为帮助公众提高对老年认知障碍的早期识别能力和照护意识，世界阿尔茨海默病月期间，我院组织开展了一系列线上线下、院内院外联动的宣传活动，把老年认知障碍防治知识送到群众身边。大型义诊，健康零距离9月19日晚，医院在城东体育馆参加了面向广大市民的大型健康义诊活动，活动安排专业医护人员在岗服务，为每一位到场咨询的市民提供专业细致的健康咨询和针对性的健康指导服务。线上科普，扩大覆盖面参与电视台“越+健康”栏目直播，开展医院健康科普直播，并制作健康科普视频投放绍兴心理云平台，围绕老年认知障碍防治、早期识别、日常照护等内容进行讲解，方便市民多渠道获取权威健康知识。社区宣传，服务送上门医院在越城区越西社区、柯桥区港越社区开展世界阿尔茨海默病月主题宣传活动，通过健康讲座、现场咨询等形式，将老年认知障碍防治知识一并送到群众身边。院内宣教，提升照护力老年记忆科在病区开展“拾忆中秋·守护时光”健康宣教，面向患者及家属讲解认知障碍早期识别、规范治疗和居家照护要点，纠正常见误区；指导饮食作息、情绪管理、康复训练及防走失、防跌倒等技能，并分享怀旧唤醒疗法，借助月饼、老故事等中秋元素帮助长者唤醒记忆。今后，我院将常态化开展阿尔茨海默病健康科普系列活动，持续传递“早识别、早诊断、早干预”理念，帮助更多长者留住时光记忆、重拾生活底气，助力每一个家庭从容面对疾病、守护团圆美满。

亲爱的家长和孩子们：成长途中，有欢笑，也难免有迷茫。当孩子出现情绪困扰、学习压力、人际交往烦恼时，我们愿意成为那个倾听、陪伴、专业支持的港湾。绍兴市儿童青少年心理赋能中心（柯桥站）将于10月1日起上线心理健康咨询服务。这是继医院本部、叶家堡、上虞站之后，在柯桥区设立的第四个心理健康咨询服务点，将为柯桥及周边儿童青少年和家庭提供便捷、私密、规范的心理健康咨询服务。中心简介绍兴市儿童青少年心理赋能中心（柯桥站）由绍兴市第七人民医院倾力打造，依托医院精神心理专业资源，面向儿童青少年及家庭提供心理健康咨询、心理评估、科普宣教、转介支持等服务。中心设有独立咨询室，环境温馨私密，以“树”为设计元素，寓意“向下扎根，向上生长”。预约方式1、扫描下方二维码，关注“绍兴市第七人民医院”微信公众号，点击“就医服务”-“门诊服务”，或“网上就诊”-“互联网医院”，进入心理健康咨询预约入口。（注：首次使用需按要求填写信息进行注册）2、选择“绍兴市儿童青少年心理赋能中心（柯桥站）”，按时间、咨询师选择号源。3、确认信息后，请在15分钟内完成支付；支付前阅读并签署知情同意书。支付完成后可在“我的订单”查看预约状态。排班信息柯桥站绍兴市第七人民医院本部叶家堡上虞站（各点位排班可通过预约平台查询。咨询师资质及排班信息以预约平台公示为准。）专家介绍（柯桥站）（按出诊时间顺序排名）钱建军：主任医师，国家心理治疗师。绍兴大学医学院兼职教授。绍兴市中小学生发展指导中心首席专家，柯桥区学生“生命成长”工程高级顾问。目前任职：浙江省医学会精神科分会副主委、浙江省医师协会精神科分会常委、绍兴市医学会精神医学专委会主委、医学重点学科临床心理科带头人。擅长：青少年情绪问题、焦虑、抑郁、人际问题、厌学、网瘾等诊疗。叶菁：国家二级心理咨询师，中级心理治疗师，温州医学院应用心理系本科，曾赴武汉中德医院进修精神分析心理治疗，自由联想和绘画治疗，从事临床心理科临床工作10余年。擅长：运用精神分析、意象对话、释梦、人本等技术和方法,进行自我探索，解决来访者的情感、情绪、人际交往问题。主攻方向：抑郁、焦虑心理疏导，青少年人际关系障碍咨询、情感问题及家庭亲子关系咨询及指导等。沈晓维：心理咨询师，婚姻家庭咨询师，社会工作师，浙江省心理卫生协会心理评估专委会常务委员，绍兴大学教育与心理学院兼职讲师，从事临床心理工作二十余年。擅长：儿童青少年发展性心理干预，抑郁、焦虑、强迫谱系等各类神经症，个人情绪管理、人际与亲密关系等心理咨询。陈莹：国家心理治疗师，精神心理科主任医师，儿童青少年科主任，赴英国伦敦中西部医院访问学者。擅长：儿童与青少年的情绪/行为/学习问题，成人情绪管理，婚恋情感困扰，人际关系不良，职业压力与倦怠，创伤处理等。张金娜：国家心理治疗师，精神心理科副主任医师。擅长：儿童青少年的心理健康咨询，恋爱婚姻家庭心理辅导，神经症（焦虑、抑郁、强迫、躯体化等）、心身疾病、心境障碍、失眠等的心理治疗以及精神康复，职场减压（EAP）、心理健康教育等。杨泽峰：精神心理科医师，接纳承诺疗法（ACT）治疗师，从事精神科临床工作近十年。擅长：青少年的心理咨询（个体化方案），心境情感障碍（焦虑、强迫、躯体化等）、失眠等的心理治疗，大学生职场减压（EAP）、家庭心理健康教育等。曹世林：精神心理科副主任医师，国家心理治疗师，现任儿童青少年心理赋能中心负责人。曾赴上海市精神卫生中心、香港葵涌医院及南京脑科医院儿童心理中心进修学习。2017-2019年完成杭州“第三期雷正则精神分析连续培训课程”。2022-2024年完成“第10期中德精神分析连续培训项目”。擅长：儿童青少年精神心理障碍的诊治、儿童青少年学习困难、亲子关系相处困难，青少年心理成长、家庭咨询及夫妻伴侣咨询。陈吉良：国家二级心理咨询师，浙江省心理健康教育A证教师，浙江省青少年校外教育心理健康教研组组长，绍兴市心理卫生协会心理治疗与心理咨询专委会副主任。擅长：各类青少年心理问题和学习问题，以及家庭教育问题。田国强：主任医师，国家心理治疗师/心理评估师，绍兴文理学院医学院教授，绍兴市委党校客座教授。擅长：精神疾病的诊治和心理咨询治疗，尤以睡眠障碍、心身疾病、情感障碍治疗及认知（行为）治疗见长。主攻青少年、学生心理咨询。第二届绍兴市名医。浙江省社会心理学会早期教育分会副会长。谢晓颖：国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，现任心理测量与治疗室主任。擅长：运用认知行为、系统家庭，叙事治疗等多种方法，解决儿童青少年情绪/行为/学习压力问题，婚恋家庭的心理辅导，亲子沟通、成人情绪困扰（焦虑、抑郁、强迫、躯体化等）、睡眠障碍，个人自我探索。郑春美：医学硕士，精神心理科副主任医师，现任普通精神一科（男）病区主任。擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍的诊治以及压力管理、情绪调节、人际关系困扰、学业焦虑等问题。交通指引联系地址：浙江省绍兴市柯桥区柯岩街道育才南路190号（浙江开放大学柯桥学院）东四楼联系电话：0575-85397751公共交通：可乘807路、微1102路至“育才路柯南大道口”站；或乘177路、177A路、807路、811路至“竹林小学”站，步行约300米即可到达。自驾出行：导航至“浙江开放大学柯桥学院”，从西南门进入，沿东面大楼方向行驶，车辆可停至停车场，随后从东楼楼梯上4楼。如有疑问可咨询门卫或工作人员。每一个孩子都值得被看见，每一份情绪都值得被接纳。如有需要，欢迎通过官方渠道预约。温馨提示：心理健康咨询不替代临床诊断和治疗；如遇紧急或严重情况，请及时前往医疗机构就诊或拨打心理援助热线12356。

