2025年12月27日，绍兴市司法鉴定协会第三次会员代表大会召开。会议审议通过了第二届理事会工作报告、财务报告及修订后的协会章程、会费缴纳管理办法等文件，选举产生协会第三届理事会及相关专门委员会。我院司法鉴定所主任田国强当选绍兴市司法鉴定协会第三届理事会会长。我所陈正平同志当选业务指导委员会委员。绍兴市第七人民医院司法鉴定所是经浙江省司法厅核准登记、面向社会服务的专业法医精神病司法鉴定机构。鉴定所依托浙江省三级甲等精神病专科医院——绍兴市第七人民医院的专家与技术资源，秉持科学、客观、公正的原则，为社会提供权威鉴定服务。本所主要承担精神状态、刑事责任能力、民事行为能力及精神伤残等级等法医精神病鉴定工作，服务对象涵盖省内外司法机关、行政机关及社会公众。目前拥有一支由9名资深专家组成的团队，其中主任医师5名、副主任医师4名，累计完成各类鉴定数千例，曾获浙江省优秀司法鉴定文书一等奖，并被省司法厅评定为优秀等级鉴定机构。此次田国强所长当选市协会会长，标志着我院司法鉴定工作的专业水平与社会贡献度获得了业界的高度认同。我所将持续提升专业能力，为维护司法公正与社会和谐贡献力量。

在现代社会的交往中，积极、阳光常被视作“最佳状态”。社交平台上处处是明媚的笑容，职场中总鼓励展现正能量，甚至对亲友的问候也常以“我很好”自动回复。然而，在这种“必须快乐”的无声压力下，一种不为人察觉的抑郁形态正悄然生长——它被称为“阳光型抑郁”或“微笑型抑郁”。一、什么是阳光型抑郁？阳光型抑郁并非临床诊断名词，而是对一类特殊抑郁状态的形象概括。这类人群在公共场合往往乐观开朗、精力充沛，甚至扮演着活跃气氛的角色；但独处时，却可能陷入持续的情绪低落、无价值感与内心空洞。他们通常保留着良好的社会功能，能维持工作、社交甚至取得成就，正因如此，其内心的煎熬更易被自己与他人忽略。二、为什么“表面开心”可能更需警惕？1、隐匿性强，易延误干预：由于外表看起来“一切正常”，患者及周围人不易意识到问题，导致错过早期求助时机。2、内外消耗大，加深痛苦：维持阳光形象需要持续消耗心理能量，长期内外不一致会强化孤独感，仿佛活在双重世界中。3、社会支持难以触达：身边人容易因其乐观外表而忽略其情感需求，使患者在需要时得不到有效支持。三、哪些可能是阳光型抑郁的信号？1、人前追求完美，努力掩饰任何负面情绪；2、独自一人时情绪容易崩溃或感到麻木；3、依赖成就证明自己，通过不断成功来逃避内心感受；4、忽视身体警示，如疲劳、失眠、食欲变化，常归咎于“忙碌”；5、善于关怀他人，却难以接受别人的关心与照顾。四、为什么选择隐藏真实感受？阳光型抑郁的形成往往与多种因素相关：1、社会文化环境：过度推崇“正能量”，使表达脆弱被视为缺点。2、个人成长经历：从小被教导“要坚强”“别麻烦别人”，形成压抑情绪的习惯。3、职业角色影响：某些行业（如服务、教育、医疗）要求情绪管理，可能让人逐渐失去真实表达的能力。4、对抑郁的认知局限：许多人认为只有“卧床不起”“终日哭泣”才是抑郁，不了解抑郁也可表现为“功能性正常”。五、如果你觉得自己可能受到影响，可以尝试：1、承认并接纳情绪：允许自己感到低落，抑郁是一种心理状态，不等于个人失败。2、练习真实表达：从信任的人开始，试着说出“最近其实有点累”，而不总是“挺好的”。3、留意身体讯号：关注睡眠、饮食、体力变化，这些可能是情绪的早期警报。4、重新定义坚强：真正的勇气包括面对脆弱、向外求助，而非一味独自承受。六、如何支持身边可能正经历阳光型抑郁的人？1、多问一句，深入一点：不只问“你好吗？”，可以问“最近有什么事情让你觉得有压力吗？”2、提供不评判的倾听空间：让对方感受到，在你面前可以不必永远积极。3、回应时重在共情：避免简单鼓励“开心点”，可以说“谢谢你告诉我，我在这里陪你”。七、专业帮助是重要的一环无论抑郁以何种形式呈现，心理咨询师、精神科医生都能提供关键支持，包括：1、进行系统评估与识别；2、教授情绪调节与自我关怀方法；3、协助探索抑郁背后的心理与社会因素；4、在需要时提供安全的药物治疗方案。心理健康，不是永远快乐，而是能够真实、灵活地面对每一种情绪。在这个鼓励“永远向上”的时代，或许最大的勇气，是允许自己偶尔可以不阳光。而这种对自己真实的接纳，才是真正心理健康的起点。如果你或你关心的人正在经历类似困扰，请记住：寻求帮助不是软弱，而是一种勇敢的自我关怀。笑容可以分享，痛苦也值得被倾听。

一位母亲在诊室中哽咽道：“医生，我儿子是不是抑郁了？他原来活泼开朗，现在整天关在房门里，不去上学，晚上不睡，有时还自言自语、突然发笑……我们给他吃了抗抑郁药，却一点用都没有。”绍兴市第七人民医院精神心理科副主任医师金明敏在细致评估后，给出了不一样的答案——小宇患上的并非抑郁症，而是早期精神分裂症。抑郁还是精分？关键区别在这里精神分裂症是一种大脑功能失调引起的严重精神障碍，多起病于青少年晚期或成年早期。其早期症状常与抑郁症相似，极易被误诊，但二者在本质与治疗上完全不同。误用抗抑郁药物可能延误病情，甚至加重症状。特征抑郁症早期精神分裂症核心情绪情绪低落，悲伤，绝望，想哭情感淡漠，对家人、爱好都漠不关心行为表现想做事但无力去做，主观疲劳感强缺乏动机，不愿参与任何活动思维特点思维迟缓，但内容多是自责、悲观思维松散，说话可能前言不搭后语关键特征自知力完整，知道自己“病了”，并感到痛苦缺乏自知力，不认为自己有病（病识感缺乏）典型症状失眠（尤其是早醒）、食欲改变、兴趣减退幻觉（如幻听）、妄想、言行怪异家长必知：“三不”预警信号如果孩子持续两周以上出现以下表现，需高度警惕是否属于精神心理疾病的早期信号：1.不主动（意志减退）➤对学习、社交、既往爱好完全丧失兴趣和动力。➤不是“不想做”，而是“完全提不起劲”，就像大脑的“启动键”失灵了。2.不交流（社交退缩）➤主动切断与朋友、同学的联系，回避与家人任何形式的对话。➤眼神回避、表情呆板、反应迟钝，或出现答非所问的情况。3.不修饰（生活懒散）➤个人卫生习惯突然巨变：不再洗澡、换衣、理发，房间杂乱不堪。➤注意：这并非普通的“懒”，而是其对现实环境的感知和反应能力下降的表现。怀疑孩子患病，家长可以怎么做？金明敏副主任医师提醒：不要指责、不要硬碰硬、不要等待“自愈”。1.观察记录：冷静记录孩子行为变化的时间、频率与具体表现，为就医提供依据。2.耐心沟通：选择情绪平稳时，以关心语气开启对话，例如：“你最近好像不太开心，愿意和我聊聊吗？”倾听重于说教。3.及时就医：前往正规医院精神心理科或儿童青少年心理门诊。早诊断、早干预是改善预后的关键。4.支持陪伴：若确诊，请明白疾病不是任何人的错。药物治疗是基础，而家庭的接纳、支持与陪伴同样重要。积极参与家庭治疗，学习与孩子共同面对。写在最后孩子突然的“自我封闭”，背后可能是我们看不见的内心挣扎。早发现、早干预，才能为他们点亮走出困境的路。请放下误解与偏见，用科学的态度和温暖的陪伴，帮助他们走向康复。金明敏：医学硕士，毕业于浙江大学，精神心理科副主任医师。长期从事精神卫生领域治疗和心理健康工作。主持并参与多项省市级课题研究，发表相关学术论文10余篇。擅长诊治：难治性精神分裂症，双相情感障碍，失眠，焦虑抑郁，青少年厌学、人际关系处理等。门诊时间：每周二下午（二楼专家门诊）

在普通精神科五病区，一种源自中医传统的刮痧疗法，正以“非药物情绪调节”的方式，为焦虑、抑郁等情绪障碍患者提供身心疗愈的新路径。这一方法不仅体现了中医“身心一体”的整体观念，也为现代精神康复实践提供了兼具人文关怀与临床实效的辅助选择。中医视角：刮痧如何调畅情志？中医理论认为，情绪活动与脏腑气血功能密切相关。长期的情志不畅可导致气机郁滞、气血失调，进而引发或加重情绪问题。刮痧疗法通过刮拭体表相应经络与穴位，如百会安神、神门宁心、内关宽胸，直接疏通气血、调节脏腑，从而缓解因气滞血瘀所致的情绪紧张、心悸失眠等症状。这不仅是一种技术操作，更是一种基于中医整体观的“情绪解码”，从躯体入手，影响心神。临床实践见证：从个体到群体的情绪转化在精五病区，刮痧疗法已帮助多位患者实现情绪与躯体症状的双重缓解。一位长期受焦虑困扰的患者在接受刮痧后表示：“身体轻松了，睡眠也踏实许多。”刮痧与心理治疗相结合，助力情绪疏导与自我调节能力的提升。这些案例不仅印证了刮痧在情绪调节中的积极作用，也彰显了中医非药物疗法在精神康复中的独特价值。现实意义：为什么要在精神科开展刮痧疗法？在当前精神健康服务体系中，药物治疗虽是主流，但部分患者存在药物应答不佳或担忧副作用的情况。刮痧作为一种非侵入性、低风险的物理疗法，可成为有益的补充。它不仅能够缓解患者常见的躯体化症状（如紧绷、疼痛、疲劳），还能通过治疗过程中的身心放松与关怀互动，增强患者的治疗参与感与自我效能感，促进医患信任与康复信心。此外，刮痧疗法操作相对简便，易于在病区环境中开展，有助于构建多元化、个体化的康复治疗菜单，推动精神医疗服务从“疾病治疗”向“身心整体康复”延伸。

“三九”即为二十四节气“冬至”后的三个九天，在节令上为“大寒”，是一年中最冷的日子。“三九贴”指在每年三九天用中药外敷特定的穴位，以达到预防和治疗疾病的一种中医传统外治疗法。“三九贴”运用辛温发散的药物来提振人体的阳气，增加人体的抵抗力，提高免疫力，达到去除体内寒邪、防治“冬病”的目的。三九贴时间：一九时间：2025年12月21日--2025年12月29日二九时间：2025年12月30日--2026年1月7日三九时间：2026年1月8日--2026年1月16日三九贴敷帖时间：约2-4小时（根据个体差异而定，有热感为宜）。三九贴适应症：1.风湿骨病：关节痛、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。2.呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、肺气肿、支气管哮喘。3.儿科疾病：过敏性鼻炎，慢性咽炎，咳嗽，反复发作的感冒，消化不良，腹泻等。4.妇产科疾病：痛经、带下量多、月经不调等。5.消化系统疾病：虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。三九贴对象：有适应症人群。三九贴可能出现的不良反应及处理方法：1.贴敷处起水泡（有明显的灼热感）：处理：需保护创面，预防感染，应避免抓挠，不可洗浴，可涂搽抗感染膏药等。如水泡体积过大，可用无菌注射器抽出水泡内液体（至医院由医生处理）。下次贴敷时注意减少贴敷时间。2.过敏（感觉瘙痒）处理：停止贴敷，如过敏症状严重，及时就诊。贴药地址:绍兴市第七人民医院门诊二楼中医科咨询热线:0575-85397002贴药注意事项贴药前请确保自己的皮肤没有破损，贴药期间忌烟酒、生冷、油腻、辛辣之品

当“专题课堂”遇见“书香空间”，理论学习与青春朝气会碰撞出怎样的火花？近日，我院团委先后组织了两场形式鲜活的“越研青锋”青年学习活动，展现了医疗青年勤学善思、昂扬向上的精神风貌。会议室里的“思想锤炼”：12月4日，医院青年理论学习小组围绕党的二十届四中全会精神开展专题研学。通过领学、解读与交流，青年医护结合精神卫生工作实际，围绕健康中国建设、基层治理等话题展开热议，将宏观政策内化为岗位行动的指南，进一步强化政治认同与责任担当。书房中的“书香浸润”：12月16日，一场别开生面的主题团日活动在绍兴树兰书房展开。院团委书记陈晓莹表示，书香可为医护工作者提供“思想的栖息地”。青年代表祝宇璐分享宣讲体会，强调用“青春话语”连接理论、成长与实践，让党的创新理论真正走进青年心中。随后的阅读分享中，青年们静心选书、畅谈感悟——从理论著作中读懂人民健康的重要性，从专业书籍中思考心理疏导的方法，从文学作品中汲取坚守初心的力量。书香与思考交融，勾勒出鲜活的学习画卷。“越研青锋”的青春实践两场活动一“专”一“活”，体现了该品牌“系统学、互动学、实践学”的特色。通过“理论+心理”“政策+临床”的融合模式，医院引导青年结合专业实践学理论，并依托文化平台拓展学习场景，推动青年从“被动听”转向“主动讲”、从“学习者”成长为“践行者”。今年以来，医院已开展“越研青锋”青年学习活动20余场，覆盖青年300余人次，培育出省级人才1名、市级人才3名，9名青年获浙江省“金蓝领”等荣誉称号，在各级宣讲比赛中屡创佳绩。更多青年积极投身“精神卫生进社区”“心理科普宣讲”等服务，以实际行动践行“强国有我、护健为民”的青春誓言。从会议室到书房，变的是形式，不变的是绍兴七院青年求知奋进的热情与扎根一线的担当。在医院党委的领导下，他们正以学促干、以行践知，让理论光芒照亮守护心灵健康的青春之路。

