3月21日，世界睡眠日。

围绕“优质睡眠 美好生活”的主题，绍兴市第七人民医院将健康服务从诊室延伸到城市各个角落——进机关、进商圈、进社区、进校园、进云端，用一场场覆盖全域、触达多类人群的健康行动，回应社会对睡眠健康的普遍关切。

义诊+体验：让健康触手可及

3月17日，越城区政务服务中心一楼大厅，来自睡眠医学科、中医科、心理科的专家团队刚摆起义诊台，便吸引了不少机关职工驻足咨询。

“最近总是凌晨两三点醒来，再也睡不着。”“午睡到底该不该睡？”面对一个个具体困惑，专家们耐心解答，并带来心理压力检测与睡眠质量评估等专业服务。通过仪器体验和量表测评，不少人第一次直观了解自己的睡眠状况。

3月21日下午，金帝银泰城门口，义诊区同样人气高涨。逛街的市民、周边的上班族、推着婴儿车的家长……不少人在“偶遇”中第一次知道：“睡不着”也能看医生，打鼾也需要干预。

科普+互动：让知识生动有趣

3月21日上午，绍兴科技馆变身“睡眠探索营”。睡眠病区的医务人员用动画演示、人体模型和互动游戏，把“人为什么要睡觉”“做梦是怎么回事”讲得深入浅出。小朋友们争相举手参与，家长们也听得入神。“一直以为打呼噜是睡得香，今天才知道这是病，得让孩子他爸来查查。”一位家长感慨。

寓教于乐，从娃娃抓起——科普的意义，正在于让健康意识早早扎根。

线上+线下：让声音传得更远

3月17日上午和3月20日晚上开启的两场健康科普直播，分别通过越牛新闻客户端和医院官方视频号推送至手机屏幕前。

“为什么越是想睡，越睡不着？”“安眠药到底会不会上瘾？”“中医有没有助眠的好方法？”屏幕这头，专家深入讲解；屏幕那头，网友互动刷屏。直播累计观看量突破15.1万人次，让睡眠健康的科普声音跨越空间，触达更多家庭。

分众+精准：让服务更有温度

针对不同人群的工作性质、生活节奏和健康需求，医院还安排了三场“定制版”睡眠讲座——在越城区法院、越城区妇联，面向女职工群体，专家从职场压力、情绪管理切入，讲解如何守护“她”睡眠；在职教中心，针对长期伏案、承担教学与管理双重压力的教师，讲座聚焦职业倦怠与睡眠修复；在上虞百官街道龙山社区，面对老年居民，重点讲解慢性病与睡眠的关系，以及科学改善老年睡眠的方法。

每一场讲座，都因人而异、直击痛点，让健康服务真正“送进心坎里”。

从行政中心到商业综合体，从科技馆到社区，从直播间到职工讲堂，绍兴市第七人民医院用一场多点位、多形式、多人群的健康行动，践行着“优质睡眠 美好生活”的理念。

作为绍兴地区精神卫生专科龙头，绍兴市第七人民医院近年来持续深耕睡眠医学，开设睡眠门诊、引进先进诊疗设备、组建多学科团队，致力于为市民提供从科普预防到疾病诊疗的全链条服务。

每一个辗转难眠的夜晚，都值得被看见；每一个渴望好眠的人，都值得被守护。

愿今夜，你我皆好眠。