金秋九月，喜讯传来！近日，国家药物临床试验机构备案管理信息平台公布，我院顺利通过国家药物临床试验机构备案后首次监督检查（备案号：药临床机构备字2026000057），这标志着我院正式具备开展Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期药物临床试验的资质与能力。此次督查由浙江省药品化妆品审评中心组织专家开展，专家组通过资料查阅、现场问询、实地走访等方式开展全面核查，对我院GCP工作建设成效予以肯定。下一步，我院将坚持以查促建、以查促改，把备案优势转化为发展实效，一是依托精神卫生专业优势，承接专科特色临床试验项目；二是严格伦理审查和全过程质量管理，确保数据真实、准确、可追溯；三是加强培训交流，培育精神专科临床试验人才；四是推动医研协同，以科研带动临床，让区域患者就近受益于新药和前沿治疗。未来，我院将持续完善GCP质控与伦理体系，深耕精神医学临床研究，以“医疗+科研”双轮驱动助力精神卫生事业高质量发展。药物临床试验合作联系方式如有意向或工作交流，可通过以下方式联系：联系人：孙皎（机构办主任）马玉桃（机构办秘书）联系电话：0575-85391698邮箱：sxqygcp@163.com地址：绍兴市越城区胜利西路1234号（绍兴市第七人民医院门诊楼2楼）

为丰富住院患者康复生活，深化叙事护理人文内涵，近日，我院普通精神一科男病区开展“越艺乌毡帽折纸书画”叙事护理特色活动，将绍兴本土非遗文化融入艺术康复，以手为媒、以画传心。活动伊始，护理人员讲解乌毡帽历史与越地民俗，带领患者在舒缓氛围中放松身心、平复情绪。随后进入折纸与书画创作环节。护理人员耐心示范、一对一陪伴，患者静心折叠、认真描摹，在乌毡帽折纸上自由创作、落笔抒怀。一笔一画皆是心声。有的患者绘出彩虹、雨伞，寄托被守护、常欢愉的心愿；有的写下“我在这里很开心”，以及“身体健康、心想事成、好人好梦”等祝福。患者以非语言叙事方式卸下压抑、表达情绪，展现出积极向好的康复状态。此次活动将手工创作、书画表达与温情叙事相结合，以沉浸式干预帮助患者舒缓负性情绪、提升专注力与自信心，拉近护患距离，让住院生活更温暖、更有力量。

“医生，我的药快吃完了，麻烦再开一点。”在精神科门诊，这样的对话几乎每天都有。但自2026年10月1日起，开具地西泮、阿普唑仑等第二类精神药品（常见助眠药），且需要带回家使用的，签署《知情同意书》将成为必须履行的程序。根据国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局、中央军委后勤保障部联合印发的《医疗机构麻醉药品和精神药品管理规定》，第二类精神药品被纳入更严格管理，开药流程、身份核验、风险告知等均有明确要求。一、三大变化与你相关变化一：代开药须核验双方身份医师开具处方前，必须同时核对患者本人和代办人的有效身份证明。患者还需有既往就诊记录和明确诊断。家属代开药，不能再只带医保卡“随便跑腿”。变化二：带药回家须签《知情同意书》只要药品需要带离医疗机构，患者或代办人就必须签署《知情同意书》。其核心告知包括：1、严禁套开：不得为多拿药而在多家医院重复开具；2、成瘾风险：明确知晓药物有成瘾依赖风险，不得擅自加量或长期连续服用；3、定期复诊：必须遵从医嘱，不能一次开药长期不复查；4、剩余交回：过期、未用完的药品及空药板、废贴，须按要求交回医疗机构；5、法律红线：私自转卖、违规转赠他人，可能涉嫌毒品犯罪，将依法承担刑事责任。变化三：未成年人开药须监护人书面同意如临床确需为未成年人开具此类精神类助眠药，必须由监护人到场，核验监护人身份，并签署书面知情同意。其他亲戚或朋友无权代办。二、医生与医院：不仅是开药，更是“守门人”新规的实施，对医疗机构提出了极高的精细化管理要求。1、把话说明白，把责任讲清楚医生不能只交代“怎么吃药”，还要明确告知违法后果：药品不能分给别人，更不能拿去卖，转售可能涉嫌毒品犯罪。对担心成瘾的患者，应结合病情解释，避免其因恐惧自行停药。2、全流程留痕，杜绝“灰色地带”医院须妥善保存《知情同意书》（纸质或电子版），对麻精药品消耗量进行专册登记。门诊、病房、药房之间的处方量、频次监测及回收销毁交接记录须无缝衔接。新规全面禁止互联网诊疗开具麻精药品处方，医师也不得为自己开具此类处方。3、建立回收机制，闭环管理医院需设置专门回收窗口。患者再次领取注射剂须交回原批号空安瓿，剩余药品和废贴也要按规定交回。回收药品将在视频监控下由双人集中销毁，相关记录至少保存5年。三、给患者的特别提醒1、提前备齐证件。如需代开药，请带齐患者和代办人双方有效身份证明及既往病历。2、切勿以身试法。近年来，已有多起虚构失眠症状大量套购安眠药并转卖的案例，最终以贩卖毒品罪被追究刑事责任。不要因“好心转赠”或贪图小利触碰法律底线。3、旧药无需上交。2026年10月1日前已合规带回家的药品无需上交；新规实施后产生的过期或未使用药品，请务必按要求交回医院。2026年10月1日之后，多出来的是一份《知情同意书》，和几句必须说清楚的法律底线。这既是为了保障真正有需求的患者安全用药，也是为了严防麻精药品流入非法渠道。药还是那些药，但规矩更严了。合规用药，既是对自己的健康负责，也是对法律的敬畏。

为方便工作日不便前来办理司法鉴定业务的群众，结合工作实际，我院司法鉴定科于9月起，在周一至周五正常办理业务的基础上，增加周六工作日。现将有关事项通告如下：一、办理时间每周一至周六：上午8:00—11:30，下午14:00—17:00。法定节假日不开展。二、业务范围我院司法鉴定科（司法鉴定所）系依法取得司法鉴定许可、在登记执业范围内开展法医精神病司法鉴定业务的机构，依托我院精神专科临床资源，主要受理：1、刑事、治安案件中，被鉴定人涉案时精神状态、刑事责任能力、受处罚能力等鉴定；2、民事行为能力、颅脑外伤所致精神障碍的伤残等级等鉴定；3、行政及便民医学鉴定，包括复工复学、立遗嘱、处置房产、辅助生殖、领养等事项中的相关鉴定。具体能否受理，以我科依法审查委托事项和材料后答复为准。三、司法鉴定小知识司法鉴定是鉴定人运用科学技术或者专门知识，对诉讼涉及的专门性问题进行鉴别和判断并提供鉴定意见的活动。法医精神病司法鉴定主要解决被鉴定人精神状态、法定能力等专门性问题。鉴定意见属于法定证据种类之一，是否采信，由委托机关、审判机关依法审查决定。司法鉴定意见不同于临床诊断，不直接作为疾病诊断或治疗依据；如需诊疗，请至相应临床科室就诊。四、办理须知1、鉴定当天请携带身份证、病历资料、检查报告、委托手续等相关材料，避免材料不全影响办理。2、除医学鉴定外，其他鉴定业务均需提前预约。建议提前电话咨询，了解预约、材料、流程及注意事项。3、委托事项、鉴定要求、收费标准和办理流程等，依照司法鉴定相关法律法规、规章及我科规定执行。4、我科鉴定人依法取得相应执业资质，鉴定活动依照司法鉴定程序和技术标准开展，并按规定进行复核、审核。五、咨询方式咨询电话：0575-85397009/18368576253科室地址：绍兴市第七人民医院门诊三楼司法鉴定科