在绍兴市卫生健康委员会的大力支持与指导下，绍兴市儿童青少年心理健康诊疗中心于近日正式获批成立。本中心由绍兴市第七人民医院牵头，联合绍兴市人民医院等权威医疗资源共同组建，致力于整合最优质的医疗力量，构建一个覆盖“医院-家庭-学校-社会”的立体化支持网络，为我市儿童青少年的心理健康提供全方位、全周期的专业守护。服务全景：从预防到康复的全链条关怀中心提供贯穿“预防-评估-干预-康复”各个环节的整合式服务，满足从健康发展性需求到精神心理疾病的不同层次需要。一、特色化专科门诊针对高发、复杂的儿童青少年心理行为问题，我们开设系列特色门诊，实现精准诊疗。·情绪与行为门诊：专攻儿童抑郁、焦虑、强迫、双相等情绪障碍及行为问题。·神经发育门诊：聚焦注意缺陷多动障碍（ADHD）、孤独症谱系障碍、抽动障碍等神经发育性疾病的系统评估与干预。·学习困难门诊：为因心理、认知因素导致学习障碍的儿童青少年提供专业评估与辅导。·“拒绝上学”相关心理问题门诊：专门应对因情绪障碍、人际压力、家庭系统问题等导致的拒绝上学行为，提供家庭系统评估与干预。·亲子关系与家庭治疗门诊：致力于改善家庭沟通模式，从系统层面促进儿童心理健康。二、多元化专业评估中心配备标准化心理测评室，提供全面的心理及发育评估，包括：·智力与发展评估：智力测验、儿童神经心理发育功能评估。·专项障碍评估：多动症诊断性评估、孤独症筛查与诊断、学习能力与注意力水平测验。·情绪与个性评估：儿童情绪及精神症状评定、个性与气质测验。三、综合性干预体系我们采用“身心同治”的综合干预模式，治疗方案因人而异。·心理治疗：开展个体、家庭及团体心理治疗，具体技术包括认知行为治疗、沙盘治疗、游戏治疗、艺术治疗等。·药物治疗：由资深儿童精神科医生主导，进行科学、规范的药物治疗。·物理治疗：根据需要，提供经颅磁刺激（rTMS）等物理治疗手段。·康复训练：开设社交技能训练（如PEERS交友课程）、执行功能训练、行为激活训练等专项康复小组。核心优势：不止于医院的专业生态圈我们的目标，是成为区域儿童青少年心理健康服务的“枢纽”，连接起家庭、学校与社会。一、深度“家-校-医”协同·家庭赋能：定期开设“家长课堂”与专题工作坊，主题涵盖情绪管理、亲子沟通、疾病知识等，让家长成为孩子心理健康的“首席照护师”。·校院合作：与学校建立联动机制，通过进校筛查、专题讲座、教师培训、设立学生心理档案等方式，将服务延伸至校园，实现早期识别与干预。·绿色转诊网络：构建覆盖全市的快速转介通道，确保有严重心理危机或复杂精神障碍的儿童青少年能及时获得更高水平的诊疗服务。二、创新服务场景与人文关怀·温馨就诊环境：中心环境专为儿童青少年设计，设有独立、安静的治疗室、沙盘室及家庭访谈室，并布置科普文化墙，传递温暖与希望。·过渡性康复空间：计划开设“成长部落”心理工作坊，为处于康复期的孩子提供一个介于医院和学校之间的安全社交与能力重建平台。·全场景科普教育：通过媒体专栏、科普读物、线上直播、社区趣味科普墙等多种形式，面向公众持续输出专业、易懂的心理健康知识。专家团队：区域领先的跨学科精英力量中心汇聚了全市顶尖的儿童精神心理专家和多学科团队，为核心服务提供坚实保障。•中心主任：董莹盈绍兴市第七人民医院副院长，儿童青少年精神医学学科带头人。从事临床工作近30年，擅长儿童情绪障碍、行为问题及心理危机干预。•中心副主任：郭平绍兴市人民医院儿科主任，资深儿科专家，擅长从“生理-心理-社会”多维视角评估和干预儿童健康问题。•中心副主任：曹世林绍兴市第七人民医院儿童精神科副主任，儿童青少年精神医学学科后备带头人，擅长各种儿童青少年心理障碍的评估和治疗、儿童青少年心理咨询。•核心团队构成团队由儿童精神科医师、心理治疗师、心理咨询师、儿科医师、康复治疗师及医务社工组成。团队成员均具备相关高级资质与丰富的临床经验，并持续接受国内外规范化培训与督导。我们坚持“医者先行”的理念，定期开展专业素养提升计划，确保团队专业能力持续精进。服务指引·中心地址：绍兴市第七人民医院（越城区胜利西路1234号）门诊三楼儿童青少年心理健康诊疗中心专区。·服务时间：周一至周六8:00-12:00，13:30-17:00；周日上午8:00-12:00（预约）。·预约与咨询：·预约咨询电话：0575-85397901·心理援助热线：12356（与服务网络联动，提供支持）关注“绍兴市第七人民医院”官方微信平台，获取最新资讯与科普。我们坚信，每个孩子的内心都值得被悉心守护。绍兴市儿童青少年心理健康诊疗中心将以专业为基石，以温暖为桥梁，陪伴孩子与家庭穿越风雨，迎接充满希望的阳光未来。

近日，浙江省卫生健康委、省中医药管理局、省疾控局联合发文，确定全国老年期痴呆全病程服务协作网相关单位。绍兴市第七人民医院成功入选，成为绍兴市唯一一家市级指导单位。这标志着医院在该领域的专业能力获省级认可，将为本地老年期痴呆防控提供有力支撑。图1关于确定全国老年期痴呆全病程服务协作网相关单位的通知协作网建设是落实《应对老年期痴呆国家行动计划（2024—2030年）》的重要举措。面对老龄化社会趋势，国家行动计划明确提出构建“预防-筛查-诊断-康复-照护”全链条防控体系。浙江省通过此次遴选，旨在推动老年期痴呆全病程服务网络建设与落地。作为三级甲等专科医院，绍兴市第七人民医院长期承担区域精神心理疾病医疗、教学、预防、康复核心任务。在老年期痴呆诊疗领域，医院作为记忆障碍防治中心建设单位、国家级脑健康与认知障碍规范化诊疗示范中心、老年期痴呆诊治联盟一级医学中心，具有显著优势。同时，医院开设老年精神科、记忆障碍专家门诊，设有多个老年病区，专注阿尔茨海默病等疾病诊疗，融合药物治疗、神经调控技术、认知心理疗法及中医适宜技术，形成规范的中西医结合诊疗康复体系。并通过社区科普、免费筛查等公益活动积累丰富服务经验，成为绍兴市老年精神卫生服务的核心力量。图2医院与老年期痴呆相关平台以此为契机，医院将继续发挥专业优势，整合区域资源，推广认知功能筛查和早期干预，提升老年痴呆的全病程管理水平，并与各级机构协作，共同守护老年群体记忆健康，为健康绍兴建设、推进健康老龄化贡献更大力量。

白天忙工作、忙学习，晚上想给大脑“放个假”？节假日门诊人多排队久，平时又抽不出时间？现在，这些都不再是问题！绍兴市第七人民医院贴心推出夜间特色治疗门诊，每周一至周五晚上开放，专为忙碌的你我打造“脑部放松计划”。不用请假、不用挤时间，下班、放学后，就能来给大脑“充个电”！【夜间特色治疗门诊】出诊时间：每周一至周五17:30-20:30出诊地点：神经功能调控中心（门诊二楼国医馆走到底）预约咨询：0575-85397735特色项目：重复经颅磁刺激（rTMS）+脑电生物反馈治疗【科普时间】两种“脑部黑科技”，你了解吗？重复经颅磁刺激（rTMS）——大脑的“靶向按摩仪”这是一种安全、无创、无药物副作用的物理治疗技术。通过特定频率的脉冲磁场，轻柔作用于大脑相应区域，调整神经元的电活动，从而对治疗各种精神和神经疾病产生积极影响。广泛应用于抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、精神分裂症及睡眠障碍等多种疾病的治疗。✅治疗体验：无需麻醉，无痛感，治疗后可正常活动。就像给大脑做一次“精准按摩”，帮助神经系统恢复平衡。脑电生物反馈治疗——大脑的“温和充电宝”通过贴在头皮的电极，传递微弱安全的电流，温和地调节大脑中神经元的电活动，帮助改善大脑功能。广泛应用于辅助治疗抑郁症、焦虑症、注意力缺陷多动障碍（ADHD）、中风后康复、慢性疼痛及睡眠障碍等多种状况。治疗体验：舒适放松，过程无痛，如同一次“大脑瑜伽”。帮助你在平静中找回内在的节奏与稳定。【为什么选择夜间门诊？】1.时间自由：下班、放学后即可就诊，不耽误日常工作学习。2.人少环境好：避开白天高峰，享受更安静、舒适的治疗环境。3.专业团队护航：由医院神经功能调控中心专业医护人员操作，安全有保障。4.个性化方案：每位患者均接受专业评估，制定针对性治疗计划。【温馨提示】1.治疗前需经专业医生评估，是否适合接受该项治疗。2.请提前拨打电话预约，合理安排就诊时间。3.本门诊为特色治疗门诊，非急诊服务，如有紧急情况请及时就医。健康不应受时间限制，放松不必等周末。绍兴市第七人民医院夜间特色治疗门诊，为你的大脑点亮一盏“晚安心灯”。愿你每一天，都能从内到外，轻松自在。

近日，浙江省中医药管理局正式公布绍兴市第一批省市共建中医药重点学科建设计划名单，我院“中西医结合临床（精神病学）”成功入选。这是我院首项省市共建中医药重点学科，标志着医院在重点学科建设领域取得突破性进展，也是近年来医院深耕中医药特色发展、强化学科建设的重要成果。“中西医结合临床（精神病学）”学科聚焦精神疾病中西医结合诊疗的基础研究与临床实践，创新采用中医辨证论治与西医辨病论治相结合的诊疗模式，系统开展精神疾病规范化诊疗工作。经过多年培育，学科已组建一支高素质、专业化的教学科研与临床诊疗团队，累计培养中西医结合背景高层次人才若干名，形成多项具有临床应用价值的科研成果，在省内外同类学科中积累了较高的行业认可度与影响力。此次入选省市共建中医药重点学科，将进一步夯实医院学科发展根基，提升综合服务能力与核心竞争力，同时为带动绍兴地区精神卫生领域中西医结合诊疗水平提升、完善区域医疗服务体系提供有力支撑。近年来，我院始终将学科建设作为高质量发展的核心引擎，持续强化人才培养、科研创新与临床服务融合发展，学科建设成效显著。目前已构建形成“省级重点学科2项、市级重点学科2项、院级重点学科6项”的三级学科发展梯队，各学科在医疗质量提升、技术创新突破、人才梯队建设等方面均取得实质性进展。下一步，医院将以此次重点学科获批为契机，严格按照省市共建中医药重点学科建设要求，细化建设方案，强化目标管理，加大资源投入，全力推进学科在诊疗技术、科研转化、人才培养等方面实现新突破，为保障群众精神健康、推动区域中医药事业高质量发展作出更大贡献。

在绍兴市第七人民医院，有一处特别的存在——它不仅关注您的口腔健康，更懂得如何倾听与理解。这里，是口腔科门诊，一个融合专业口腔医疗与心理关怀的特色诊疗空间。许多人对在精神心理专科医院进行口腔诊疗存在顾虑，甚至因此却步。“来这里看牙，别人会怎么看我？”这种念头，我们理解。但请您知道，健康从来不应被贴上标签，专业更不应被误解遮蔽。01专业团队，技术护航绍兴市第七人民医院口腔科拥有一支技术精湛、经验丰富的专业医疗团队。我们的医生均毕业于知名口腔医学院校，拥有系统的理论知识和扎实的临床技能。科室配备先进的口腔诊疗设备，确保诊断精准、治疗高效。同时严格执行院感防控标准，实行“一人一机一消毒”，让您就诊安心无忧。我们提供全面的口腔医疗服务：牙体牙髓病治疗、牙周治疗、牙齿修复（镶牙、拔牙）、口腔保健等，满足您多样化的口腔健康需求。02特色关怀，温暖诊疗作为精神心理专科医院内的口腔科室，我们最大的特色是“身心同护”。我们的医生不仅关注您的牙齿问题，更关注您在诊疗过程中的心理状态。对于有牙科恐惧症、焦虑情绪或特殊心理需求的患者，我们能够提供更具耐心、更个性化的沟通方式和诊疗安排。治疗过程中，医生会细致解释每一步操作，充分尊重您的感受，帮助您放松心情，顺利完成治疗。我们深知，舒适的就医体验同样重要。诊室环境温馨整洁，医护人员态度亲切温和，从预约到就诊，每一个环节都体现着“以患者为中心”的服务理念。03打破偏见，拥抱健康“精神专科医院的口腔科，专业吗？”这是许多人心中最直接的疑问。答案是肯定的。我院口腔科与其他综合医院口腔科一样，是按照国家卫健委标准设立、规范运营的临床科室。我们的医生同样需要经过严格的执业医师考试和规范化培训，我们的技术同样与时俱进，我们的设备同样先进齐全。不同的是，我们多了一份对心理层面的专业理解和人文关怀。在这里，您不会被简单看作“一颗需要治疗的牙齿”，而是一个完整的、需要被全面关怀的个体。健康无界限，专业无标签。选择在哪里就医，应基于医疗质量、服务体验和个人需求，而非对医院名称的刻板印象。我们诚挚邀请您抛开顾虑，亲身感受一次不同寻常的口腔诊疗体验。04患者分享，真实感受“我一直很怕看牙，在这里医生特别耐心，让我第一次没有紧张地补好了牙。”——患者李女士“带孩子来治疗龋齿，医生会和小朋友先做游戏互动，消除恐惧，孩子现在都不抗拒看牙了。”——宝妈张女士“父亲有焦虑症，去其他医院看牙很抵触，在这里医生特别理解，治疗很顺利。”——患者家属王先生这些真实的声音，是对我们工作最好的肯定。我们珍惜每一份信任，也致力于让每一次就诊成为温暖而专业的体验。05便捷就诊，轻松预约为方便广大市民，绍兴市第七人民医院口腔科门诊信息如下：门诊时间：周一至周日全天开诊（节假日安排请关注医院公告）就诊地点：绍兴市第七人民医院门诊楼2层口腔科预约方式：我院门诊实行全实名预约就诊，敬请提前预约挂号。A.微信公众号预约：关注“绍兴市第七人民医院”，在公众号下的“就医服务-门诊服务-预约挂号”菜单栏内进行预约；B.下载“浙里办”APP→越健康→预约挂号；C.“绍兴市数字健康服务平台”网站，网址为https://health.sxws.gov.cn/D.电话预约：拨打114、12580或85397901预约；E.院内所有自助机提前预约；F.支付宝小程序搜索“绍兴市第七人民医院”，进入预约挂号模块。温馨提示：初诊患者建议提前预约，节省您的等候时间。就诊时请携带身份证、医保卡等相关证件。每一口健康的牙齿，都承载着畅快饮食的满足；每一个自信的笑容，都传递着积极生活的能量。口腔健康是全身健康的重要组成部分，不该因任何偏见而被忽视。绍兴市第七人民医院口腔科，用专业的医疗技术和有温度的人文关怀，守护您的口腔健康，见证您从“齿”绽放的自信笑容。我们在这里，等您前来。出诊医生介绍：鲁斌主治医师毕业于山东大学口腔医学专业，曾在山东省口腔医院和浙江省口腔医院学习和进修，从事口腔临床工作10余年。擅长诊治：牙周洁治、龋齿修补、牙痛治疗、复杂拔牙、缺牙义齿修复等。出诊时间：每周一至周四、周日全天丁珠英主治医师毕业于浙江中医药大学，从事口腔临床工作近10年擅长诊治：各类龋病、牙髓炎、根尖炎的治疗；牙体缺损及牙列缺损的固定义齿修复、可摘局部义齿及全口义齿修复等出诊时间：每周一、二、三、五、六全天

最近，王太太发现老伴王先生经常忘事：出门忘记锁门，炖汤忘了关火。她想起王先生的父亲晚年也曾患上阿尔茨海默病，心里不由得紧张起来，于是赶紧陪他去医院。医生了解情况后，建议做一个“APOE基因多态性检测”。王太太听得一愣：“这是什么检查？怎么还和老年痴呆有关系？”一、什么是APOE基因多态性检测？你可以把APOE基因想象成人体自带的“健康说明书”之一，它能提示我们：你天生携带的“老年痴呆风险”到底是低、中还是高？APOE基因位于人体的第19号染色体上，负责产生一种叫“载脂蛋白E”的物质。这种蛋白在调节血脂、维护大脑健康方面非常重要。人体内的APOE基因主要有三种类型：ε2、ε3和ε4。它们两两组合，形成六种不同的基因型。APOE基因检测，就是通过分析你的DNA，判断你携带的是哪一种组合，从而评估相关疾病的风险。二、APOE基因和老年痴呆有什么关系？在APOE基因的三种常见类型中，ε3是最普遍的类型，风险中等；ε4与晚发型阿尔茨海默病的关联较强——如果携带一个ε4，患病风险约为普通人的2–3倍；如果携带两个ε4，风险可能提高到8–12倍。而ε2类型较为少见，研究显示它可能对阿尔茨海默病有一定保护作用。三、哪些人适合做APOE基因多态性检测？1.有老年痴呆家族史的人：如果家族中曾有患者，亲属患病风险相对较高，检测可帮助提前了解风险，做好预防。2.60岁以上出现记忆减退的人群：尤其是伴有情绪变化、认知下降等症状的女性，检测可辅助评估风险，助力早期干预。3.有心脑血管疾病风险因素者：如高血压、高血脂、糖尿病家族史或肥胖人群，这些因素也与痴呆风险相关，检测可提供更完整的健康参考。4.正在服用降脂药物的人：APOE基因类型可能影响他汀类药物的效果，检测有助于医生调整用药方案。5.注重健康管理与养老规划者：希望更全面了解自身健康趋势，为晚年生活做好科学准备的人群。四、APOE基因多态性检测前医生会告诉你什么？1.检测方法：抽2毫升血，无需空腹，约5个工作日出结果。2.检测意义：本次检测不用于确诊痴呆，而是评估“风险程度”。3.报告解读：结果需由医生或遗传咨询师解释，避免自行误解。4.后续建议：若风险较高，建议每年进行认知评估，注意控制“三高”，保持规律作息，必要时遵医嘱干预。了解了这些信息后，王先生做了检测。报告显示他为“ε4/ε4”类型。他急忙问医生：“我是不是一定会得痴呆？”医生温和地解释道：“不一定。ε4只是一个‘风险提示’，就像开车不系安全带不等于一定会出事，但风险确实更高。目前虽然还没有能完全预防痴呆的药物，但我们可以通过健康生活方式来‘保护大脑’——控制血压血脂、坚持适度锻炼、进行脑力活动、每年定期检查，这些都是有效的护航方式。”王先生听后放松了不少，笑着说：“原来这个检测不是‘判决书’，而是像给大脑提前装了个‘雷达’，帮我们早点发现风险、早点避开，让脑子多用几年！”健康小贴士：了解APOE基因，就像为未来的健康撑起一把预警伞。绍兴市第七人民医院目前已开展此项检测，帮助您科学评估风险、主动管理健康。关爱家人，从了解基因开始，用知识照亮晚年，不让遗忘遮蔽温馨时光。

