春寒料峭，咋暖还寒，在第17个世界睡眠日到来之际，医院联合市心理健康素养专委会在3月20-22日开展了以“健康睡眠，远离慢病”为主题的系列科普宣传活动。
在门诊大厅义诊现场，前来就诊的患者络绎不绝，专家们以真心、真情、真技术向患者讲解正确的睡眠知识及科学的防治方法，在接近三小时的活动中，专家团队提供健康咨询及服务100多人次，开具处方30多张。
在名医工作室，来自上海精神卫生中心的王涛主任为前来就诊的睡眠障碍患者答疑解惑。他，或低头猫腰仔细询问，或眉头紧锁冷静思考，或笑逐颜开耐心讲解，专业的态度、耐心的服务受到患者一致好评。
在接受绍兴电视台“健康绍兴”栏目组采访时，我院精神心理科梁胜林副主任医师如是说：“睡眠疾患的日积月累，会逐渐侵蚀健康的机体，引发亚健康状态，直至引起全身各系统疾病……”他呼吁大家要引起对睡眠重要性和睡眠质量的关注，关注睡眠就是关注健康。
在心理咨询中心，我院院级讲师团成员梁胜林、曹世林、王媛媛、应瑜、冯虹、颜红萍用鲜活的案例、通俗易懂的语言、面对面互动交流的形式向广大群众宣传普及睡眠知识，也为受睡眠问题困扰的患者提出了科学的建议。
在城市广场老爸老妈会员体验中心，我院青年讲师陈晓莹带领30余位老爸老妈体验“今夜你会不会来”的睡眠管理团体辅导，轻松愉悦的氛围感染了每一位老人，“穴位助眠”的放松训练更是提起了老人们的兴趣，活动现场还为大家赠送了中药助眠香囊，甚得老人们欢心。
同时，医院还邀请《绍兴晚报》潘秀玮记者深入我院心身障碍科门诊，跟随董莹盈主任医师开展为期半天的工作体验。在接诊过程中，潘记者发现，就诊的30多位患者，几乎有80%存在睡眠问题。体验结束后，晚报第一时间在“健康在线”版块以较大篇幅刊登《你睡得好吗？各种各样的睡不好请及早就医》一文，提醒广大群众要重视睡眠问题。
专家提醒：要想改善睡眠，心境平和是关键。此外，生活要规律、要创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前避免各种不良刺激、养成运动的习惯，入睡才更容易。
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