月满中秋，情暖病房。在中秋、国庆双节来临之际，为弘扬中华优秀传统文化，缓解住院患者思乡情绪与就医压力，丰富病区文化生活，我院各临床科室积极开展形式多样的中秋暖心主题活动。从儿童青少年到银龄长者，从趣味游戏到手工创作，从科普宣教到视频连线，医护人员用专业与陪伴，把“家”的温暖送进病房。双节同欢，情暖病房——普通精神一科（男）医护人员与患者携手绘制节日板报，共同迎接中秋、国庆；随后送上月饼、牛奶、水果和节日祝福，亲切询问身心状态，叮嘱安心休养，进一步拉近医患距离。情暖中秋，爱在病区——普通精神科（女）病区开展“喜迎中秋、温暖相伴”活动，患者们在音乐中手拉手大合唱，并参与中秋主题绘画创作比赛。活动准备月饼、零食、日用品等奖品，人人参与、人人有收获，病区充满生机与笑容。月圆灯暖，童心重绽——心境医学科（女）医护人员与患者一起包冰皮月饼、扎兔子灯、猜灯谜。月圆灯暖，小小月饼包住团圆，盏盏兔灯照亮童年，条条灯谜唤醒纯真，在陪伴与爱中帮助患者重塑内心、走向康复。巧手制月，温情康复——康复精神科（男）病房开展冰皮月饼DIY、手工灯笼制作、中秋诗词书法、趣味灯谜等活动。医护人员化身“家属”耐心陪伴，让缺少探视的救助、福利院患者也在揉制、拼装、书写中收获成就感与节日温情。竹舟寄乡愁，家书传平安——康复精神科（女）护士组织竹片编织手工活动，患者将思念与期许编进小小扁舟，并在船身写下“吾安，勿念”。探视时，这份特殊的手工家书被送到家属手中，跨越隔离距离，默默安抚牵挂之心。非遗润心，艺愈中秋——焦虑障碍科科室组织非遗宋锦陶瓷画DIY手工活动，科普宋锦文化，指导纹样拼贴与配色。患者静心投入，转移负性思绪、舒缓焦虑，在传统工艺中感受节日温情与康复信心。童心疗愈，欢乐中秋——儿童青少年科科室开展中秋主题亲子趣味疗愈活动，设置你画我猜、趣味猜灯谜、月饼涂色绘画等环节。孩子们在互动中放松身心，在画笔下描绘中秋圆月与美好愿望，有效舒缓了住院焦虑情绪。月满病房，温情相伴——老年医学科医护人员为住院老人分切月饼、贴心叮嘱进食，协助老人与远方家属视频连线，并一起制作手工灯笼。一块月饼、一通视频、一盏灯笼，弥补了老人无法阖家团圆的遗憾。拾忆中秋，守护时光——老年记忆科科室以“科普+陪伴”形式开展主题活动，科主任、护士长双师授课，围绕认知障碍早期识别、规范治疗、居家养护、防走失防跌倒等内容进行讲解，并分享怀旧唤醒疗法。医护人员与长者聊习俗、忆旧事，用温情陪伴守护银龄记忆。巧手匠心，欢庆中秋——神经内科科室邀请老年患者制作陶瓷彩绘立体相框。医护人员手把手协助粘贴、搭配花饰，一对老年夫妻相互陪伴组装的画面格外温馨。活动既锻炼手部精细动作，也让老年患者感受到节日暖意。月圆千里，爱意绵长。这个中秋，病房里虽没有万家灯火，却有医患同行的温情岁岁年年。我院将持续秉持“专业诊疗+人文关怀”服务理念，把温情融入日常诊疗护理，用爱心、细心、耐心守护每一位患者，助力大家安心康复、温暖前行。

中秋国庆双节将至，绍兴市第七人民医院精神康复中心里，丝弦声声，越韵悠扬。台上，俞越芬芳艺术团的演员们水袖轻扬，一曲《五女拜寿》唱得婉转深情；台下，康复患者们凝神倾听，有人轻轻跟着哼唱，久违的笑意浮上脸庞。这不是一场普通的文艺演出，而是该院“越剧怡情工坊”的一次日常活动。今年以来，绍兴市第七人民医院全面打造“越文化”精神障碍患者康复项目，将绍兴深厚的历史文化资源转化为非药物康复的“良方”，探索出一条“文化浸润+心理疏导+社会功能重建”的精神康复新路径。一台越剧，唱开心中郁结“越剧唱腔婉转悠长，演唱时的气息运用能帮助患者调节呼吸节律，有效缓解焦虑、抑郁状态。”医院精神康复中心副主任何红娟介绍，越剧中的角色扮演让患者暂时脱离自身困境，在故事中获得情感共鸣；群体观演与互动，则悄然消融了病友间的隔阂。一位参与活动的康复患者说：“听着熟悉的越剧，好像回到了小时候跟外婆看戏的日子，心里特别踏实。”这样的反馈，让医护人员更加坚定了“以文化疗愈心灵”的信心。一坛黄酒，品出康复哲理“女儿红封坛静待岁月，古法酿酒遵循时序沉淀，这份等待与沉淀，恰好契合精神康复‘慢慢来’的节奏。”在普通精神一科（男）病区，一场“越文化之黄酒文化”叙事护理活动温暖开展。医护人员向患者展示彩绘女儿红纪念酒坛，讲述绍兴人家诞女酿酒、出嫁启坛的民俗故事。借着酒坛背后的温情，患者们慢慢打开话匣子，回忆起旧时家乡的习俗、逢年过节与家人团聚的片段。随后，大家一同观看黄酒古法酿造工艺流程，又在医护人员的带领下动手彩绘酒坛。优秀作品还将作为康复纪念礼品或公益义卖品，让患者在手作中收获被看见、被认可的价值感。一支毛笔，写出内心安宁依托绍兴“书法之乡”底蕴，医院开设“书法静心工坊”，以王羲之《兰亭集序》等经典为范本，开展软笔、硬笔书法练习。基础班从执笔运笔教起，创作班鼓励患者书写正能量诗句、个人感悟，定期举办小型作品展。一位年近花甲的康复期患者提笔书写中秋诗词，在一撇一捺间沉淀心绪。他说：“写字的时候，心里特别静，什么都不想。”笔墨创作不仅涵养心性、锻炼手眼协调，更让患者在传统文化中修身静心。一桌越味，尝出生活烟火中秋前夕，医院还组织了“越食知味工坊”包饺子活动。患者们围坐一起，揉面、擀皮、调馅、包饺子，动作虽生疏，却格外认真。有人包得饱满，有人捏出花边，还有人把饺子摆成团圆形状。当热气腾腾的饺子端上桌，大家品尝着自己的劳动成果，分享童年记忆与家乡故事，病房里弥漫着久违的烟火气。“通过手作体验调动五感，将注意力从内在痛苦转向当下创造，带来即时正反馈与成就感。”医护人员说，学习生活技能、制作出可口成果，能帮助患者重建自我价值感。文化赋能，探索精康融合新路绍兴市第七人民医院的“越文化”康复项目涵盖书法、越剧、黄酒非遗体验、百家姓寻根、篆香安宁、越食知味六大工坊，将工坊活动纳入患者个性化康复方案，每周开展2至3次。医院与绍兴市文化馆、书法协会、越剧院、职教中心等建立合作，引入专业师资，确保项目专业性。“我们希望通过文化的力量，帮助精神障碍患者缓解症状、重建自信、提升社会适应能力，助力他们平稳回归家庭与社会。”医院党委书记黄洁表示，这一探索不仅丰富了精神康复服务内涵，更希望向社会传递“文化赋能康复、社会包容接纳”的理念，打破对精神障碍患者的歧视与偏见。越音袅袅，润物无声。一坛黄酒的等待，一支毛笔的专注，一段越剧的共鸣，一炉篆香的安宁，一脉姓氏的寻根，一桌越食的烟火——绍兴市第七人民医院以越文化为内核，集艺术表达、技能学习、社交互动、价值实现于一体，在绍兴这片文化沃土上，正以一种更有温度的方式，帮助患者走向回归之路。