为深入贯彻落实党的创新理论，推动党建与业务工作深度融合，医院第一党支部紧紧围绕“聚声工程”党建品牌建设，组织“8090”宣讲团及党员骨干深入临床医技、后勤保障及外包服务单位，常态化开展贴近一线、形式灵活的宣讲活动。通过建立党员常态化下沉机制，有效打通理论传播和政策落地的“最后一公里”，切实将党的方针政策、医院发展理念与安全管理要求传递至基层一线，促进党的创新理论内化于心、外化于行，为推动医院高质量发展凝聚了坚实的思想基础与行动合力。一是坚持围绕业务讲政策，以宣讲促进医疗服务质量提升。支部选派质控科党员骨干赴综合、老年精神病区，结合科室实际，围绕“医养结合”“安宁疗护”等政策内涵与病历质量管理规范，开展案例式、互动式宣讲。宣讲注重政策解读与实践指导相结合，引导医务人员深刻理解质量管理的重要性，增强规范意识和人文关怀能力，推动医疗服务从制度约束向自觉践行转变。二是坚持结合岗位讲理论，以宣讲强化思想政治引领。支部组织公卫科、党政办、招标办等部门党员骨干，深入重精病区、药剂科、信息科等行政与业务部门，开展分众化、专题化理论辅导。通过联系岗位职责解读党的二十届四中全会精神，重点阐释国家治理体系和治理能力现代化对医院管理的内在要求，引导干部职工将理论学习与履职尽责相结合，切实增强服务医院发展大局的思想自觉和行动自觉。三是坚持紧盯安全讲责任，以宣讲筑牢医院安全运行屏障。支部安排保卫科党员面向全体安保人员开展安全教育宣讲，结合党的二十届四中全会关于统筹发展与安全的部署，运用近期典型案例开展警示教育，深入阐释“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”的安全理念。宣讲进一步强化了安保队伍的风险意识、责任意识和应急处突能力，为营造安全稳定的医疗环境提供了坚实保障。“聚声工程”实施以来，党支部以宣讲为载体，推动党建工作与业务实践深度融合，逐步形成了“宣讲传导-理解吸收-实践转化-效能提升”的良性工作机制。支部组织力、凝聚力持续增强，党建品牌影响力日益扩大。下一步，第一党支部将继续巩固深化“聚声工程”建设成果，持续完善“党员带头讲、职工深入学、合力推动做”的长效机制，不断拓展党建与业务融合的新路径、新载体，为医院高质量发展注入持久党建动力。

我是一名护士，每天在医院里奔走忙碌。可回到家，作为两个孩子的妈妈，我却常常感到无力与失控。生完二宝五个月后，我莫名地瘦了很多。朋友羡慕我“恢复快”，我却心知不妙：体重下降、手抖、心慌、失眠……这些症状太熟悉了——我可能得了产后甲亢。更让我害怕的是情绪的变化。我会因为一点小事对孩子大吼，随后又陷入深深的自责。曾经喜欢的事，现在都提不起劲。最绝望时，我甚至闪过抱着孩子轻生的念头。我终于鼓起勇气去检查。确诊后，反而松了一口气：原来我不是“坏妈妈”，只是身体病了。我开始接受治疗，丈夫也分担了更多育儿任务。虽然康复还需要时间，但我终于找回了正视健康的勇气。揭开产后甲亢与抑郁的面纱这不是你的错，而是一场由激素和免疫失衡引发的“身体风暴”。1.源头：产后甲状腺炎怀孕时，妈妈的免疫系统会变得“温和”来保护宝宝。分娩后，免疫系统迅速“重启”，有时会过度反应，错误地攻击自己的甲状腺，引发炎症。这会导致甲状腺内储存的激素被大量释放到血液中，造成一过性的“甲亢期”。2.甲亢的“多米诺骨牌”效应甲亢不仅仅是身体不适，它更像推倒的第一张多米诺骨牌，会连锁引发情绪危机：生理消耗：持续的心慌、失眠和极度疲劳，会耗尽你作为母亲的本就不多的能量，让你无法享受亲子时光，产生深深的挫败感。情绪失控：过量的甲状腺激素会直接作用于大脑，影响负责情绪的神经递质，导致情绪像坐过山车一样，易怒、紧张、烦躁。这并非性格突变，而是疾病的症状。催化抑郁：甲亢的许多症状（如疲劳、失眠、焦虑、情绪低落）与抑郁症高度重叠，两者常常相互交织，形成“身体不适→情绪变差→症状加重”的恶性循环。3.高危因素作为二胎妈妈，你面临着更严峻的挑战：睡眠剥夺更严重、身体恢复期更短、家庭责任与压力更大，这些都成为了甲亢和抑郁的“催化剂”。识别“双重警报”：身体与情绪的求救信号甲亢的“身体警报”1.毫无缘由的心跳加速，安静时也心慌2.双手细微颤抖，拿不稳杯子或手机3.怕热，别人觉得舒适时你却大汗淋漓4.食欲大增但体重反而下降5.极度疲劳，但却入睡困难或半夜易醒2.抑郁症的“情绪警报”1.持续的情绪低落、空虚、绝望，经常想哭2.对以往热爱的事物（包括宝宝）失去兴趣3.难以与宝宝建立亲密连接，感到情感麻木或过度担忧4.强烈的自责、无价值感，认为自己是个失败的母亲5.思维迟缓，注意力难以集中，好像“大脑卡住了”6.出现伤害自己或宝宝的想法（这是最紧急的信号，必须立即求助！）重要提示：如果你出现了上述任何情况，请务必告诉自己：这是疾病，不是你的软弱。寻求帮助是强大和负责任的表现。我们该如何应对？科学治疗与自我关怀打破恶性循环的关键在于“双管齐下”——同时处理身体和情绪问题。第一步：立即就医，明确诊断看内分泌科：通过甲状腺功能验血来确诊。重要的是区分是“产后甲状腺炎”引起的一过性甲亢，还是真正的“格雷夫斯病”，这决定了后续治疗方案。看精神科或心理科：同步进行心理健康评估。请坦诚地向医生描述你的情绪状态，不要因为羞耻感而隐瞒。第二步：接受规范治疗甲亢治疗：对于持续甲亢，医师会根据你的症状合理开具抗甲状腺药物。治疗通常有效且安全，大部分妈妈可以正常哺乳（务必告知医生你在哺乳）。抑郁症治疗：有效的心理咨询或心理治疗，如认知行为疗法，能帮助你调整不合理的思维模式，学习压力管理技巧。在医生的指导下，适量的抗抑郁药物能帮你稳定情绪，获得宝贵的“喘息”空间。第三步：成为自己的“守护者”——自我关怀策略在治疗的同时，你需要有意识地为自己“充电”。学会“授权”：明确向家人（尤其是丈夫）请求帮助，将家务、照顾老大等任务分担出去。睡眠优先：抓住一切机会补觉。“宝宝睡，你就睡”是金科玉律。适度活动：身体允许时，进行短途散步。阳光和新鲜空气对改善情绪和调节内分泌都有益。降低期望：允许家里乱一点，允许饭菜简单一点，允许自己不是100分妈妈。你健康快乐，才是给孩子最好的礼物。寻找“同类”：加入妈妈支持群组，彼此的鼓励和经验分享，是强大的慰藉。给家人的话：你是她最坚实的后盾丈夫：请主动承担更多家务和育儿责任，尤其是夜间照顾宝宝。你的首要任务是关心妻子的身心健康。当她倾诉时，请倾听而非评判，说“我在这里陪你”比“你想开点”有效一万倍。父母/公婆：请多给予理解和实际帮助，少一些“经验之谈”和指责。肯定她的付出，告诉她“你已经做得很好了”。请记住亲爱的妈妈，产后甲亢和抑郁症是一场突如其来的风暴，但它可防、可治、可痊愈。你已经成功养育了一个孩子，证明了你拥有无穷的力量与韧性。这一次，请把一部分力量和关注留给自己。勇敢地伸出手，寻求专业的医疗帮助，接纳家人的支持。请相信，穿过这段艰难的隧道，你终将再次拥抱阳光。那个从容、快乐的自己，正在前方等待着你和你挚爱的孩子们。

大家好，我是一枚小小的红丝带。每年的12月1日——“世界艾滋病日”，你们会在医护人员胸前、宣传海报上、电子屏幕中看到我的身影。但你们或许不知道，作为一枚红丝带，我所见证的，远不止于这一天的纪念。今天，我想邀请你，随我一同走进医院，了解那些关于“艾”被误解的真相，以及背后温暖的希望。清晨，驱散误解的曙光诊室来了一对新婚夫妇。女孩在体检中偶然发现HIV阳性，两人仿佛瞬间跌入深渊。男孩的手微微颤抖，女孩的眼泪无声滑落。“医生……我们以后是不是不能再拥抱、牵手了？还能拥有健康的宝宝吗？”女孩的声音几不可闻。我多么想立刻告诉他们：别怕，你们依然可以拥抱、可以相爱，也可以成为父母。医生请他们坐下，用笔在纸上画了三个圈：“HIV的传播，只有三条明确路径：血液、性接触和母婴传播。”他语气温和而坚定，“而一起吃饭、共用办公用品、拥抱、握手，甚至打喷嚏——这些日常接触，都不会传播病毒。我们的免疫系统，没那么容易被击垮。”关于生育，医生也给出了明确的答案：“通过规范的抗病毒治疗与‘母婴阻断’技术，HIV阳性妈妈完全有可能生下健康的宝宝，传播风险可降至2%以下。”那一刻，希望重新回到他们的眼中。午后，科学带来救赎午后，诊室来了一位神色慌张的年轻人小张。因一次不安全行为，他陷入深深的恐惧与自责：“我是不是这辈子就完了？”医生没有评判，而是拿出了科学的“武器”：“首先，别急着否定自己。我们还有‘后悔药’。”他解释道，“暴露后预防（PEP）”是指在可能感染HIV的高危行为后72小时内服用阻断药，连续28天，可大幅降低感染风险。“如果你处于持续风险中，还可考虑‘暴露前预防（PrEP）’，也就是每日服药，建立防护屏障。”医生接着说：“即便确诊感染，也远非世界末日。现在的抗病毒治疗已非常成熟，只要坚持服药，感染者体内的病毒载量可以降至‘检测不到’的水平。”他特别强调：“而当病毒‘检测不到’时，就不会通过性行为传播给他人。这就是国际公认的‘U=U’理念。”这不仅是一个医学结论，更是打破歧视、赋予感染者尊严与正常生活的有力宣言。小张紧绷的肩膀，终于放松下来。黄昏，纪念是为了更好前行夕阳西下，医生们在象征生命与希望的树上，系上了一条条红丝带。每一条，都代表一份纪念、一份关怀、一份支持，也是一份不灭的希望。我在风中轻轻飘扬，回望这一天：我看到了因无知而生的恐惧，也见证了因科学而释怀的笑容；感受到偏见带来的孤独，更体会到关爱赋予的勇气。我，红丝带，是桥梁，连接患者与医生、科学与关爱；是誓言，承诺一个没有歧视的未来；也是提醒，提醒每个人：预防“艾”，更是传递“爱”。科学小贴士：检测与咨询：如有高危行为，请及时前往疾控中心或医院艾滋病咨询门诊进行检测与咨询。治疗即预防：早发现、早治疗，既保护健康，也阻断传播。消除歧视：HIV感染者首先是“人”，他们值得被尊重、被理解、被支持。愿我们以知识为盾，以理解作桥，在爱与科学的光辉中，驱散所有恐惧与偏见。

很多人都觉得，人年纪大了，记性变差、话变少是正常现象。但有时候，这些变化背后可能隐藏着健康问题。绍兴的潘阿姨今年70岁，平时把家里收拾得干干净净。但最近半年，家人发现她变了：话少了，容易不开心，有时候还会默默流泪。更明显的是，她做家务经常丢三落四，刚说过的话转头就忘，去熟悉的地方也会迷路。在家人的陪伴下，潘阿姨来到绍兴市第七人民医院就诊。经过详细检查，她被确诊为阿尔茨海默病，也就是我们常说的“老年痴呆”。警惕这些早期信号该院老年精神科一病区赵世苗主任医师介绍，阿尔茨海默病在确诊前十几年，大脑可能已经开始出现变化。如果能早期识别、及时干预，对延缓疾病进展非常重要。如果您或家人出现以下变化，需要特别留意：1.记忆力下降影响生活：忘记重要约会，即使提醒也想不起来；2.做事能力下降：原本熟练的事情变得困难，比如做饭总是忘记步骤；3.在熟悉的地方迷路：去经常逛的超市也会走错路；4.搞不清时间和地点：分不清上午下午，不知道自己身在何处；5.语言表达困难：话变少了，想不起常用词，经常用“那个东西”来代替；6.乱放东西：经常找不到常用物品，比如做饭时到处找盐；7.判断力变差：容易上当受骗，买很多不需要的保健品；8.不愿参加社交活动：因为跟不上谈话而回避聚会；9.情绪性格改变：原本温和的人变得多疑、易怒；10.视觉空间问题：阅读时串行，判断距离不准。家人确诊后，我们可以做什么赵医师表示，家人确诊后，亲属就成为了“照护团队”，科学的照护能有效改善患者的生活质量。1.优化居家环境：保持家中通道畅通，卫生间、走廊安装扶手；厨房使用自动断气的燃气灶，防止忘记关火；给患者佩戴GPS定位手表，防止走失。2.保持健康生活方式：多吃蔬菜、水果、坚果、全谷物和深海鱼，用橄榄油烹饪；少吃红肉、动物油、高盐高糖和加工食品；坚持规律运动，多出门活动，保持社交。3.做好情绪安抚：播放患者熟悉的音乐，组织家庭活动；当患者说“看到已故亲人”时，不要争辩，可以回应“他一定很想您”，然后温和转移注意力；与患者交流时，一次只说一件事，给他足够的反应时间；如果患者发脾气、抗拒照护，可能是由于饥饿、疼痛、环境不适等原因，要耐心寻找原因，不要强行纠正。4.照护者也要关爱自己：照护阿尔茨海默病患者是一场漫长的陪伴，照护者自己的身心健康同样重要。只有照顾好自己，才能更好地照顾家人。阿尔茨海默病就像一场漫长的告别。我们无法改变结局，但可以让这段路走得更有尊严、更有温度。通过全社会的理解和关爱，让每个患者家庭都能感受到温暖和支持。

