寒假期间

l 活动地点：绍兴市心理健康服务中心（越西路21号）、绍兴树兰书房树鹅王馆（越城区叶家堡公寓1幢）

l 咨询电话：0575-85397797 屠老师

l 报名时间：工作日8:00-11:30；14:00-17:00

l 报名方式：微信扫描下方二维码，填写报名信息即可预约

这个寒假，让我们暂时放下课业压力，走进一个温暖而支持的空间，结识伙伴、聆听内心、拥抱成长。

期待与你相遇，共同谱写这个冬日里最温暖的心灵故事。

阳光少年，幸福成长——我们在这里，等你。

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一起为孩子的心理健康加油！