近期，绍兴书圣故里“葫芦娃爷爷”的暖心故事悄然走红，七枚向阳而生的葫芦，象征着坚守、治愈与成长。借本土温情热点，我院儿童青少年科开展“葫芦娃愈心”特色亲子心理疗愈工作坊，面向住院青少年患者及家属，以童趣IP为载体、OH卡牌为桥梁、手绘涂色为疗愈方式，让亲子在轻松温暖的互动中倾听心声、看见力量、治愈自我。青春期孩子情绪敏感、不善表达，部分家长常以说教代替倾听，易造成亲子隔阂。活动将葫芦七兄弟的正向特质与青少年心理成长需求相结合，打造趣味、温柔、有力量的亲子疗愈课堂。活动现场温馨治愈、童趣盎然。医护人员先以“葫芦娃爷爷”的故事导入，引导亲子感受向阳生长、温柔坚守的力量。在OH卡牌环节，亲子分组抽卡、真诚对话。孩子们卸下防备，结合葫芦兄弟坚韧、觉察、自愈、热忱、包容、自在、收纳的七种力量，勇敢诉说压力、困惑与成长，分享自愈小故事。家长静心倾听，看见孩子的脆弱、坚持与闪光点，学会换位思考、温柔共情。随后，亲子携手进行专属葫芦娃涂色创作。孩子们自主选择渴望拥有的成长力量，亲手绘制专属葫芦形象。一笔一画，既是情绪释放，也是自我接纳与温柔疗愈，帮助舒缓焦虑低落，留存勇气、热爱与期许。本次活动融合热点导入、卡牌探索、力量赋能、手绘疗愈，既帮助青少年舒缓情绪、挖掘潜能、完成自我疗愈，也拉近亲子距离、修复家庭关系。未来，我院儿童青少年科将持续深耕有温度、有特色的青少年心理健康服务，推出更多亲子疗愈活动，助力更多家庭温暖同行、向阳共生。

嗨，我是绍小七。一个和你一样，会在深夜反复琢磨一句话、会因为小事自责很久、会不知不觉被思绪困住的普通人。欢迎回到【1234画疗愈】——这是一个用「手绘漫画+心理科普」陪你成长的专栏。每期一个情绪关键词，我们不熬“鸡汤”，只讲温柔的真相。你是不是也觉得—职场里的“不完美”，像一根刺，扎在心里拔不掉？工作报告被退回来三次，觉得自己一无是处。不敢交方案，是因为总觉得还不够好。不知道什么时候开始，变成了一犯错就发抖的人。你明明知道“人无完人”，但轮到自己，就是过不去。你明明知道“犯错很正常”，但每一次错误都像在对自己说：“我不行。”本期关键词：职场不完美愿你看完这组漫画，能对自己说一句：“我不需要完美，我只需要‘在过程中完善自我’。”01职场上最磨人的，不是“做不到”，是“原本可以做到”职场里最让人难受的，不是“我不行”。是“我明明可以”。是“我本来应该想到的”。是“再检查一遍就好了”。那些本可以避免的小错误——它不大，不至于让你被开除。但它像一根毛刺，扎在指尖上，不致命，但一直疼。你被“本可以”困住了，反复回想：如果当时多看一眼就好了。如果当时多问一句就好了。如果当时不那么着急就好了。但其实所有在职场里工作超过三年的人，都有一抽屉这样的“本可以”。你只是刚经历了一个“职场成年人”的必经仪式。02犯错之后的第一反应，决定了你能否“翻篇”职场上，犯了一个错之后，你有两个选择：A.进入内心审判庭。“我怎么会犯这种低级错误？”“领导会不会觉得我能力不行？”“我是不是不适合这份工作？”B.先补救，再审问。“现在能做什么？”“怎么把这个影响降到最低？”“下次怎么避免？”犯错之后的“黄金三分钟”——如果你在这三分钟里没有选择“补救模式”，而是切入了“审判模式”，那么接下来一整天你都会被情绪吞没。你不是没有能力纠错。你只是在纠错之前，先把自己判了一遍刑。03工作不是你的作品集——它是你的练习本“练习本”和“作品集”最大的区别：练习本是给过程用的——它有划痕、涂改、错字、打叉。它不完美，因为它正在“成为”。作品集是给结果用的——它筛选、精修、排版、只展示最好的一面。职场里的绝大部分工作，其实都是“练习本”。它符合心理学中的“成长型思维”模型——能力不是固定的，而是通过练习和试错逐渐积累的。它存在的目的不是“好看”，是“练到会”。04职场里的“完美主义”，其实是“安全主义”很多人以为完美主义是“追求卓越”。其实不是。职场上大部分完美主义，本质上是“安全主义”——你不敢交一个“还不错”的版本，因为你怕被批评。你不敢说“我觉得这样可以了”，因为你怕被追问。你追求的，不是100分。你追求的是“0差评”。这种表现被称为“安全行为”——通过过度准备、反复检查、延迟交付来暂时缓解焦虑，但长期来看，它反而强化了“我不做就安全”的错误信念，让你越来越不敢交付。但职场里没有“0差评”这回事。只要有上级、有协作方、有客户，就一定会有反馈。有反馈的“不完美”，是你正在被认真对待的证据。05“不完美”在职场里的另一个名字，叫“进度”职场上有一句残酷的话：“完美是进度的敌人。”你会发现——当你交出去了，你才有机会看到别人怎么看，才有机会迭代，才有机会做得更好。行为经济学里有一个经典概念叫“规划谬误”——人们倾向于低估完成任务所需的时间。完美主义者尤其容易陷入这个陷阱：你以为“再给我两小时就能改到完美”，实际上那两小时之后还会有新的“再给我两小时”。职场衡量你的，不只是“质量”，还有“节奏”。06你搞砸了一件事，但你没有搞砸你自己请你记住这句话：“我做错了一件事。但我不是一件错事。”这两者之间有巨大的区别：前者是“行为”——它可以被修正、弥补、改进、遗忘。后者是“身份”——它像标签一样贴在你身上，让你觉得“我就是这样的人”。“认知融合”是你把自己的想法、行为、情绪等同于自己本身。而疗愈的方向，正是“认知解离”：学会退后一步，看见“我有一个错误”和“我是一个错误”之间那条清晰的分界线。07真正厉害的职场人，不是“从不犯错”的，是“犯了错还能正常吃饭”的观察你周围那些“看起来轻松”的职场人——他们不是“不重视”，而是“不放大”。他们不把错误和“我的存在”绑定在一起。心理韧性的核心特质之一，就是“情绪调节灵活性”——能够在受挫后快速切换状态，而不是卡在自责的循环里。这种灵活性不是天生的，是后天练习出来的。你今天犯了个错，你还是你。你回家路上的晚霞还是好看的。你明天的闹钟还是会响，你还会去上班，还会继续做事情。08允许自己“不够完美”，是一种职场生存能力职场很长。你可能会在这个行业里工作三十年、四十年。你会经历很多个项目、很多个领导、很多次成功和很多次失败。如果你每一次犯错都惩罚自己一次——你到退休那天，已经把自己惩罚了成千上万次了。但如果你学会一种新的模式：犯错→修复→复盘→翻篇。你的职场生活会轻松很多。那个今天把方案写砸了的你，和那个下个月把项目做成了的你，是同一个你。每个人都会在职场里犯错——不是所有的职场失误都叫“失败”。有些失误，叫“正在学习”。请记住：你的工作或许有瑕疵，但你人生的价值没有。