注：乙方应开具增值税专用发票（税率6%）给甲方。一、询价内容相关信息（一）预算上限价：16000元（大写：壹万陆仟元整）（二）服务期限：一年（三）成交方式：投标价最低中标（若投标价最低相同，通过抽签确定供应商）（四）合同要求：1.乙方对系统的运行、维护和管理，应符合环保行政管理部门关于污水自动监控设施运行管理的规定和要求。2.乙方根据当地生态环境局认可的运行方案及《水污染源在线监测系统（CODCr、NH3-N等）运行技术规范》HJ355-2019的运行要求，并确保有足够的有效监测数据上传至环保行政管理部门。二、截止时间及相关注意事项（一）时间：2026年1月16日至2026年1月20日上午8:00-11:30；下午14:00-17:00(双休日及法定节假日除外）前来院提交资料。（二）地点：绍兴市区胜利西路1234号绍兴市第七人民医院行政楼418总务科2办公室。（三）供应商资质要求（1）符合《中华人民共和国政府采购法》第二十二条之供应商资格规定；未被列入失信被执行人、重大税收违法案件当事人名单和政府采购严重违法失信行为记录名单的供应商。（2）具有污水在线监测运维资质的供应商。（四）需提供以下资料：营业执照、附件1、法人代表授权书、法定代表人和其授权代表身份证正反面复印件。以上文件需放置于全密封的文件袋中，密封处需加盖单位公章。（五）接收人：吴佳琪，联系电话：0575-85397958。三、信息发布网站：https://www.sxdqyy.com/1.绍兴市第七人民医院污水在线监测运维技术服务项目询价公告.doc

一、询价内容相关信息：1.预算金额：80000元（大写：捌万元整）；2.服务期限：12个月；3.成交方式：综合评分法，评标结果按评审后得分由高到低顺序排列。二、时间及相关注意事项：1.报名时间：2026年1月16日至2026年1月22日上午8:00-11:30；下午14:00-17:00(双休日及法定节假日除外）；2.投标截止时间及地点：投标人应于2026年1月22日17:00整以前将投标文件密封送交到绍兴市越城区胜利西路1234号绍兴市第七人民医院行政楼517党建办，逾期送达作无效投标处理；3.开标时间及地点：2026年1月23日9:30在行政楼5楼2号会议室开标。三、供应商资质要求：1、满足《中华人民共和国政府采购法》第二十二条规定；未被“信用中国”（www.creditchina.gov.cn）、“中国政府采购网”（www.ccgp.gov.cn）列入失信被执行人、重大税收违法失信主体、政府采购严重违法失信行为记录名单；2、落实政府采购政策需满足的资格要求：专门面向中小企业，服务全部由符合政策要求的中小企业提供，提供中小企业声明函（服务类，所属行业：其他未列明行业）；3、本项目不允许联合体投标；4、本项目的特定资格要求：无。四、资格审查方式：1.资格后审。五、需提供以下资料：营业执照、附件1、法人代表授权书、法定代表人和其授权代表身份证正反面复印件。以上文件需放置于全密封的文件袋中，相关资料及密封处需加盖单位公章。六、上述资质文件、商务技术文件和价格文件分别装订成册密封。投标响应文件正本一份、副本四份。七、投标与开标注意事项：本项目投标采用以下方式：1.本项目投标文件允许供应商通过邮寄快递方式送达（建议可采用EMS或顺丰快递。邮编：312000，地址：绍兴市越城区胜利西路1234号绍兴市第七人民医院行政楼517党建办，签收人：陈晓莹，联系电话：0575-85397787）。并请充分考虑快递在途时间，以确保在投标截止时间前送达。投标文件递交的时间以签收时间为准，除邮寄外包装外，投标文件仍需要按采购文件要求封包，但在邮寄过程中发生的包封缺损或保管过程中发生的一切事宜均由供应商自行承担。特别提醒：请各供应商确保密封包装在邮寄过程密封包装完好，因邮寄过程的密封破损造成不符合开标要求的，本项目采购人概不负责。建议投标文件包装后邮寄时再进行外包装。供应商应对邮寄快递投标文件的完整性、密封性负责。邮包外包装应注明供应商名称和联系人手机号码，以便采购人在收到邮包后第一时间与寄包人取得联系，否则不清楚邮包来源。2.同时允许供应商现场送达（即交即走）的方式，在投标截至时间前将投标文件递交至绍兴市越城区胜利西路1234号绍兴市第七人民医院行政楼517党建办。3.供应商的法定代表人或授权代表等均可不参加开标会议。若供应商法定代表人或授权代表不在现场参加开标会议的，取消开标现场的书面签字确认等有关操作要求，供应商需向招标工作人员告知其联系方式，以备询标等事宜。4.本项目采购文件内对开标现场原件核验不作要求，采购人有权在评标结束后对中标候选人进行原件核验。供应商对所提供的全部资料的真实性承担法律责任。八、项目项目内容及要求1.服务清单及要求：2.注意事项：2.1以上各类视频按采购人验收通过后的片长计；30秒及以上时间按1分钟计入总片长，30秒以下时间不计入总片长。2.2以上内容报价均包括拍摄和完成过程中所需的人工费、机械费、材料设备费、水电费、进出场费、临时设施费、措施费、安全生产、管理、利润、设计、制作、配音、调色处理、剪辑费、加班费、运输费、网络服务费及后期维护、税金等一切费用，以及合同明示或暗示的所有责任、义务和一切风险，请投标人自行考虑至报价中。2.3中标人在签订合同之前须签订新媒体安全管理协议，确保不发布违规信息。2.4发布的视频应严格履行审核程序，严格执行“先审后发”制度，严禁发布不实、不健康违规信息和涉密信息，确保网络和信息安全。2.5视频发布信息要确保准确性、时效性和适用性。内容应简洁，文字表达要清晰，语言生动风趣，多运用网络语言、生活语言。3.服务要求：3.1中标人须按国家相关规定在经营范围内承接视频拍摄制作服务。3.2视频拍摄制作要求：中标人应具有较好的影视制作和策划能力，独特的影视制作创新意识，丰富的影视品牌宣传经验，能组织响应速度快、认真负责仔细、高素质的专业团队负责影视拍摄制作项目，可满足多种拍摄需求。本项目所涉及素材的知识产权归采购人所有，在完成项目后中标人需向采购人提供拍摄制作的全部资料，包括脚本文档、视频源文件等材料。3.3视频拍摄需用4K电影机拍摄，达芬奇调色，国家一级配音员配音，专业灯光，高清画质，分辨率在1920*1080及以上。3.4拍摄完成后应在1-5天内（视视频时长而定）完成样片提交及配乐的工作，如有异议双方本着合作原则，需尽快在约定期限内协商解决。3.5中标人必须严格按照采购人签字认可的脚本文案要求进行拍摄及制作，且成片各项技术指标均需达到播出要求，如出现质量问题，由中标人承担全部责任，并采取相应补救措施。3.6如果采购人提出的修改意见与双方确认的拍摄方案有较大异议的改变，采购人有权提出修改。经采购人确定视频拍摄方案后，中标人应严格按照原创意制作，如需更改，须经采购人同意，否则，一切后果由中标人承担。4.知识产权及保密条款：4.1视频制作完成后，所有工作成果的知识产权、版权、著作权、所有权、收益权，均归属采购人所有。中标人不得擅自将相关工作成果向第三方复制或转让，也不得用于其他商业用途。4.2中标人应保证采购人使用该视频短片的任何一部分时均免受第三方提出的侵犯其肖像权、专利权、商标权、版权、所有权等的起诉和其他方式的追索。若由此产生侵权纠纷，由中标人自行承担，采购人概不负责，由中标人承担因此给采购人造成的损失。5.验收：5.1视频拍摄按期制作完成后由采购人专职人员负责进行检查验收，验收标准：①和脚本剧情一致，剧情紧凑，重点内容突出；②画质及音质清晰、流畅，字幕无误。③色调、特效与视频内容相符。5.2如发现视频质量问题，中标人应负责根据合同及采购人的要求采取重新剪辑或拍摄等处理措施，并承担由此发生的一切损失和费用。5.3中标人在合同期间服务响应时间或所提供视频质量有3次不能满足采购人要求时，采购人有权终止合同。6.其他事项：6.1服务期限：服务期为一年，起始日以合同签订日为准。6.2交货时间及地点：随时响应采购人的各项要求，其余未详尽服务交货期限由双方协商，地点为采购人指定地点。6.3付款方式：按合同约定结算，具体由采购人与中标人在签订合同时约定。九、信息发布网站：https://www.sxdqyy.com/十、联系方式：1.采购人：绍兴市第七人民医院，陈晓莹，0575-853977872.监督部门：绍兴市第七人民医院纪检监察室，任雪英，0575-85397800绍兴市第七人民医院2026年1月16日附件1(1).doc附件2(2).doc附件3(1).doc

绍兴市第七人民医院工会2026年会员餐饮消费券、电影票遴选项目遴选公告浙江泛亚工程咨询有限公司受绍兴市第七人民医院工会委员会委托，就下列项目进行遴选，现将有关事项公告如下：一、遴选文件编号：ZJFY-20267001二、采购组织类型及方式：自行组织遴选三、项目名称及数量（详见遴选文件）：四、采购人的采购需求：详见遴选文件五、供应商的资格要求：1、满足《中华人民共和国政府采购法》第二十二条规定;未被“信用中国”（www.creditchina.gov.cn)、中国政府采购网（www.ccgp.gov.cn）列入失信被执行人、重大税收违法失信主体、政府采购严重违法失信行为记录名单；2、落实政府采购政策需满足的资格要求：无；3、本项目的特定资格要求：3.101标段供应商所提供的产品必须是经过国家有关部门检验、检测合格的产品（允许提供符合声明承诺）；3.202标段供应商应具备提供电影票服务的能力，且为实体电影影院。4、本项目不接受联合体投标。六、资格审查方式：1、资格后审；七、遴选文件获取方式及时间：1、获取时间：2026年1月14日至2026年1月26日上午08：30-11：30时整；下午14：00-17：00时整(双休日及法定节假日除外）在浙江泛亚工程咨询有限公司（绍兴市越城区稽山街道天姥路5号2幢2楼201）受理。获取时需提供以下资料（复印件需加盖单位公章）：单位介绍信或授权委托书、获取者身份证、企业营业执照（备注联系人及联系方式，QQ邮箱等内容）。以上资料均需每页加盖公章，以扫描件形式发至邮箱603490035@qq.com。（上述资料仅作为获取遴选文件时登记使用，不对供应商资格是否符合作出评判）未及时提交资料或资料不符合要求的，则不予获取遴选文件，遴选文件以电子版形式发送至各供应商邮箱，如出现同一家供应商重复获取的，以提交资料的时间领先者为准。2、遴选文件工本费：每份200元，售后不退。采购文件工本费应在响应获取之前缴纳至以下支付宝账户：（1）支付宝账号：13858435067（2）备注：项目名称和单位。【如需纸质遴选文件，可自行前去绍兴市越城区稽山街道天姥路5号2幢2楼201室办公室领取。】八、遴选响应截止时间及地点：供应商应于2026年1月27日14:30时整以前将遴选响应文件密封送交到浙江省绍兴市胜利西路1234号绍兴市第七人民医院行政楼5楼1号会议室，逾期送达不予接收。九、遴选会议时间及地点：2026年1月27日14:30时整在浙江省绍兴市胜利西路1234号绍兴市第七人民医院行政楼5楼1号会议室进行遴选。十、联系方式：绍兴市第七人民医院工会委员会唐亮0575-85397715浙江泛亚工程咨询有限公司王伟、卢小清13858435067、15967581709绍兴市第七人民医院工会委员会浙江泛亚工程咨询有限公司2026年1月13日遴选公告（2026年会员餐饮消费券、电影票遴选项目）(1).docx遴选文件审定稿：绍兴市第七人民医院工会2026年会员餐饮消费券、电影票遴选项目(1).doc公平竞争自查表(2026年会员餐饮消费券、电影票遴选项目).pdf

绍兴衡业工程管理咨询有限公司受绍兴市第七人民医院工会委员会委托，就下列项目进行遴选，现将有关事项公告如下：一、遴选文件编号：SXHY-2025CG-1206二、采购组织类型及方式：自行组织遴选三、项目名称及数量（详见遴选文件）：四、采购人的采购需求：详见遴选文件五、供应商的资格要求：1.满足《中华人民共和国政府采购法》第二十二条规定；未被“信用中国”（www.creditchina.gov.cn)、中国政府采购网（www.ccgp.gov.cn）列入失信被执行人、重大税收违法失信主体、政府采购严重违法失信行为记录名单；2.落实政策需满足的资格要求：无；3.01标特定资格要求：3.1供应商所提供的产品必须是经过国家有关部门检验、检测合格的产品（允许提供符合声明承诺）；02标特定资格要求：3.1供应商所提供的产品必须是经过国家有关部门检验、检测合格的产品（允许提供符合声明承诺）；3.2能提供国家832平台产品，完成国家832任务的供应商（允许提供承诺声明）。六、资格审查方式：1.资格后审。七、遴选文件获取方式及时间：1.遴选文件获取时间：2026年01月13日至2026年01月28日上午8:30—11:30；下午14:00—16:30(双休日及法定节假日除外）2.遴选文件获取方式：①现场获取：绍兴市越城区凤林西路泗汇里商业中心西侧四楼绍兴衡业工程管理咨询有限公司405-2室；②邮寄获取：邮寄地址：绍兴市越城区凤林西路泗汇里商业中心西侧四楼绍兴衡业工程管理咨询有限公司405-2室；收件人：许静丽；联系电话：15068509660。3.获取遴选文件需提供以下资料：获取招标文件登记表、营业执照副本复印件、授权委托书或单位介绍信、授权委托人身份证复印件等（加盖公章）。4.采购代理机构将拒绝接受未获取招标文件或未登记的供应商的投标文件；5.遴选文件工本费：200元/份，售后不退。八、遴选响应截止时间及地点：供应商应于2026年01月29日14:30时整以前将遴选响应文件密封送交到绍兴市越城区胜利西路1234号绍兴市第七人民医院行政楼5楼1号会议室，逾期送达不予接收。九、遴选会议时间及地点：2026年01月29日14:30时整在绍兴市越城区胜利西路1234号绍兴市第七人民医院行政楼5楼1号会议室进行遴选。十、注意事项：本项目响应采用以下方式：1、本项目采用供应商现场送达（即交即走）的方式，在2026年01月29日14:00-14:30将投标响应文件递交至绍兴市越城区胜利西路1234号绍兴市第七人民医院行政楼5楼1号会议室。2.供应商的法定代表人或授权代表等均可不参加开标会议。若供应商法定代表人或授权代表不在现场参加开标会议的，取消开标现场的书面签字确认等有关操作要求，供应商需向采购代理机构工作人员告知其联系方式，以备询标等事宜。3.本项目采购文件内对开标现场原件核验不作要求，采购人有权在评标结束后对中标候选人进行原件核验。供应商对所提供的全部资料的真实性承担法律责任。十一、联系方式：1、采购人：绍兴市第七人民医院工会委员会，唐亮，0575-853977152、采购代理机构：绍兴衡业工程管理咨询有限公司，许静丽、魏世钰、章佳琴、孟琴波、沈潮颖，150685096603、监督部门：绍兴市第七人民医院纪检监察室，任雪英，0575-85397800绍兴市第七人民医院工会委员会绍兴衡业工程管理咨询有限公司2026年01月13日遴选公告-绍兴市第七人民医院工会2026年会员春节、端午节慰问品遴选项目(1).docx遴选文件（1.13定稿）-绍兴市第七人民医院工会2026年会员春节、端午节慰问品遴选项目(1)(1).doc公平竞争自查表.pdf