9月21日是世界阿尔茨海默病日。很多老年人都有记性变差、容易忘事的情况，不少人以为这只是正常衰老。但要提醒的是，这可能是阿尔茨海默病的早期信号，不能简单当成“人老了都这样”。65岁的陈大爷退休后身体一直不错，可近一年像变了个人：刚发生的事转头就忘，同一件事要反复叮嘱家人好几遍，东西常常找不到，出门还经常记不清回家的路。家人起初只当是上了年纪，后来他连老朋友都认不出、饭也不会做了，才带他到记忆障碍门诊检查，最终确诊为阿尔茨海默病。阿尔茨海默病是一种常见的老年脑部疾病，起病很隐蔽，会缓慢加重。早期主要是记性变差，尤其是刚发生的事记不住，很容易被家里人忽略；之后认路、说话、算账都会越来越困难，还可能出现脾气变坏、多疑、淡漠等变化；到了晚期，老人基本失去生活自理能力。因此，越早发现、越早干预，越能延缓病情发展。专业检查与诊断是明确疾病的关键怀疑是阿尔茨海默病，需要到医院做专业检查。医生会先了解老人的记忆情况和日常生活能力，做一些认知方面的量表评估，再结合头颅核磁共振等检查，排除其他脑部疾病或身体疾病引起的记忆问题。目前，通过抽血进行阿尔茨海默病相关血液标志物检测，可以辅助监测脑部异常变化，对早期筛查和了解病情变化有一定帮助。这类检测抽血即可完成，较为简便，但结果不能单独作为确诊依据，仍需由专业医生结合病史、认知评估和影像学检查综合判断。正规治疗是延缓疾病进展的重点目前阿尔茨海默病还没有办法根治，但规范治疗可以有效延缓记忆力下降，控制情绪和行为方面的症状。医生会根据情况使用改善认知的药物，配合康复训练，尽量让老人保留生活自理能力。坚持治疗、定期复诊，对延缓病情很重要。科学预防是抵御疾病的核心预防要从日常生活做起。中老年人要控制好高血压、糖尿病、高血脂，保护好心脑血管；坚持适度运动、规律作息，戒烟限酒；多和人交流，多读书、多用脑，参加一些文娱活动；饮食均衡，适当补充优质蛋白和维生素。这些都有助于降低发病风险。长期康复护理对患者至关重要对已经患病的老人，家人的照护同样重要。轻症老人可以坚持做记忆力和生活技能训练，尽量保持自理能力；家人要多一些耐心陪伴，让居家环境稳定、作息规律，减少老人的焦虑和恐慌。同时定期复诊，请医生根据病情调整治疗方案。如果您或家里的老人出现了记性变差、性格改变、做事能力下降等情况，建议尽早到医院检查，必要时做一次相关血液标志物检测，及早了解脑部健康状况。有痴呆家族史、长期患高血压、糖尿病等慢性病、有脑外伤史或长期吸烟饮酒的人群，更建议尽早筛查。世界阿尔茨海默病日公益筛查活动为迎接2026年世界阿尔茨海默病日，绍兴市第七人民医院记忆障碍门诊将开展公益健康筛查活动，面向确有需要的市民提供10个免费阿尔茨海默病血液标志物检测名额。参与方式：有记忆力下降、性格改变、做事能力下降等表现，或有痴呆家族史、高血压糖尿病等慢性病、脑外伤史、长期吸烟饮酒等风险因素的市民，可至记忆障碍门诊（周二上午）就诊。经专业医师进行病史询问、认知评估后，符合条件者可安排免费检测。温馨提示：免费名额共10个，仅面向经评估确有需要的市民，名额有限，按门诊评估和先后顺序安排。检测结果需由专业医生结合临床综合解读，不能替代诊断，也不代表必然患病。早一步识别，多一份记忆。愿每一位老人都能被科学照护、温柔以待！

一、孩子想不想上学，其实看的是这个九月一到，孩子们陆续进入学校。孩子背着书包走进教室，做父母的大概会先担心：拼音会不会错、算术能不能跟上、上课坐不坐得住。可真正让孩子愿意每天去学校的，往往不是这些。是他在集体里过得自不自在：能不能听懂别人的意思，课间能不能自然地和同学玩到一起，举了手没人点到名字时，会不会觉得自己被晾在了一边。二、孩子在集体里生活学习，靠的是一套看不见的能力心理学上，这类能力有个统称，叫"社交思维"。它不是一个能一眼看出的单项技能，而是一套帮孩子在集体里站稳的能力，主要包括：·社交关注——看得见人、听得进话，知道集体里正在发生什么；·解读社交情景——读懂当下的情境和别人的意图，知道该怎么回应；·独立思考——不盲从，能自己观察、自己判断、自己拿主意；·解决问题能力——遇到冲突和分歧，能想办法化解、协商和合作。这几样合在一起，就是孩子今后在集体中学习的地基。三、为什么说这些，比先学知识更重要因为它们不是某一门功课，而是孩子进校园之后，各种事情能不能顺的地基。孩子学不学得好、交不交得到朋友、融不融得进集体、喜不喜欢自己，后面起作用的，常常是同一套社交思维。学习这件事，最能看出差别。老师讲一句、同学使个眼色、小组里轮流发言，都在要求孩子"读懂别人、跟上节奏"。孩子读不懂，不是他笨，是他还没练习过把注意力先放在人和情境上。先会看人、会读情境，孩子才听得进、坐得住、学得进——这比识字算术都要更靠前一步。交友也一样。课间能不能进得了游戏，不靠一股脑的勇敢，而靠"读得懂"：对方现在想不想一起玩、游戏玩到哪一步了、我这个时候插进去合不合适。读不懂的孩子，常常一开口就被挡在圈外。练会观察和换位思考，孩子才慢慢交得到朋友。归属感——孩子在班里有没有归属感，看他是不是和集体在想同一件事。老师喊"我们一起来"，有的孩子自然就凑上去了，有的孩子却待在圈外看着。这不一定是性格孤僻，而是他还没学会把自己放进集体。社交思维教的，正是这一点。自我认同——孩子怎么看自己，很大程度来自和同伴相处的反馈。被看见、被理解的次数多了，他才慢慢相信自己是好的、是被喜欢的；反过来，总被拒绝的孩子，很容易把原因归到自己头上。所以教社交思维，不是只教技巧，也是在帮孩子攒一点"我还不错"的底气。学习、交友、归属、认同，看着是四件事，实际都通往同一个能力。很多刚上小学的孩子，这套能力还没长齐。好在它练得出来，而且越早练，孩子越早踏实。四、这些能力没跟上，孩子身上会出现什么到了那时，孩子可能会出现这样一些你看着摸不着头脑的小事：·他想和别人一起玩，却只会用"推一把、抢一下"开头；·他被同学拒绝了一次，就认定"大家都不喜欢我"；·他看得见别人笑，却读不懂人家笑的背后是不是"在笑我"；·他不会换位思考，所以在小组里总显得格格不入；·他读不懂课堂里的"潜台词"，于是渐渐跟不上、也坐不住。这些多半不是孩子不乖，也不是性格内向，只是他还没被好好教过怎么和别人相处。五、我们的社交思维团辅，是怎么上的这是一门面向小学一、二年级孩子的团体辅导课，目标很明确，就是帮孩子练就在集体里学习和相处的能力，课程围绕"社交关注、解读社交情景、独立思考、解决问题"四项展开。5本社交思维经典绘本×2次/本，深入共读+沉浸体验课次绘本目标能力第1-2次《想法泡泡与感受情绪》认识我&TA·情绪觉察第3-4次《小组计划》合作思维·共同目标第5-6次《用眼睛思考》社交观察·换位思考第7-8次《身体在小组中》社交距离·集体融入第9-10次《全身倾听》课堂规则·全身心注意力每本绘本在讲什么《想法泡泡与感受情绪》主题：认识想法×命名感受孩子以可视化的"想法泡泡"和"感受泡泡"来认识——每个人脑袋里都有想法，每个人心里都有感受。当想法被看见、感受被命名，开学焦虑就有了出口。《小组计划》主题：合作×共同目标×沟通四个小朋友一起做苹果派和冰淇淋。孩子学会：小组里大家想同一件事、做同一件事，才是"在一起"。从"我"走向"我们"，这是入学适应的第一步。《用眼睛思考》主题：观察×猜测想法×理解他人在外太空冒险中，眼睛就像箭头，指向哪里就在想什么。孩子学会"用眼睛思考"——通过观察别人的视线，推测对方在想什么、想要什么，这是人际交往的核心技能。《身体在小组中》主题：社交距离×集体参与×非言语信号海底探险中，身体离得太近会让人不舒服，离得太远会让人孤单。孩子学会找到"刚刚好的距离"——这就是学校里排队、坐座位、课间活动时最需要的那把"看不见的尺子"。《全身倾听》主题：全身心注意×课堂规则·尊重表达者动物园冒险中，倾听不只用耳朵——眼睛看着说话的人，嘴巴安静，手脚不动。当孩子体验过"被全身倾听"的感觉，就真正理解了课堂上"安静坐好"的意义。孩子可能获得的改变·认识自己的想法和感受，能表达"我在想什么""我有什么感觉"·理解"小组"的含义，知道在学校里"和大家一起想、一起做"是什么意思·学会用眼睛观察他人，从对方的视线推测"他在想什么""他想要什么"·掌握舒适的社交距离，身体在小组中——不太近、也不太远·学会全身倾听，眼睛、耳朵、嘴巴、手脚全部参与，真正"在课堂里"·体验被倾听和被关注，也学会让同伴感到被关注和被尊重·建立规则意识，从"被要求遵守"变成"我理解为什么要这样做"·交到朋友，从"开学没有搭档"到"我有小组搭档了"如果您的孩子刚上小学、正在适应，而您既希望他学得好，也希望他在学校过得开心，欢迎报名参加。招募对象：小学一、二年级学生人数：6-10人（6人招满即开）开课时间：周六晚上7:00-8:20课程时长：共10次课，80分钟/次上课地点：绍兴市第七人民医院儿童青少年赋能中心课程费用：2000元/期带领老师：徐乐瑶国家心理治疗师。专职从事心理咨询及治疗，累计咨询时长超2000小时，参加蓝天卢林自体心理学理论与实践两年培训项目、北京大学第六医院儿童心理治疗等培训。擅长诊治：儿童青少年一般心理问题；焦虑、抑郁等情绪问题；人际关系问题；亲子教育；儿童行为习惯培养以及个人心灵成长等问题治疗,擅长使用沙盘游戏。报名方式：下方二维码扫码，小助手会在24小时联系您。

近日，2026年浙江省红十字应急救护师资教学职业技能竞赛在海宁市举办。我院神经内科护理组长潘建波入选绍兴市代表队，与全省99名应急救护师资骨干同台竞技，最终获常见急诊组三等奖。荣誉背后，是我院持续强化应急救护培训、推进护理队伍建设的长期积累。医院始终将应急救护能力作为护理人员核心能力，常态化开展救护理论学习和操作技能训练，定期组织模拟演练、技能考核和教学展示，推动护理人员熟练掌握急救流程、规范操作和现场教学要点。坚持“以赛促学、以赛促练、以赛促教”，注重应急救护师资培养和护理人才梯队建设，通过分层培训、骨干带教、岗位练兵等方式，不断提升护理队伍整体急救素养与教学能力。下一步，医院将继续建强应急救护人才队伍，深化理论培训与实操练兵，普及自救互救技能，以更优质的护理服务守护人民群众生命健康。

评残门诊室里，赵医生正低头写评估报告。一位中年女子推着轮椅上的父亲进来，父亲患阿尔茨海默病，出门要坐轮椅，吃饭要人喂。她轻声说：“家里就我一个人上班，请一天假扣一天钱。以前只有周四能评，人多、排队久，怕他撑不住。”顿了顿，她又说：“不过评下来，补贴、医保报销、以后哪怕住养老院，心里就有底了，负担也能轻一点。”赵医生记得，这样的家庭不少。评残大多只来一次，可这一次，往往关系着一个家庭后面的日子。如今，评残门诊从每周四开诊，增加到每周三、周四都能评。多开一天，他们就能少些等待，多些从容。为方便群众，绍兴市第七人民医院精神、智力残疾评定门诊由每周四开诊，更新为每周三、周四开诊（法定节假日除外）。门诊承担我市精神、智力残疾评定工作，由21位中高级职称精神科医师组成。一、评定时间每周三、周四（法定节假日除外）上午8:00—11:30（限号20号）下午14:00—17:00（限号15号）二、评定地点门诊二楼残疾评定室三、咨询电话0575-85397901四、评残流程申请：由家人或监护人陪同，向申请人户口所在地乡镇（街道）民政部门申请精神、智力残疾评定。来院：越城区户口：凭民政部门发送的短信，于短信提示日期当天，由家人或监护人陪同，携带身份证（户口本）、社保卡等相关证件，到医院挂号后接受评定。其他县市区户口：凭民政部门下发的残疾人证申请表2份，由家人或监护人陪同，携带身份证（户口本）、社保卡等相关证件，到医院挂号后接受评定。评定精神残疾：准备既往就诊记录等相关病历资料。评定智力残疾：准备相关医院出具的智力评定单，或到我院现场进行智力评定。评定：评残专家对申请人进行残疾评定。五、注意事项请按民政部门要求来院，带齐相关证件和材料，由家人或监护人陪同。具体能否享受相关补贴、医保报销、养老照护等政策，以民政、医保等相关部门规定为准。如有疑问，可提前拨打咨询电话确认。评残，大多数人只来这一次。我们希望，这一次，刚刚好。