经绍兴市第七人民医院官网公开询价，按投标总价最低确定中标单位，现公示如下：绍兴市第七人民医院2026年1月8日

注：本项目报价为综合单价，须包含以下全部费用：设备供货、运输、装卸、现场安装、管路连接、电气接线、系统调试、技术指导、旧设备拆除清理，以及质保期内维修服务等所有相关工作。一、询价内容相关信息（一）预算上限价：42000元（大写：肆万贰仟元整）（二）服务及质保期限：合同签订后20天内交货并安装调试完成；质保时间：自验收完成之日起24个月，质保期外终身保修。（三）成交方式：投标总价最低中标（若投标总价最低相同，通过抽签确定供应商）二、截止时间及相关注意事项（一）时间：2026年1月12日至2026年1月14日上午8:00-11:30；下午14:00-17:00可来院现场查看现场情况并提交报名资料。（二）地点：绍兴市区胜利西路1234号绍兴市第七人民医院行政楼418总务科2办公室。（三）供应商资质要求：（1）符合《中华人民共和国政府采购法》第二十二条之供应商资格规定；未被列入失信被执行人、重大税收违法案件当事人名单和政府采购严重违法失信行为记录名单的供应商。（2）具备给排水设备、变频供水设备或同类机电设备销售、安装、维修服务资质；具备与项目要求相匹配的技术人员、安装队伍和服务保障能力。（四）需提供以下资料：营业执照、附件1、法人代表授权书、法定代表人和其授权代表身份证正反面复印件。以上文件需放置于全密封的文件袋中，密封处需加盖单位公章。（五）接收人：吴佳琪，联系电话：0575-85397958。三、信息发布网站：https://www.sxdqyy.com/1.绍兴市第七人民医院水泵房恒压供水系统维修更换服务项目询价公告.doc

一、采购项目名称：叶家堡发光字体及广告牌采购安装二、采购方式：询价采购三、采购公告发布日期：2025-12-26四、报名截止日期：2025-12-30五、中止原因：因采购人的采购需求发生重大调整，本项目现予以中止处理。六、其他补充事宜：供应商如有异议，自公告之日起1个工作日内，可以以书面形式向询价单位提出质疑。对积极参与本次采购活动的供应商深表感谢。七、联系方式：联系人：吴佳琪联系电话：0575-85397958

绍兴市第七人民医院洗涤服务项目招标公告浙江泛亚工程咨询有限公司受绍兴市第七人民医院委托，就下列项目进行公开招标，特邀请国内合格的投标人前来投标，现将有关事项公告如下：一、招标编号：ZJFY-20257021二、招标项目名称及数量（采购需求详见招标文件）三、供应商的资格要求：1、满足《中华人民共和国政府采购法》第二十二条规定;未被“信用中国”（www.creditchina.gov.cn)、中国政府采购网（www.ccgp.gov.cn）列入失信被执行人、重大税收违法失信主体、政府采购严重违法失信行为记录名单；2、落实政府采购政策需满足的资格要求：专门面向中小企业，服务全部由符合政策要求的中小企业提供，提供中小企业声明函（服务类，所属行业：其他未列明行业）；3、允许中型企业与小微企业组成的联合体参与，允许中型企业向小微企业合理分包；4、本项目的特定资格要求：无。四、资格审查方式：1、资格后审。五、获取方式：1、获取时间：2025年12月31日至2026年1月7日上午08：30-11：30时整；下午14：00-17：00时整(双休日及法定节假日除外）在浙江泛亚工程咨询有限公司（绍兴市越城区稽山街道天姥路5号2幢2楼201）受理。获取时需提供以下资料（复印件需加盖单位公章）：单位介绍信或授权委托书、获取者身份证、企业营业执照、中小企业声明函（备注联系人及联系方式，QQ邮箱等内容）。以上资料均需每页加盖公章，以扫描件形式发至邮箱603490035@qq.com。（上述资料仅作为获取招标文件时登记使用，不对投标人资格是否符合作出评判）未及时提交资料或资料不符合要求的，则不予获取招标文件，招标文件以电子版形式发送至各投标单位邮箱，如出现同一家投标单位重复获取的，以提交资料的时间领先者为准。2、采购文件工本费：每份200元，售后不退。采购文件工本费应在投标获取之前缴纳至以下支付宝账户：（1）支付宝账号：13858435067（2）备注：项目名称和获取单位。【如需纸质招标文件，可自行前去绍兴市越城区稽山街道天姥路5号2幢2楼201室办公室领取。】六、投标截止时间及地点：投标人应于2026年1月21日14：30时整以前将投标文件密封送交到浙江泛亚工程咨询有限公司（绍兴市越城区稽山街道天姥路5号2幢2楼201）会议室，逾期送达作无效投标处理。七、开标时间及地点：投标人应于2026年1月21日14：30时整在浙江泛亚工程咨询有限公司（绍兴市越城区稽山街道天姥路5号2幢2楼201）会议室开标。八、招标公告发布：https://zfcg.czt.zj.gov.cn和www.sxdqyy.com九、投标与开标注意事项：本项目投标采用以下方式：1、本项目投标文件允许供应商通过邮寄快递方式送达（建议可采用EMS或顺丰快递。邮编：312000，地址：浙江泛亚工程咨询有限公司（绍兴市越城区稽山街道天姥路5号2幢2楼201），签收人：金颖，联系电话：15967581709）。并请充分考虑快递在途时间，以确保在投标截止时间前送达。投标文件递交的时间以招标采购代理机构签收时间为准，除邮寄外包装外，投标文件仍需要按采购文件要求封包，但在邮寄过程中发生的包封缺损或保管过程中发生的一切事宜均由供应商自行承担。特别提醒：请各供应商确保密封包装在邮寄过程密封包装完好，因邮寄过程的密封破损造成不符合开标要求的，本项目招标采购代理机构及采购人概不负责。建议投标文件包装后邮寄时再进行外包装。供应商应对邮寄快递投标文件的完整性、密封性负责。邮包外包装应注明供应商名称和联系人手机号码，以便代理机构在收到邮包后第一时间与寄包人取得联系，否则不清楚邮包来源。2、同时允许供应商现场送达（即交即走）的方式，在投标截至时间前将投标文件递交至浙江泛亚工程咨询有限公司（绍兴市越城区稽山街道天姥路5号2幢2楼201）会议室。3、供应商的法定代表人或授权代表等均可不参加开标会议。若供应商法定代表人或授权代表不在现场参加开标会议的，取消开标现场的书面签字确认等有关操作要求，供应商需向招标采购代理机构工作人员告知其联系方式，以备询标等事宜。4、本项目采购文件内对开标现场原件核验不作要求，采购人有权在评标结束后对中标候选人进行原件核验。供应商对所提供的全部资料的真实性承担法律责任。十、联系方式：1、采购人：绍兴市第七人民医院，唐亮，0575-853977152、采购代理机构：浙江泛亚工程咨询有限公司，王伟、卢小清，13858435067、159675817093、监督部门：绍兴市第七人民医院纪检监察室，任雪英，0575-85397800绍兴市第七人民医院浙江泛亚工程咨询有限公司2025年12月30日采购文件审定稿：绍兴市第七人民医院洗涤服务项目.docx招标公告（洗涤服务项目）.docx

一、采购人名称：绍兴市第七人民医院二、采购项目名称：绍兴市第七人民医院医用食品采购项目（第二次重招）三、采购项目编号：SXHY-2025CG-1205四、采购组织类型：分散采购五、采购方式：公开招标六、采购公告发布日期：2025年12月10日七、预算总金额：282255.00元八、废标理由：标项1：有效供应商不足三家；标项2：有效供应商不足三家；标项3：有效供应商不足三家九、评审小组成员名单：/十、其它事项1、本项目公告期限为1个工作日，各参加政府采购活动的供应商认为该采购结果和采购过程等使自己的权益受到损害的，可以自本公告期限届满之日（本公告发布之日后第2个工作日）起7个工作日内，以书面形式向采购人提出质疑。质疑供应商对采购人、采购代理机构的答复不满意或者采购人、采购代理机构未在规定的时间内作出答复的，可以在答复期满后十五个工作日内向同级政府采购监督管理部门投诉。2、其他事项：无十一、联系方式1、采购代理机构名称：绍兴衡业工程管理咨询有限公司联系人：许静丽、孟琴波、沈潮颖、章佳琴联系电话：15068509660传真：/地址：绍兴市越城区凤林西路泗汇里商业中心西侧四楼2、采购人名称：绍兴市第七人民医院联系人：叶巍传真：/地址：绍兴市越城区胜利西路1234号废标公告-绍兴市第七人民医院医用食品采购项目（第二次重招）(1).docx

注：发光字体和牌匾字体样式详见附件2一、询价内容相关信息（一）预算上限总价：20000元（大写：贰万元整）（二）服务期限及要求：20个自然日，质保三年（含所有配件和维修费）（三）成交方式：投标价最低中标（若投标价最低相同，通过抽签确定施工单位）二、截止时间及相关注意事项（一）时间：2025年12月26日至2025年12月30日上午8:00-11:30；下午14:00-17:00(双休日及法定节假日除外）（二）地点：绍兴市区胜利西路1234号绍兴市第七人民医院行政楼418总务科2办公室。（三）接收人：吴佳琪，联系电话：0575-85397958。（四）供应商资质要求：（1）符合《中华人民共和国政府采购法》第二十二条之供应商资格规定；未被列入失信被执行人、重大税收违法案件当事人名单和政府采购严重违法失信行为记录名单的供应商。（2）具有该产品销售安装资质的供应商。（五）需提供以下资料：营业执照加盖公章、附件1、法人代表授权书、法定代表人和其授权代表身份证正反面复印件，以上文件需全密封，密封处需加盖单位公章。三、信息发布网站：https://www.sxdqyy.com/1.绍兴市第七人民医院叶家堡发光字体及广告牌采购安装项目市场询价公告.doc附件2：相关字体样式.pdf

公示简要情况说明：绍兴市第七人民医院洗涤服务项目将进入采购程序，为进一步提高政府采购的公开透明，确保采购需求的规范合理，保证政府采购项目的顺利开展，现对该项目采购文件公示如下，并征求意见。一、意见征询编号：ZJFY-20257021二、征求意见范围：1、是否出现限制品牌、型号；2、是否出现明显的倾向性意见和特定的性能指标；3、影响政府采购“公开、公平、公正”原则的其他情况。三、征求意见递交及接收：1、意见递交时间：2025年12月29日17时整前2、意见递交方式：书面及电子邮件，请与项目联系人确认接收，否则视为供应商未提交书面意见建议。3、意见接收机构：浙江泛亚工程咨询有限公司4、联系人：王伟5、联系电话：138584350676、联系邮箱：296088903@qq.com四、合格的修改意见和建议书要求1、供应商提出修改意见和建议的，书面材料须加盖单位公章和经法人代表签字确认，是授权代理人签字的，必须出具针对该项目的法人代表授权书及联系电话。2、专家提出修改意见和建议的，提供本人的联系电话。3、各供应商及专家提出修改意见和建议内容必须是真实的，并附相关依据，如发现存在提供虚假材料或恶意扰乱政府采购正常秩序的，一经查实将提请有关政府采购管理机构，列入不良行为记录。五、注意事项：采购人联系方式：绍兴市第七人民医院，唐亮，0575-85397715。绍兴市第七人民医院浙江泛亚工程咨询有限公司2025年12月26日需求公示（洗涤服务）.doc采购文件公示稿：绍兴市第七人民医院洗涤服务项目(1).docx

一.采购人：绍兴市第七人民医院二.采购项目名称：绍兴市第七人民医院2025年下半年试剂采购项目三.采购编号：SXHY-2025CG-1202四.采购代理机构：绍兴衡业工程管理咨询有限公司五.定标日期：2025年12月26日六.采购公告发布日期：2025年12月05日七、中标/成交结果：八、废标结果九、评审小组名单：毛樱、葛国兴、陈雪芳、傅立强、林秀琴（采购人代表）十、其它：本项目公告期限为1个工作日，各参加本项目活动的供应商认为该中标/成交结果和采购过程等使自己的权益受到损害的，可以自本公告期限届满之日（本公告发布之日后第2个工作日）起7个工作日内，以书面形式向采购人或受其委托的采购代理机构提出质疑。质疑供应商对采购人、采购代理机构的答复不满意或者采购人、采购代理机构未在规定的时间内作出答复的，可以在答复期满后十五个工作日内向本项目监督部门投诉。十一、采购人及其委托代理机构联系方式采购单位：绍兴市第七人民医院地点：绍兴市越城区胜利西路1234号联系人：唐亮联系电话：0575-85397715代理机构名称：绍兴衡业工程管理咨询有限公司机构地点：绍兴市越城区凤林西路泗汇里商业中心西侧四楼联系人：许静丽、章佳琴、孟琴波、沈潮颖、杜磊联系电话：15068509660监督部门：绍兴市第七人民医院纪检监察室地点：绍兴市越城区胜利西路1234号联系人：任雪英联系电话：0575-85397800

一、采购人名称：绍兴市第七人民医院二、采购项目名称：绍兴市第七人民医院2026年度标识标牌、宣传资料制作安装采购项目三、采购项目编号：ZJFY-20257018四、采购组织类型：自行采购—委托代理五、采购方式：公开招标六、采购公告发布日期：2025年12月2日七、定标日期：2025年12月22日八、中标/成交结果：九、评审小组名单：陈雄、严新刚、俞杏娟、王侃、谢琳（采购人代表）十、其它事项：本项目公告期限为1个工作日，各参加政府采购活动的供应商认为该中标/成交结果和采购过程等使自己的权益受到损害的，可以自本公告期限届满之日（本公告发布之日后第2个工作日）起7个工作日内，以书面形式向采购人或受其委托的采购代理机构提出质疑。质疑供应商对采购人、采购代理机构的答复不满意或者采购人、采购代理机构未在规定的时间内作出答复的，可以在答复期满后十五个工作日内向采购监督管理部门投诉。十一、联系方式1、采购人信息名称：绍兴市第七人民医院项目联系人（询问）：唐亮项目联系方式（询问）：0575-853977152、采购代理机构信息名称：浙江泛亚工程咨询有限公司地址：绍兴市越城区稽山街道天姥路5号2幢2楼201室项目联系人（询问）：王伟、卢小清项目联系方式（询问）：13858435067、159675817093、采购监督管理部门名称：绍兴市第七人民医院纪检监察室联系人：任雪英监督投诉电话：0575-85397800

一、采购人名称：绍兴市第七人民医院二、采购项目名称：绍兴市第七人民医院智慧消防项目三、采购项目编号：ZJFY-20257017四、采购组织类型：自行采购—委托代理五、采购方式：公开招标六、采购公告发布日期：2025年11月28日七、定标日期：2025年12月18日八、中标/成交结果：九、评审小组名单：姚新琴、阮美英、毛启超、刘祎、戴潇洋（采购人代表）十、其它事项：本项目公告期限为1个工作日，各参加政府采购活动的供应商认为该中标/成交结果和采购过程等使自己的权益受到损害的，可以自本公告期限届满之日（本公告发布之日后第2个工作日）起7个工作日内，以书面形式向采购人或受其委托的采购代理机构提出质疑。质疑供应商对采购人、采购代理机构的答复不满意或者采购人、采购代理机构未在规定的时间内作出答复的，可以在答复期满后十五个工作日内向采购监督管理部门投诉。十一、联系方式1、采购人信息名称：绍兴市第七人民医院项目联系人（询问）：唐亮项目联系方式（询问）：0575-853977152、采购代理机构信息名称：浙江泛亚工程咨询有限公司地址：绍兴市越城区稽山街道天姥路5号2幢2楼201室项目联系人（询问）：王伟、卢小清项目联系方式（询问）：13858435067、159675817093、采购监督管理部门名称：绍兴市第七人民医院纪检监察室联系人：任雪英监督投诉电话：0575-85397800