近日，2026年绍兴市突发事件心理危机干预骨干培训班暨绍兴市社会心理服务赋能项目启动。全市心理服务领域骨干齐聚一堂，以学促练、以练促战。市卫生健康委副主任、市疾病预防控制局局长邵国利，绍兴市第七人民医院院长官莉莉出席。邵国利指出，社会心理服务体系建设是健康绍兴、平安绍兴的重要基础。要建设专业化、实战化干预队伍，推进医防融合、关口前移，精准识别心理风险，发挥基层传帮带作用，守牢心理健康安全底线。官莉莉表示，心理危机干预是与时间赛跑、为生命护航。医院将依托优质专家资源，通过系统化、闭环式培养，补齐基层危机处置短板，培育“懂理论、会操作、能实战”的本土心理服务骨干，提升全市心理危机应急处置标准化、专业化水平。本次培训采用理论授课、技巧分享、实景演练与专家点评相结合的闭环教学模式。省内资深专家曹日芳、孙蓓红等围绕突发事件心理危机干预与抚慰实务、社会心理健康科普文章撰写与传播、心理调节实用技能等开展专题授课。实操环节，学员分组模拟三个高频场景：学生因学业压力引发突发心理危机，现场干预与情绪疏导；突发灾害事故后受灾群众心理抚慰与创伤修复；心理援助热线高危自杀来电远程情绪稳控、风险评估与紧急干预。专家就应急反应、共情沟通、风险研判、多方联动处置等逐一点评。下一阶段，我市将推动社会心理服务赋能项目落地，常态化开展专业化、实战化培训，壮大本土心理服务人才队伍，健全社会心理安全防控体系，为健康绍兴、平安绍兴建设提供坚实心理保障。

为提升医院精细化管理水平，强化干部队伍综合能力，9月4日下午，我院举办管理培训班。今年恰逢建院70周年，培训班特邀省内外知名专家学者前来授课研讨，以管理赋能助推医院在新起点上蓄力前行。浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）院长李涛以“精神专科医院高质量发展思考”为题，结合医院从临床型医院向研究型医院转型的实践经验，分享学科建设、人才培养与科研创新协同发展的前瞻思考。温州医科大学精神医学学院党委书记、院长许冬武从“教育-科技-人才”三位一体的视角，深入剖析精神医学学科发展新机遇，为医院在新形势下实现跨越式发展提供思路借鉴。培训还设置专题研讨环节，围绕“如何突破新形势下精神专科医院发展的瓶颈”这一主题展开深入讨论。研讨由中南大学湘雅二医院精神卫生研究所所长赵靖平主持。浙江省立同德医院党委书记谢国建、宁波大学附属康宁医院党委书记周文华、温州医科大学精神医学学院党委书记、院长许冬武、丽水市第二人民医院党委书记王斌、绍兴市第七人民医院院长官莉莉等嘉宾，结合各自研究与实务经验，从医保管理、AI赋能、学科建设、服务模式创新等多维度建言献策。现场讨论气氛热烈，思想火花不断。七十年来，绍兴市第七人民医院始终扎根绍兴、服务百姓，在精神心理卫生领域深耕不辍。本次管理培训班聚焦专科医院发展的关键命题，既有理论高度，又有实践深度，为医院管理干部拓宽了视野、更新了理念。医院将持续以管理创新驱动内涵建设，不断提升医疗服务能力与精细化管理水平，为市民提供更加优质、专业的心理健康服务。

你是不是也有这样的困惑？最近总是失眠、心情低落，或者觉得身体哪里不舒服却查不出原因，想去医院看看，但站在挂号机前却犯了难：“我这情况，到底该挂精神科、心理科，还是心身医学科？”面对医院里细分的众多科室，很多初次就诊的朋友都会感到一头雾水。挂错科室不仅耽误时间，还可能影响诊疗效率。现在，这个痛点我们有办法解决啦！为了让大家就医更便捷，我院推出了“按症状查找”功能。它就像一位贴心的智能导诊小助手，您不需要了解复杂的医学分类，只需在手机上勾选自己最困扰的症状，系统就会通过智能算法，自动为您匹配最合适的科室和医生，一键直达挂号页面，省时又省心！常见症状与科室对应指南为了让您提前心中有数，我们整理了医院官方的分诊指南。您可以对照以下常见情况，看看自己适合挂哪个科室：1.身体不舒服：如果在内科就诊已明确排除躯体疾病：建议挂心身障碍科、精神心理科知名专家门诊、心理科知名专家门诊、焦虑障碍特需专家门诊、精神心理科专家门诊、情感障碍专家门诊、抑郁障碍专家门诊或焦虑障碍专家门诊。如果尚未排除躯体疾病：建议先挂内科或内科专家门诊。2.心情不好：如果伴有“有人迫害你”等想法或其他引起心情不好的特殊原因：建议挂精神科一/二/三、精神心理科知名专家门诊或精神心理科特需专家门诊。如果没有上述情况：建议挂心身障碍科、心理科知名专家门诊、精神心理科知名专家门诊、心理科特需专家门诊、焦虑障碍特需专家门诊、精神心理科专家门诊、情感障碍专家门诊或抑郁障碍专家门诊。3.控制不住自己的脾气-如果有冲动打人、摔东西等行为：建议挂精神科一/二/三、精神心理科知名专家门诊、精神心理科特需专家门诊或精神科专家门诊。如果没有上述行为：建议挂心身障碍科、心理科知名专家门诊、精神心理科知名专家门诊、心理科特需专家门诊、焦虑障碍特需专家门诊、精神心理科专家门诊、情感障碍专家门诊或抑郁障碍专家门诊。4.有一些别人没有的想法/听到旁人听不到的声音：建议挂精神科一/二/三、精神心理科知名专家门诊、精神心理科特需专家门诊或精神科专家门诊。5.曾经有过精神疾病，目前仍在治疗：建议挂精神科一/二/三、精神心理科知名专家门诊、精神心理科特需专家门诊、精神科专家门诊或精神疾病康复专家门诊。6.睡觉不好：如果睡眠不好是由其他身体不舒服引起的：建议挂精神科一/二/三、精神心理科知名专家门诊或精神心理科特需专家门诊。-如果不是由其他躯体疾病引起：建议挂心身障碍科、心理科知名专家门诊、心理科特需专家门诊、睡眠障碍特需专家门诊或睡眠障碍专家门诊。7.网络过度使用或游戏依赖：建议挂心身障碍科、心理科知名专家门诊、精神心理科知名专家门诊、心理科特需专家门诊或精神心理科特需专家门诊。8.长期喝酒想戒酒/或其他成瘾问题：建议挂物质依赖专家门诊。9.年龄小于18岁：建议挂儿童青少年心理门诊、儿童青少年心理知名专家门诊或儿童青少年心理特需专家门诊。10.年龄大于75岁：建议挂老年精神科、老年精神障碍专家门诊或记忆障碍专家门诊。手把手教学：五步轻松挂号第一步：关注公众号：微信搜索并关注“绍兴市第七人民医院服务号”。第二步：进入挂号菜单：在公众号底部菜单栏点击“就医服务”—点击“门诊服务”—点击“预约挂号”。第三步：选择功能：在挂号页面找到并点击“按症状查找”功能。第四步：勾选症状：根据您的实际情况，勾选最困扰您的症状选项。如选择“睡觉不好”：如果是由其他身体不舒服引起的：建议挂精神科一/二/三、精神心理科知名专家门诊或精神心理科特需专家门诊。如果不是由其他躯体疾病引起：建议挂心身障碍科、心理科知名专家门诊、心理科特需专家门诊、睡眠障碍特需专家门诊或睡眠障碍专家门诊。如果尚未排除躯体疾病：建议先挂内科或内科专家门诊。第五步：确认预约：系统自动推荐科室和医生后，选择合适的号源，确认提交预约即可。如选择“心身障碍科”，按照以下步骤进行预约。暖心寄语心理感冒和身体感冒一样，都是正常的生理和心理反应。感到痛苦、困惑或无助时，及时求助是勇敢的表现，而不是软弱。请不要有病耻感，我们在这里，随时准备为您提供专业、温暖的支持与帮助。医院地址及预约电话•医院地址：绍兴市越城区胜利西路1234号•门诊预约电话：0575-85397901•现场挂号：门诊一楼挂号室或自助挂号机