因新院区食堂厨房设备采购需要，根据《中华人民共和国政府采购法》等相关规定，我院拟对厨房设备进行公开招标前市场调研，了解相关设备供应商、技术参数、市场价格等情况。请符合条件的供应商积极报名参与。本次调研结果不对外公布，最终以招标结果为准。一、报名时间及相关注意事项1.报名时间：即日起至2025年12月24日17:00止，上午8:00-11:30，下午14:00-17:00（双休日及法定节假日除外）。2.报名方式：请将报名资料扫描成电子版发送至邮箱sxqyzwk@163.com，并电话确认接收（0575-85397958）。纸质资料一式五份，于调研当日携带至现场。3.调研时间：2025年12月25日上午9:00。4.调研地点：绍兴市第七人民医院行政楼四楼会议室4（地址：绍兴市区胜利西路1234号）。5.接收人：吴佳琪，联系电话：0575-85397958。二、报名供应商资质要求1.符合《中华人民共和国政府采购法》第二十二条之供应商资格规定；2.未被列入失信被执行人、重大税收违法案件当事人名单和政府采购严重违法失信行为记录名单；3.具备厨房设备生产、销售或系统集成经验，具备相关行业资质或认证者优先。三、其他事项1.供应商需提供以下材料：公司营业执照及相关资质证书；法定代表人身份证明及授权书；设备参数说明、三个参考品牌、参考图片、投标报价及总价（按附件清单填写）；近三年类似业绩证明；其他认为有必要提供的材料（以上文件均需加盖单位公章）。2.其他要求：不锈钢材质不低于304食品级不锈钢；防火材质不低于B1级难燃材料；参考品牌需推荐国内一线专业品牌。3.本次为市场调研，不属于正式招标行为。4.提交资料必须真实有效，不得虚假伪造。四、信息发布网站绍兴市第七人民医院官网：https://www.sxdqyy.com/附件：《绍兴市第七人民医院新院区厨房设备概算清单》《绍兴市第七人民医院新院区厨房设备及水电平面布置图》绍兴市第七人民医院2025年12月18日绍兴市第七人民医院新院区厨房设备采购公开招标市场调研公告.docx绍兴市第七人民医院新院区厨房设备概算清单.docx绍兴市第七人民医院新院区厨房设备及水电平面布置图.rar

一.采购人：绍兴市第七人民医院二.采购项目名称：绍兴市第七人民医院棉纺织品采购项目三.采购编号：SXHY-2025CG-1104四.采购代理机构：绍兴衡业工程管理咨询有限公司五.定标日期：2025年12月17日六.采购公告发布日期：2025年11月25日七、中标/成交结果：八、评审小组名单：倪国强、陈雄、丁智妙、严新刚、叶巍（采购人代表）九、其它：本项目公告期限为1个工作日，各参加本项目活动的供应商认为该中标/成交结果和采购过程等使自己的权益受到损害的，可以自本公告期限届满之日（本公告发布之日后第2个工作日）起7个工作日内，以书面形式向采购人或受其委托的采购代理机构提出质疑。质疑供应商对采购人、采购代理机构的答复不满意或者采购人、采购代理机构未在规定的时间内作出答复的，可以在答复期满后十五个工作日内向本项目监督部门投诉。十、采购人及其委托代理机构联系方式采购单位：绍兴市第七人民医院机构地点：绍兴市越城区胜利西路1234号联系人：叶巍联系电话：0575-85397725代理机构名称：绍兴衡业工程管理咨询有限公司机构地点：绍兴市越城区凤林西路泗汇里商业中心西侧四楼联系人：许静丽、孟琴波、章佳琴联系电话：15068509660监督部门：绍兴市第七人民医院纪检监察室地点：绍兴市越城区胜利西路1234号联系人：任雪英联系电话：0575-8539780018、中标（成交）结果公告-绍兴市第七人民医院棉纺织品采购项目.doc

因工作需要，经上级同意，医院决定面向社会公开招聘编外工作人员。现就有关事项公告如下：一、招聘岗位及人数1.心理治疗师2名2.护士3名。二、报考基本条件1.遵纪守法、品行端正，具有良好的思想政治素质，未发生过违法违纪情况。2.身心健康，能适应岗位工作要求。3.具体各岗位招聘条件如下：心理治疗师：本科及以上学历，应用心理学、临床医学类医学心理学专业，具有心理治疗师初级及以上资格证书，年龄在35周岁及以下（1989年12月12日及以后出生）。护士：本科及以上学历，护理专业，二级及以上医院2年以上临床护理工作经历，年龄在35周岁及以下（1989年12月12日及以后出生）。三、招聘方法和步骤1.报名时间2025年12月12日-12月22日（工作日上午8：00-12:00，下午14:00-17:00）。2.报名地点绍兴市越城区胜利西路1234号，组织人事科，联系方式：0575-85397770，平老师。3.考试医院根据报名情况组织考试。若资格审查通过人数在招聘岗位计划数1:3及以内，直接进行面试，总成绩=面试成绩；若资格审查通过人数超过招聘岗位计划数1:3，进行笔试、面试，按笔试成绩1:3的比例确定面试入围人选，笔试、面试成绩各按50%计入总成绩。根据总成绩高低进行排序，若总成绩相同，则面试得分高者入围，面试成绩低于60分者不进入下一环节。4.体检根据考试成绩，从高分到低分按1:1的比例确定体检对象。参照《公务员录用体检标准》委托相关医疗机构进行体检。体检费用由应聘人员自理（体检时间、地点另行通知）。不按规定时间、地点进行体检，视作自动放弃。对体检不合格者或自动放弃者，取消其录取资格，并依据考试成绩依次递补。5.聘用根据考核、体检和考察结果，确定拟聘用对象并进行公示。经公示没有异议或有问题经查实不影响聘用的，与医院签订劳动合同。拟聘用人员不按时办理相关手续的视作自动放弃。6.薪酬工资福利待遇按医院编外用工相关规定执行。四、有关要求1.应聘人员报名时，请携带简历、有效居民身份证、户口簿（复印件）、学历学位证书、资格证书等材料原件和复印件，有工作经历要求需提供工作证明，同时递交一寸彩色免冠近照1张。所提供材料必须真实、准确、有效，若有虚假，一经查实，取消资格。2.招聘工作坚持公开、公平、公正原则，严格执行编外合同用工有关管理规定，严守人事纪律。附件：绍兴市第七人民医院编外人员招聘报名表.doc绍兴市第七人民医院2025年12月10日绍兴市第七人民医院公开招聘编外工作人员公告(1)(1).docx

绍兴市第七人民医院招聘公告因医院发展及科室工作需要，现面向社会公开招聘护工2名，具体事宜公告如下：一、招聘岗位：女护工二、招聘人数：2名三、岗位职责1.负责病人的日常起居照护；负责病人外出检查护送；2.协助护士管理、观察病人情况，发现异常及时汇报；3.完成科室交办的其他相关辅助性工作。四、任职要求1.女性，年龄60周岁以下，身体健康，体力良好；2.责任心强，富有爱心和耐心，具备良好的沟通能力；3.吃苦耐劳，工作态度端正，有团队协作精神；4.初中及以上文化程度。五、薪资待遇薪资面议六、应聘方式有意者请电话联系组织人事科详细咨询和预约面试。联系电话：0575-85397778七、工作地点浙江省绍兴市越城区胜利西路123医院简介绍兴市第七人民医院创建于1956年，是绍兴市卫生健康委直管的集精神、心理专科优势与综合医疗服务功能于一体的三级甲等专科医院。医院承担着绍兴市及周边地区精神心理疾病的医、教、研、防及康复、心理危机干预等工作，是绍兴市政府确定的全市社区精神病防治康复工作技术指导中心。医院占地面积75亩，建筑面积5.5万平方米，开放床位953张，设有30个临床医技科室和18个病区。现有职工646人，其中高级职称人员129人、硕博士70人。现有省市共建医学重点学科1个、市医学重点学科2个、市级临床重点专科3个。医院先后获得全国残疾人康复工作先进集体、全国公共法律服务先进集体、省文明单位、省平安医院、省心理卫生工作先进集体、全省禁毒工作先进集体等荣誉。目前，医院正按照“一院两区”模式，加快推进新院区建设，新院区占地74.32亩，建筑面积10.76万平方米，投资10.42亿元，核定床位800张。

因工作需要，经上级同意，医院决定面向社会公开招聘编外工作人员。现就有关事项公告如下：一、招聘岗位及人数心理热线咨询员2名。二、报考基本条件1.遵纪守法、品行端正，具有良好的思想政治素质，未发生过违法违纪情况。2.身心健康，能适应岗位工作要求。3.具体各岗位招聘条件如下：本科及以上学历，精神病学、应用心理学或医学心理学，具备心理治疗师考试资格，年龄30周岁及以下（1995年5月27日及以后出生）。三、招聘方法和步骤1.报名时间2025年6月6日-6月18日（工作日上午8：00-12:00，下午14:00-17:00）。2.报名地点绍兴市越城区胜利西路1234号，组织人事科，联系方式：0575-85397770，平老师。3.考试：分笔试、面试，报名人数达到3：1即可开考。由医院组织，成绩各按50%计入总分，时间另行通知。4.体检根据笔试和面试成绩，从高分到低分按1:1的比例确定体检对象。体检费用由应聘人员自理（体检时间、地点另行通知）。不按规定的时间、地点进行体检，视作自动放弃。对体检不合格者或自动放弃者，取消其录取资格，并依据成绩依次递补。5.聘用根据笔试和面试成绩、体检结果确定拟聘用人员后进行公示。经公示没有异议或有问题经查实不影响聘用的，拟聘用人员与医院签订劳动合同，不按时办理相关手续的视作自动放弃。6.薪酬工资福利待遇按医院编外用工相关规定执行。四、有关要求1.应聘人员报名时，请携带简历、有效居民身份证、户口簿（复印件）、学历学位证书、资格证书等材料原件和复印件，有工作经历要求需提供工作证明，同时递交一寸彩色免冠近照1张。所提供材料必须真实、准确、有效，若有虚假，一经查实，取消资格。2.招聘工作坚持公开、公平、公正原则，严格执行编外合同用工有关管理规定，严守人事纪律。附件：绍兴市第七人民医院编外人员招聘报名表.doc绍兴市第七人民医院公开招聘编外工作人员公告.docx

根据绍兴市本级卫生健康单位2025年度第二次公开招聘硕士博士研究生、高级专家公告，本院招聘工作安排如下：一、资格审核根据个人报名材料，经初审合格，收到医院资格审核通知的人员按以下要求参加：1、硕士研究生、高级专家审核时间：2025年4月29日（周二）上午8:15-9:00。博士研究生审核时间：2025年4月29日（周二）上午10:30-11:00。2、地点：绍兴市第七人民医院行政楼五楼515组织人事科。3、提交资料：（1）本人有效身份证、2025年毕业生就业推荐表和就业协议书（已取得毕业证、学位证人员提供双证）、有关资格证书及获奖证书等材料，均需要原件和复印件；（2）本人最新简历一份（可附带相关论文科研材料、荣誉材料，按照岗位要求完善简历）；（3）系统导出统一格式报名表一份，需亲笔签名，务必仔细填写保证各项信息正确真实，若导出报名表信息有误可转化为doc格式自行手动修改；4、注意事项：硕士研究生岗位资格审核通过人员当场发放准考证。同一岗位符合条件的报名应聘人员与对应岗位招聘人数原则上应达到3:1。资格审查贯穿招聘工作全过程，任一环节发现应聘人员存在不符合条件情况的，即取消其报考或聘用资格。二、考试（一）硕士研究生及高级专家岗位笔试（博士研究生无需参加）1、时间：2025年4月29日（周二）上午9:00-10:00。2、地点：绍兴市第七人民医院行政楼六楼二号会议室。3、注意事项：需携带准考证和本人身份证原件，黑色签字笔，无须涂卡笔；提前15分钟到达考场，手机（关机或者静音）等其余与考试无关物品放置于规定处；开考5分钟后禁止入场。（二）面试1、硕士研究生、高级专家岗位根据笔试成绩，按岗位要求比例确定面试人选；博士研究生岗位资格审核通过后直接参加面试。2、报到时间：2025年4月29日（周二）下午2:00前，迟到5分钟取消面试资格。3、地点：绍兴市第七人民医院行政楼五楼党委会议室。4、注意事项：需携带本人身份证原件。三、体检和考察：1、时间：暂定4月30日安排入围人员进行体检，具体时间地点另行通知。2、硕士研究生、高级专家岗位根据总成绩（总成绩=笔试成绩*60%+面试成绩*40%）高低进行排序，按1:1比例确定体检对象（若总成绩相同，则笔试得分高者入选）；博士研究生岗位根据面试成绩高低进行排序，按1:1比例确定体检对象。面试成绩在60分以下者不进入下一环节。3、注意事项：空腹，2025年毕业生带就业推荐表、就业协议书原件、身份证，无法按期签约人员需缴纳保证金，入职后返还；未按要求如期参加体检或拒不配合签约人员视作自愿放弃拟录用资格。4、对体检合格人员进行考察，参照公务员录用考察工作相关规定执行。考察不合格的，不予聘用。四、医院地址与联系方式：1、地址：绍兴市越城区胜利西路1234号绍兴市第七人民医院。2、联系电话：0575-85397770，平老师。五、注意事项：1、报考人员学历、专业、毕业年限等要求必须符合招聘公告要求。2、请考生根据要求安排好时间，以便准时参加考核，提前联系医院周边宾馆（酒店）做好住宿登记。3、未尽事宜，以绍兴市人力资源和社会保障局、绍兴市卫生健康委员会关于《绍兴市本级卫生健康单位2025年度第二次公开招聘硕士博士研究生、高级专家公告》为准。绍兴市第七人民医院2025年4月23日

根据医院的发展需求，我院拟通过人才猎头公司引进高层次卫生技术人才，现对人才猎头服务采购项目进行市场征询，了解市场行情等情况，欢迎符合条件的供应商前来参加。一、报名需提交的电子文档资料1、从附件下载报名表（附件一）按要求填写齐全，在报名时间之内发送到报名邮箱。2、报名需提交以下资质材料（PDF多页面文档）：①供应商的营业执照副本复印件②供应商参加征询人的法人授权委托书及被授权人身份证复印件（加盖供应商公章）③服务方案④医学人才猎头服务业绩⑤售后服务承诺注：资质材料请按照以上顺序扫描成PDF格式的多页面文档（整合在同一个PDF文件之内），在规定时间内发至报名邮箱：523564092@qq.com。二、服务费用三、报名时间及相关注意事项报名日期：2025年4月22日至2025年4月29日（节假日除外）时间：上午：8:30-11:30下午：14:00-16:00联系电话：0575-85397778，联系人：钟女士，报名邮箱：523564092@qq.com。征询时间与地点：现场征询，具体时间与方式另行通知（通过邮箱邮件通知）。四、其他事项1、报名结束后，将统一组织资质审查。供应商未按要求提供相关资质材料的，不能参与本次征询。2、为确保本次征询工作顺利开展，供应商提交的资料必须真实有效，不得虚构伪造。绍兴市第七人民医院2025年4月22日报名表.xls

最近，王太太发现老伴王先生经常忘事：出门忘记锁门，炖汤忘了关火。她想起王先生的父亲晚年也曾患上阿尔茨海默病，心里不由得紧张起来，于是赶紧陪他去医院。医生了解情况后，建议做一个“APOE基因多态性检测”。王太太听得一愣：“这是什么检查？怎么还和老年痴呆有关系？”一、什么是APOE基因多态性检测？你可以把APOE基因想象成人体自带的“健康说明书”之一，它能提示我们：你天生携带的“老年痴呆风险”到底是低、中还是高？APOE基因位于人体的第19号染色体上，负责产生一种叫“载脂蛋白E”的物质。这种蛋白在调节血脂、维护大脑健康方面非常重要。人体内的APOE基因主要有三种类型：ε2、ε3和ε4。它们两两组合，形成六种不同的基因型。APOE基因检测，就是通过分析你的DNA，判断你携带的是哪一种组合，从而评估相关疾病的风险。二、APOE基因和老年痴呆有什么关系？在APOE基因的三种常见类型中，ε3是最普遍的类型，风险中等；ε4与晚发型阿尔茨海默病的关联较强——如果携带一个ε4，患病风险约为普通人的2–3倍；如果携带两个ε4，风险可能提高到8–12倍。而ε2类型较为少见，研究显示它可能对阿尔茨海默病有一定保护作用。三、哪些人适合做APOE基因多态性检测？1.有老年痴呆家族史的人：如果家族中曾有患者，亲属患病风险相对较高，检测可帮助提前了解风险，做好预防。2.60岁以上出现记忆减退的人群：尤其是伴有情绪变化、认知下降等症状的女性，检测可辅助评估风险，助力早期干预。3.有心脑血管疾病风险因素者：如高血压、高血脂、糖尿病家族史或肥胖人群，这些因素也与痴呆风险相关，检测可提供更完整的健康参考。4.正在服用降脂药物的人：APOE基因类型可能影响他汀类药物的效果，检测有助于医生调整用药方案。5.注重健康管理与养老规划者：希望更全面了解自身健康趋势，为晚年生活做好科学准备的人群。四、APOE基因多态性检测前医生会告诉你什么？1.检测方法：抽2毫升血，无需空腹，约5个工作日出结果。2.检测意义：本次检测不用于确诊痴呆，而是评估“风险程度”。3.报告解读：结果需由医生或遗传咨询师解释，避免自行误解。4.后续建议：若风险较高，建议每年进行认知评估，注意控制“三高”，保持规律作息，必要时遵医嘱干预。了解了这些信息后，王先生做了检测。报告显示他为“ε4/ε4”类型。他急忙问医生：“我是不是一定会得痴呆？”医生温和地解释道：“不一定。ε4只是一个‘风险提示’，就像开车不系安全带不等于一定会出事，但风险确实更高。目前虽然还没有能完全预防痴呆的药物，但我们可以通过健康生活方式来‘保护大脑’——控制血压血脂、坚持适度锻炼、进行脑力活动、每年定期检查，这些都是有效的护航方式。”王先生听后放松了不少，笑着说：“原来这个检测不是‘判决书’，而是像给大脑提前装了个‘雷达’，帮我们早点发现风险、早点避开，让脑子多用几年！”健康小贴士：了解APOE基因，就像为未来的健康撑起一把预警伞。绍兴市第七人民医院目前已开展此项检测，帮助您科学评估风险、主动管理健康。关爱家人，从了解基因开始，用知识照亮晚年，不让遗忘遮蔽温馨时光。

世界慢阻肺日|呼吸不顺畅？当心慢阻肺找上门2025年11月19日是第24个“世界慢阻肺日”，今年的主题是“呼吸不顺畅，当心慢阻肺”。慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）是一种常见的、可预防也可治疗的呼吸道疾病，但如今已成为威胁人们健康的“沉默杀手”。一个容易被误诊的真实案例51岁的王女士，平时不吸烟，还常年坚持锻炼，身体一向不错。可最近半年，她发现自己爬5楼越来越费劲，中途总要歇好几次。她以为是年纪大了，属于“正常衰老”，一直没太在意。直到5个月前，她因一次情绪激动，突然出现严重胸闷、呼吸困难，感觉“快要窒息了”，赶紧去了医院胸痛门诊。奇怪的是，心电图、抽血检查都没发现心脏有问题。之后一周，她又因反复胸闷气短多次挂急诊和心内科，结果都显示“正常”。最后，呼吸科医生建议她做肺功能检查，才终于确诊：慢阻肺。为什么之前一直没查出来？王女士之前也做过肺部CT，结果显示“正常”。她不明白：CT都没事，肺怎么会有病？医生解释：肺部CT主要看形态结构，而肺功能检查才是看肺“能不能正常工作”。很多慢阻肺患者早期CT表现正常，但肺功能其实已经下降。肺功能检查：早发现的关键专家提醒，肺功能检查比CT更早、更准确地发现慢阻肺，即便是早期病变，也能通过肺通气、气道阻力等测试及时发现。如果你或身边人出现胸闷、气短、爬楼费力、长期咳嗽咳痰等症状，别总以为是“老了”或“心脏不好”，建议尽早去呼吸科做一次肺功能检查。这6类人，建议定期检查肺功能1.长期吸烟或曾有吸烟史的人2.年龄超过40岁，不论是否有症状3.有慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病4.经常咳嗽、咳痰、气短，原因不明5.长期处于粉尘、烟雾环境中6.有哮喘或慢阻肺家族史的人关于慢阻肺，你该知道这些1.什么是慢阻肺？慢阻肺是烟、尘、有害气体等引起气道和肺部发生慢性炎症，导致呼吸气流受限，感觉“出气不顺”。2.主要症状有哪些？慢性咳嗽、咳痰活动后气短（如走路、上楼、做家务时呼吸困难，休息后可缓解）3.哪些人容易得？吸烟者（包括二手烟）长期接触粉尘、化学物质、空气污染的人群在通风差的环境中使用生物燃料做饭或取暖4.如何治疗？稳定期：药物吸入治疗、戒烟、呼吸康复、预防感染、定期复查急性加重期：需及时就医，部分患者需住院治疗

“医生，我就是睡眠不好，有点记忆力下降，你给我开点药就行，磁共振检查就不要做了吧？”这是精神科医生经常听到的话。在就诊时，很多患者都希望通过医生的直接问诊就诊断病因所在，最好不做检查，然后配点药，然而这是一种对自己不负责任的想法，也可能贻误病情。在很多人的传统观念里，放射科就是“拍片子”、看骨折、看肿瘤的地方。但在精神专科医院，我们的工作有着更为特殊和深远的意义—我们尝试为人类最复杂的器官“大脑”进行可视化“侦察”，为精神心理疾病的精准诊断提供客观的生物学证据。长久以来，精神疾病如抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍等，常被简单地归因于“想不开”“性格问题”或“受了刺激”。然而，现代医学研究已经明确，这些疾病与大脑的结构、功能以及神经递质的失衡密切相关。它们是有生物学基础的疾病，就如同高血压、糖尿病是躯体疾病一样。那么，问题来了：我们如何才能“看到”大脑内部的变化呢？这就是我们影像学检查大显身手的时候。在精神专科领域，最常用的放射技术是磁共振成像。它可以生成大脑极其清晰的三维结构图像。我们能精确测量大脑各个区域，如与情绪调节密切相关的杏仁核、与记忆相关的海马体、与高级思维相关的前额叶皮层的体积、形态是否正常。去年，我们接诊了一位30岁的年轻人小徐，他因头痛、焦虑来院就诊，起初门诊医生怀疑是偏头痛，但他提及兄弟姐妹也有类似症状，让医生保持了警惕。为了全面评估，我们为他安排了头颅磁共振检查。结果发现，在这位年轻人的大脑内发现了白质多发异常信号，怀疑是遗传相关的脑血管病，最终诊断为“伴有皮层下梗死和白质脑病的常染色体显性遗传性脑动脉病”。半年后复查，小徐的症状得到了很好的控制，情绪也稳定了许多。他和医生感慨道：“如果不是那个‘片子’提供了内部视角，我们可能还要在黑暗中摸索很久。”通过这个案例，大家或许能更直观地理解精神疾病影像检查的价值，精神疾病的症状常有重叠，患者在表述躯体感觉等方面也会存在一定的困难，因此如何准确鉴别器质性疾病和功能性疾病就显得尤为重要。影像学可以提供客观生物学标记，帮助医生在复杂的症状中理清头绪，减少误诊，未来有望为实现“量脑定制”的精准医疗提供方向。当然，影像学检查目前还不能像验血查血糖一样，单独用于确诊某一种精神疾病。它是一张极其重要的“寻宝图”，是诊断拼图中关键的一块，但最终的诊断，必须由精神科医生结合详细的病史、精神检查、心理评估等所有信息，综合做出判断。作为守护大脑健康的“侦察兵”，我们深感责任重大。每一次扫描，我们都怀着敬畏之心，试图解读大脑发出的细微信号。精神疾病影像学这片领域，正以前所未有的速度发展。我们相信，随着技术的进步，这盏大脑的“探照灯”会越来越亮，终将彻底照亮精神疾病的黑暗角落，为无数受困的心灵带来更精准、更有效的治愈希望。

热播剧《欢乐家长群2》如同一幅生动鲜活的都市家庭教育浮世绘，将一个个发生在家长、孩子与学校之间的故事娓娓道来。剧中，编剧刘向上、职场人戴静与一对儿女——敏感细腻的哥哥刘果宁和古灵精怪的妹妹刘果宝，以及他们与母亲、学校老师之间的互动，为我们提供了观察亲子沟通的绝佳窗口。这些充满烟火气的剧情，深藏着现代家庭教育的沟通智慧与挑战。心理学认为，沟通是关系的桥梁，而亲子沟通的质量，直接决定了家庭教育的成败，乃至孩子一生的心理健康底色。那么，如何拆解《欢乐家长群2》中刘家呈现的沟通难题，并从中习得科学的沟通之道？一、因材施教：读懂孩子的“专属沟通频道”刘家的两个孩子，刘果宁和刘果宝，展现了截然不同的天性与需求，这要求父母采用不同的沟通“频道”。与“思想家”刘果宁的沟通：倾听其弦外之音哥哥刘果宁内心世界丰富，情感细腻，但往往不善于直接表达。他可能会因为一次考试失利、朋友间的一句玩笑而陷入长久的沉默和自我怀疑。面对这样的孩子，父亲刘向上若采用单刀直入的质问：“为什么不开心？说！”，很可能会关闭沟通的大门。心理科普：对敏感型孩子，需运用“反映式倾听”。即父母需要像侦探一样，细心观察孩子的情绪变化，并用温和的语言帮助他们为情绪“命名”。例如，刘向上可以这样说：“果宁，我注意到你晚饭时话很少，看起来有点闷闷不乐（描述事实）。是遇到什么烦心事了吗？有时候把事情说出来，会感觉轻松一些（表达接纳）。”这种沟通的核心是确认感受，而非急于解决问题。当孩子感到自己的情绪被看见、被接纳时，他才愿意敞开心扉。与“探险家”刘果宝的沟通：在规则内守护好奇心妹妹刘果宝精力充沛，创意十足，是家庭的“快乐源泉”，但也常常因“闯祸”而成为焦点。对于这类充满探索精神的孩子，沟通的重点不在于“堵”，而在于“疏”。心理科普：对活跃型孩子，善用“我-信息”与“有限选择”。当刘果宝把客厅当作“丛林”弄得一团糟时，刘向上如果说：“你怎么又把家里弄得这么乱！”（你-信息指责），只会引发对抗。他可以尝试使用“我-信息”：“果宝，我看到地板上有很多玩具和靠垫（事实），我有点担心走路会被绊倒，而且我们待会收拾起来也会很累（感受与影响）。你是想现在和我一起玩一个‘快速归位’的游戏，还是再过十分钟开始收拾呢？（给予有限选择）”这种方式既设定了界限，又尊重了孩子的自主权，将对抗转化为合作。二、沟通的语言艺术：刘向上的“我-信息”实践课作为编剧，刘向上本应更善于沟通，但在面对育儿的一地鸡毛时，他也难免陷入传统沟通的陷阱。剧中，当他与孩子们产生冲突时，我们能看到他从本能反应到理性沟通的成长。心理科普：从“你-信息”到“我-信息”的转变“你-信息”是以“你”开头的指责、评判，如：“你为什么总是这么磨蹭！”“你怎么这么不听话！”。它像一把利剑，立刻会激发对方的防御和反击。而“我-信息”是一种非攻击性的沟通方式，其结构为：描述事实+表达感受+陈述影响/期望。场景应用：当刘果宁沉迷于平板电脑而拖延作业时，刘向上可以实践：“我看到你玩平板已经超过约定时间半小时了（事实），我感到有些着急和担心（感受），因为这样你的睡眠时间会不够，明天上课也没精神（影响）。我们现在需要按照约定把平板放回充电处，好吗？（期望）”效果：“我-信息”将沟通的焦点从“批判对方”拉回到“表达自己”，它传递的是一种脆弱和真诚，邀请对方进入你的情境来理解你，从而极大地减少了孩子的敌意，促进了合作的可能性。三、情绪管理：沟通前的“自我稳压”与积极暂停在剧中，我们能看到刘向上和妻子也会有情绪失控的时刻。情绪化的沟通，是无效且最具破坏性的。心理学告诉我们，大脑在情绪激动时（尤其是愤怒和恐惧），负责理性思考的前额叶会暂时“掉线”，此时说出的话、做出的决定，往往事后令人后悔。心理科普：做自己情绪的“监护人”1.积极暂停：在情绪即将失控的临界点，要有意识地喊停。刘向上可以告诉孩子：“爸爸现在需要冷静一下，我们十分钟后再谈这个问题。”然后离开现场，通过深呼吸、喝杯水等方式让自己的情绪平复。这为孩子示范了如何处理强烈情绪。2.先连接，后纠正：当刘果宝犯错时，刘向上若能先给她一个拥抱，说“爸爸爱你，但我们现在需要谈谈刚才的事”，就能先建立情感连接，再讨论行为规范，效果会好得多。一个情绪稳定的父母，是孩子最好的“情绪容器”和安全感的来源。四、构建“成长型沟通”：将问题转化为家庭的联盟《欢乐家长群2》的温情之处在于，无论矛盾多么激烈，刘家成员最终总能通过沟通找到解决问题的路径，实现共同成长。这指向了亲子沟通的终极目标：构建“成长型沟通”模式。在这种模式中，沟通的目的不是为了证明“谁对谁错”，而是为了“我们如何一起面对和解决这个问题”。父母与孩子是站在同一战线的“盟友”。心理科普：定期家庭会议刘向上一家可以尝试设立“家庭会议”。每周找一个固定时间，全家坐在一起，每个人都可以像讨论剧情一样提出自己的烦恼、建议和感谢。规则是：不打断、不批评、轮流发言。刘果宁可以谈他的学业压力，刘果宝可以提她的游戏创意，刘向上和妻子也可以分享他们的工作困扰。这为沟通建立了一个安全、正式的渠道，让每个人都感受到被尊重和被重视，将家庭真正凝聚成一个共同成长的团队。沟通，是通往彼此内心的桥梁！通过刘向上、戴静、刘果宁和刘果宝一家的故事，我们看到没有天生完美的父母，也没有永远“听话”的孩子。亲子关系是一场双向的奔赴与修行。而高质量的沟通，正是这场修行中最核心的修炼。它要求我们从权威的神坛上走下来，蹲下身，像刘向上、戴静一样，在实践中不断学习和调整，以平等的姿态，打开耳朵，敞开心扉。当我们学会因材施教地倾听，用“我”来表达而非用“你”来指责，能管理好情绪并视孩子为共同解决问题的伙伴时，我们便不再仅仅是孩子的“家长”，更成为了他们成长路上最可信赖的“编剧”与“盟友”。这座用倾听、共情与尊重搭建起来的沟通之桥，终将跨越代沟，通向一个如“欢乐家长群”所描绘的，彼此理解、共同欢乐的温暖港湾。