9月3日下午，绍兴苏宁广场一楼1号中庭人头攒动，由我院组织的“情绪自由集市”火热“开张”。专家“摆摊”聊心事、黑科技体验读脑波、游戏互动解压力……市民们在轻松的氛围中，完成了一次特别的“心理体检”。“摊主”都是专家，聊天就能“解忧”“医生，我最近总是睡不好，脑子里像放电影一样。”“我孩子一考试就紧张，是不是压力太大了？”……在“情绪解忧铺”区域，来自杭州、宁波及绍兴市第七人民医院的十余位精神卫生领域知名专家组成了强大的“摊主”阵容。他们坐在“精神补给铺”“解忧杂货铺”“好眠休憩铺”“成长加油铺”“记忆存档铺”等特色摊位后，与市民像邻居聊天一样，聊聊心事，解答关于睡眠、压力、情绪等方面的困惑。“这种方式很好，感觉专家就在身边，很亲切。”带着孩子前来咨询的市民李女士表示，原本来逛商场，没想到顺便解决了困扰自己多日的育儿焦虑。“黑科技”+“游乐场”，心理知识玩着学除了专业的咨询，现场还设置了“心理实验室”和“情绪游乐场”两大互动区。在“心理实验室”，市民通过认知功能筛查、心理vr、体感互动仪等前沿设备，直观地感受和理解大脑的活动状态，让看不见的心理反应变得“可读”。而在“情绪游乐场”，气氛则更加轻松活跃。市民们扔出情绪骰子，用身体动作“演”出不同的情绪；将烦心事写在纸条上，扔进“情绪垃圾桶”，体验一把“物理隔离”烦恼的畅快；不少年轻人还挑战了“3分钟吃葡萄干”的正念练习，并抽取“快乐行动卡”完成一个善意小举动，现场笑声不断。集章打卡，把“好心情”带回家活动现场人气最高的，要属集章兑礼环节。每位参与者在入口领取一张“集章卡”，穿梭于各个体验区集齐8枚印章，就能兑换一份精美的“情绪补给包”，内含心理健康手册、解压小玩具和文创产品，将这份轻松延续到生活中。“心理健康不是少数人的需求，而是每个人的日常。我们希望通过这种活泼、有趣、零距离的方式，打破人们对心理服务的刻板印象，让市民在逛个商场、做个游戏、聊个天的间隙，就能给自己的情绪充充电。”绍兴市第七人民医院院长官莉莉表示。在笑声与互动中，“情绪自由集市”圆满落幕。把专业的心理服务送到百姓身边，让“心事”有处可说、让压力有法可解，这正是活动的初心。未来，这份“情绪关怀”还将走进更多地方，让更多市民在家门口就能获得前行的“心”能量。

近日，由中国医院协会医院感染管理专业委员会主办的“守护健康·感控同行”——全国医院感染预防与控制40周年科普作品大赛结果揭晓。我院神经内科潘建波创作的科普作品《住院「生存游戏」：帮爷爷奶奶通关「感染大魔王」》，从全国1083件参赛作品中脱颖而出，成功入选200件优秀作品，斩获佳绩。该作品以住院老年患者为切入点，将枯燥的院感防控知识转化为生动有趣的“闯关游戏”叙事，用通俗语言和鲜活画面帮助老年人理解手卫生、隔离防护等关键措施，既接地气又有温度，获得评委一致认可。此次获奖，是对我院长期深耕感控科普、培育科普人才的充分肯定。近年来，医院立足临床一线，将感控科普建设纳入常态化工作，搭建多元化传播平台，鼓励医务人员结合岗位实际，挖掘贴近群众的科普素材，用群众听得懂、喜欢看的方式传播专业知识。接下来，我院将继续创新科普形式、丰富传播手段，打造更多“接地气、有温度、够专业”的科普作品，让规范的院感防控知识走进千家万户，以扎实的科普力量筑牢医疗安全防线，守护人民群众的健康安全。

每年9月是全民健康文明生活方式宣传月，2026年9月1日恰逢第20个“全民健康文明生活方式日”。值此节点，绍兴市第七人民医院第八党支部以门诊“微课堂”为抓手，聚焦体重管理这一全民健康文明生活方式的核心议题，将科普关口前移至患者身边，用实际行动响应“健康中国”号召。体重，不只是胖瘦，更是慢性病的“晴雨表”超重、肥胖与高血压、糖尿病、心脑血管病密切相关，过轻也会影响免疫和内分泌。真正的体重管理，不是极端节食或速效减肥，而是回归科学、平衡的生活方式——这正是全民健康文明生活方式所倡导的“三减三健”理念的生动落地。以“微课堂”撬动大健康，党建业务深度融合今年以来，第八党支部将门诊“微课堂”作为“揭榜挂帅”项目的创新载体，利用患者候诊、就医间隙，开展面对面健康科普。本次活动特邀综合科主任朱衍、资深营养师陈华，围绕“吃对、动对、活对”三位一体，为患者和家属答疑解惑，把专业医学知识转化为“听得懂、用得上”的生活指南，让每一次短暂相遇都成为健康文明的播种。吃对·动对·活对，科学管理体重陈华老师强调，吃对，是前提。合理膳食重在“三减三健”：减盐、减油、减糖，多选全谷物、蔬菜和优质蛋白，规律三餐、细嚼慢咽。现场周阿姨问：“胃不好，白粥养胃，为何医生不让喝？”陈老师解释：白粥升糖指数高，血糖偏高者不宜；若想喝，可加杂粮、燕麦或豆类，既护胃又稳糖。——“吃对”比“吃好”更重要。朱衍主任指出，动对，是关键。管理体重必须“管住嘴”+“迈开腿”。有氧（慢跑、游泳）与力量（撸铁、俯卧撑）结合，循序渐进，燃脂又增肌。他特别提醒：运动最忌“三天打鱼两天晒网”，每天坚持半小时，远胜一周一次猛练。活对，是底色。睡眠和情绪常被忽略，规律作息、少熬夜，学会调节压力，避免情绪化进食——“很多时候，我们吃的不是食物，而是压力。”从“微课堂”到“微改变”，提升门诊服务温度与厚度这场活动不仅是健康知识的传递，更是门诊服务品质的升级。它将医疗服务从“治病”延伸至“防病”，从“开药”延伸至“开生活方式处方”；帮助患者建立长期健康管理意识，减少不良习惯导致的反复就医，真正实现“未病先防”。同时，也拉近了医患距离，让门诊从流程化看诊变为有温度的互动场景。对第八党支部而言，“揭榜挂帅”是主动破题的责任担当——以患者需求为导向，以科普小切口撬动慢病防控大课题，用行动回应群众对高质量医疗服务的期待，也为全民健康文明生活方式宣传月贡献了基层实践样本。体重管理是一场长期修行，不必为短期数字焦虑，更不必盲从他人标准。从今天起，以科学为尺、以自律为帆，为未来健康“储值”。每一次为健康付出的努力，都是给自己最好的礼物；每一次“微课堂”的用心开讲，都是我们对“健康守门人”承诺的践行。