当我们说到“抑郁症”，很多人会以为是“心情不好”、“太脆弱”、“想不开”。其实，这是一种常见的疾病，就像心脏会得心脏病，胃会得胃炎一样，我们的大脑也会生病。抑郁症，就是大脑的功能生病了，它的发生与大脑神经递质失衡、遗传、环境压力等多种生理和心理因素有关。抑郁症≠普通的不开心普通的不开心：比如被领导批评了，和伴侣吵架了，会难过一阵子，但过几天自己就能缓过来，持续时间短，自己能调节，不影响正常生活。抑郁症：是一种持续时间超过2周的低落情绪。它像一副灰色的眼镜，戴上后看什么都失去了色彩。患者自己很难“振作一下就好”，因为生病的大脑已经暂时失去了调节情绪的能力。抑郁症有哪些核心表现？记住这三个“低”，是识别抑郁症的关键。1.情绪低落：总是高兴不起来，感觉悲伤、空虚、绝望，甚至想哭。2.兴趣减低：以前喜欢做的事情（打牌、追剧、美食）现在都觉得索然无味，提不起劲。3.精力降低：感觉非常疲劳，像电池永远充不满电。哪怕没做什么，也极度疲惫。除了核心的“三低”，还可能伴有：思维变慢：感觉脑子像生锈的机器，注意力不集中，记不住事。身体不适：失眠（特别是早醒）、或嗜睡；食欲暴增或减退；身体各处莫名的疼痛（头痛、背痛）。自我评价低：强烈感觉自己没用、没价值，充满自责和内疚。消极念头：出现“活着没意思”、“如果我消失了就好了”的想法，严重时会有伤害自己的行为。重要提示：如果上述症状持续两周以上，并且严重影响了工作、学习和生活，就需要高度警惕。如果怀疑自己或亲友得了抑郁症，怎么办？对自己：别自责，别硬扛。告诉自己：“我可能是生病了，这不是我的错。”就像感冒了要吃药一样，抑郁症需要专业帮助。对亲友：别指责，别灌“鸡汤”。不要说“你想开点”、“你就是太闲了”这种话。取而代之的是：倾听与陪伴：“我在这里陪着你。”理解与支持：“你一定很辛苦吧，我们一起想办法。”鼓励就医：“我们去看医生吧，就像看感冒一样，让医生帮我们看看。”抑郁症能治好吗？能！而且治疗效果很好。主要方法：药物治疗+心理治疗+物理治疗。1药物治疗：像给大脑补充“营养”，帮助它恢复正常的化学平衡。2心理治疗：像给心灵做“康复训练”，学习如何调整思维和应对困难。3物理治疗：帮助大脑做“功能调整”。康复过程：需要时间和耐心，可能会反复，但坚持治疗，绝大多数患者都能恢复正常的生活。绍兴市第七人民医院成立绍兴市快速抑郁症诊疗中心，为抑郁症快速缓解、治疗提供新思路，为更多抑郁症患者提供科学、安全、有效的诊疗服务。未来，希望我们每个人都能摘下有色眼镜，用理解和关爱，照亮抑郁症患者的心灵。如果你正在经历黑暗，请一定相信，寻求帮助是勇敢和智慧的表现，前方一定有光。

日常生活中，无论是老年人还是年轻人，常常会感叹“记性越来越差，是不是要痴呆了啊？”那么，到底哪些人属于老年痴呆的高风险人群？早期有哪些预警信号？我们又该如何预防呢？老年痴呆（主要指阿尔茨海默病）并不是正常的衰老现象，而是一种逐渐发展的神经系统退行性疾病。常见症状包括记忆力明显下降、性格情绪变化、社交能力减退，甚至可能出现幻觉、妄想等精神行为异常。一、哪些人属于老年痴呆高风险人群？高龄人群：年龄是最主要的危险因素。65岁以后，患病风险显著上升，并随年龄增长持续增加。有家族史：直系亲属（尤其是父母或兄弟姐妹）如患有阿尔茨海默病，特别是早发性痴呆，子女风险更高。慢性病患者：高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性病会损害血管功能，提升发病风险。曾有脑卒中或其他脑血管意外史的人尤其需警惕。生活习惯不良：长期吸烟、过量饮酒、睡眠不足、缺乏体育锻炼。认知与社交活跃度低：教育水平偏低、退休后缺少脑力锻炼和社交活动的人群。头部创伤史：曾遭受较严重的脑外伤。慢性感染：如梅毒、HIV等慢性传染病病史。毒物接触史：例如一氧化碳中毒等有害物质暴露。其他因素：长期抑郁、女性绝经后雌激素水平下降等。二、早期预警信号有哪些？如出现以下症状，建议尽早关注并及时就医：记忆力下降：尤其是对刚发生的事容易忘记，反复询问相同问题。语言表达困难：说话时找不到合适的词语，重复讲述陈旧往事。时间地点混淆：不清楚当前日期、季节或所在位置。判断力减退：比如穿着与季节不符、轻信广告、乱花钱。性格情绪变化：变得多疑、消极、易怒或情绪淡漠。行为异常：如捡拾垃圾、大量囤积无用物品、行为冲动甚至失礼。三、怎样预防老年痴呆？目前虽无法完全避免老年痴呆，但以下健康生活方式有助于显著降低风险：均衡饮食：推荐地中海式饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物、鱼类和坚果。坚持运动：每周至少进行3次中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次30–60分钟。保持社交：多与亲友联系，积极参与社区活动，避免孤独封闭。持续学习：经常阅读、学习新知识或技能、玩益智游戏，锻炼大脑。管理慢性病：定期体检，严格控制血压、血糖和血脂。保障睡眠：每晚保持7–8小时高质量睡眠，有助于大脑修复与代谢。9月21日是“世界阿尔茨海默病日”，让我们共同关注脑健康，早预防、早发现、早干预，关爱身边的老年人，用理解和行动传递温暖。

在人口老龄化不断加深的今天，认知障碍疾病（常被称作“老年痴呆”）已成为一个备受关注的公共卫生挑战。数据显示，全球每3秒就有一人确诊痴呆症，其中阿尔茨海默病占60–70%。我国65岁及以上老年人群中，有5.6%存在认知障碍。这些数字不仅是统计，更是无数家庭正在面对的现实困境。我们有必要以科学的态度重新认识这一疾病，消除误解，并积极学会预防与应对。一、不只是“老糊涂”：认识疾病的本质“老年痴呆”并不是正常的衰老现象，而是一种由脑部病变引起的临床综合征，其主要表现包括：记忆障碍：尤其是近期记忆下降，反复询问同一问题；认知功能减退：如计算、判断及定向（时间、地点、人物）能力下降；行为改变：如性格改变、情绪不稳、社交回避；日常生活能力逐步丧失：甚至难以完成基本自理活动。阿尔茨海默病是最常见的类型，其大脑典型病理变化为β淀粉样蛋白沉积形成的老年斑和tau蛋白过度磷酸化导致的神经纤维缠结。其他常见类型还包括血管性痴呆、路易体痴呆等。二、早期识别：这些信号要警惕很多家庭容易将早期症状误解为自然老化，从而错失干预最佳时机。如出现以下表现，应引起重视：1.记忆减退影响日常生活；2.计划事情或解决问题出现困难；3.熟悉的任务完成困难；4.时间或地点混淆；5.图像与空间关系理解能力下降；6.语言表达或对话出现困难；7.物品错置且无法回溯；8.判断力明显减退；9.退出工作或社交活动；10.情绪或性格改变。三、预防策略：大脑需要健康生活研究表明，约40%的痴呆病例可通过干预风险因素实现预防，如下生活方式值得推荐：1.保持心血管健康：控制高血压、糖尿病、肥胖等代谢性疾病；2.坚持体育锻炼：每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，促进脑部血液循环；3.加强认知训练：持续学习、培养新兴趣、参与益智游戏、多阅读多思考；4.积极社交互动：保持社会联系，常与亲友相聚，参与社区活动；5.均衡饮食结构：推荐地中海式饮食，多摄入果蔬、全谷物、鱼类及健康脂肪；6.及时管理听力问题：中年听力损失是痴呆的重要可干预风险因素；7.预防头部创伤：必要时佩戴头盔，注意防跌倒。四、照护支持：科学与爱同行如家人确诊，科学照护尤为关键：1.环境调整：家居布置尽量稳定，使用便签、日历等辅助工具；2.有效沟通：语句简洁、保持眼神交流、耐心倾听；3.行为引导：避免争论，可尝试转移注意力至愉悦活动；4.照护者自我关怀：照顾好自己的身心，积极寻求支持小组帮助；5.利用专业资源：尽早联系专业机构，获取医疗、康复及社会支持。五、治疗进展：多元方法带来新希望目前阿尔茨海默病的主要治疗方式包括：1.药物干预：如胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂，有助缓解症状；2.非药物治疗：认知刺激、音乐疗法、怀旧疗法等显示积极效果；3.新药研发：靶向Aβ蛋白的单克隆抗体类药物为早期患者提供新途径。老年痴呆”不是个人的缺陷或羞耻，而是需要社会共同关注和应对的疾病。我们应合力消除污名，推动建立认知友好型社区。通过科学预防、早期识别与全面照护，切实保障患者的生活质量与尊严——让关爱成为最好的良药。如您或家人有相关症状，请及时前往神经内科、老年精神科或记忆门诊就诊。早发现、早干预是关键。

早晨七点半，小米又一次捂着肚子蹲在卫生间门口，小脸苍白。“妈妈，我肚子好痛，今天能不能不去学校？”这已经是本周第三次了。这样的场景在每个开学季无数次上演。10个学龄儿童中就有3-4个曾因上学出现不明原因的身体不适，而背后往往藏着一个被忽视的真相——分离性焦虑。什么是分离性焦虑？分离性焦虑不是娇气或逃避学习，而是儿童在与主要依恋对象分离时表现出过度焦虑的发展性障碍。就像小鱼被迫离开水，孩子离开家人时会产生真实的窒息感。真实案例：8岁的乐乐每次到校门口都会剧烈呕吐，医院检查全部正常。心理评估发现，他的呕吐始于目睹外婆突发重病后——他潜意识里害怕每个分离都可能是永别。身体在说话：焦虑的生理密码当孩子说“肚子痛”“头痛”时，他们不是在撒谎。焦虑会触发真实的生理反应：肠胃系统：被称为“第二大脑”的肠神经系统对压力极度敏感，导致痉挛、疼痛；心血管系统：心率加快、呼吸急促，产生“胸闷”感；神经系统：头痛、头晕，甚至视觉模糊；这些症状通常在周日晚上或周一早晨出现，周末消失，具有明显的时间规律性。分离焦虑的三幕剧：看懂孩子的内心戏第一幕：预告（前一天晚上）“妈妈，明天你会准时接我吗？”“如果我生病了，你会马上来吗？”这些问题看似多余，实则是安全感的试探。第二幕：爆发（分离时刻）哭闹、依恋、身体不适达到高峰。此时孩子的脑岛和前扣带回皮层（负责处理身体痛苦和情感痛苦的区域）亮如圣诞树——他们的痛苦是真实的。第三幕：后续（分离后）即使成功分离，孩子也可能一整天担忧：“妈妈会不会出事？”“他们会不会不要我了？”这种持续的警觉状态消耗巨大能量，导致回家后疲惫易怒。破解密码：从困境到治愈不要做的事：1.偷偷溜走：这会加剧不安全感，孩子永远担心父母会突然消失；2.过度安抚：每隔几分钟就保证“妈妈很快回来”，反而强化焦虑；3.否定感受：“这有什么好怕的”让孩子感到不被理解。应该做的事：1.创建告别仪式：固定的拥抱、击掌或一句特殊告别语（如“三点见，爱你哟”），创造可预测的安全感；2.提供过渡性客体：一张家庭照片、妈妈的手帕，这些“安全基地”的象征物能减轻分离痛苦；3.练习分离：从短时间分离开始（“我去楼下取快递，5分钟后回来”），逐步延长。专业干预：何时需要求助？如果孩子出现以下情况，建议寻求儿童心理专家帮助：1.持续4周以上拒绝上学；2.恐慌发作（呼吸急促、过度换气、心悸）；3.夜间频繁做噩梦或拒绝独睡；4.社会功能明显受损（拒绝参加任何分离活动）。认知行为疗法（CBT）对分离焦虑有效性达80%以上，通过逐步暴露和认知重构，帮助孩子建立安全型依恋。写给父母的话分离焦虑的背后，往往藏着一颗过于柔软的心——孩子太爱我们，以至于害怕任何可能失去我们的风险。这不是需要消除的弱点，而是需要引导的力量。就像教孩子学骑车，最初需要扶稳车座，但最终要放手让他们自己前行。每个在校门口含泪告别的早晨，都是孩子成长路上微小而勇敢的一步。真正的爱不是永远相伴，而是即使分离，心中仍有安全感相伴。当孩子确信爱不会因距离而消失，他们才能自由地探索世界，知道总有一个安全港湾等待归航。

暑假的余温还未完全散去，开学的铃声已然敲响。每当此时，总有不少家庭会陷入一种莫名的紧张氛围：孩子情绪低落、抱怨身体不适、拖延作业，甚至拒绝讨论一切与开学相关的话题。这些表现，很可能就是常见的“开学综合征”在作祟。一、什么是“开学综合征”？“开学综合征”并非严格的医学诊断术语，而是指学生在假期结束后、新学期开始前，表现出的一系列心理和生理上的适应不良症状。这就像成年人放长假后出现不太想去上班的“假期综合征”一样，是身心从“放松模式”向“紧张模式”切换过程中产生的正常应激反应。某省儿童医院曾接诊了一个新学期刚开始就晕倒在校门口的孩子，经过头颅核磁、脑电图、抽血等一系列检查，结果显示都没问题，这时候就需要考虑心理因素对孩子的影响，家长应带孩子去儿童精神心理科或精神专科医院及时就诊。二、常见表现有哪些？1.情绪层面：焦虑、烦躁、情绪低落、易怒；2.行为层面：拖延作业、拒绝上学、注意力不集中、沉迷电子产品；3.身体层面：头痛、腹痛、食欲缺乏、睡眠问题等。三、为什么会出现这些症状？“开学综合征”主要源于三个方面：1.生活节奏的改变：从假期的随意作息到上学日的规律生活，生物钟需要时间调整；2.心理压力的增加：面对新课程、新老师、新挑战，学生自然会产生担忧和紧张；3.社交环境的变化：需要重新适应集体生活，处理同学关系。四、应对策略有哪些？给家长：做孩子的“安全基地”1.接纳情绪，而非解决问题当孩子表达不想上学的情绪时，请不要立即反驳或者说教。取而代之的是共情：“妈妈知道你现在有点紧张，这很正常。”先让情绪被看见、被接纳，孩子才会愿意进一步沟通。2.循序渐进恢复作息提前调整作息，每天比前一天早睡、早起15分钟，让生物钟“软着陆”。同时逐步减少孩子使用电子产品的时间，避免突然的“断崖式”戒断。3.创造开学期待感带孩子购买新文具、整理书包和书桌，用仪式感冲淡焦虑。可以聊聊新学期可能遇到的开心事：要好的朋友、感兴趣的课外活动、喜欢的老师等。给学生：做自己情绪的“小主人”1.把担忧“写”出来拿出纸笔，列出所有让你担心的事情：作业太多？怕交不到朋友？课程太难？写下来本身就能减轻焦虑，而且你可能会发现，很多担忧其实很容易解决。2.主动重建社交连接提前联系同学，聊聊假期生活和开学感受。你会发现很多人都和你有相似的感觉，这种“我们都一样”的感觉会大大减轻孤独和焦虑。3.设定小而可行的目标不要一开始就给自己太大压力。设定一些简单易行的目标：第一天主动和一个同学打招呼，第一周记住所有任课老师的名字等。小成功的积累会带来大信心。给教师：打造温暖的“过渡环境”1.设计开学缓冲期开学第一周不宜安排过多难度高、容量大的教学内容。可以通过暑假分享会、新学期展望班会等活动，让学生逐渐适应学习节奏。2.多鼓励少施压对假期作业完成情况、课堂表现暂时多一些宽容和理解。用“欢迎回来”的温暖代替“你们心都野了”的指责。3.注意观察特殊信号大多数学生的开学焦虑会在1-2周内缓解。对于异常低落或焦虑的学生，及时与家长沟通，提供个别关心和支持。五、何时需要寻求专业帮助？通常情况下，“开学综合征”会在1-2周内自行缓解。但如果孩子出现以下情况，建议考虑寻求学校心理老师或专业心理咨询师的帮助：1.情绪和行为问题持续加重，超过两周仍无好转；2.出现了强烈的身体不适反应，且医学检查排除器质性病变；3.表现出极度的恐惧和抗拒，无法正常上学；4.有严重的睡眠或饮食障碍。新学期不仅是学业的新开始，也是心理成长的新契机。面对“开学综合征”，我们不需要如临大敌，而是应该将其视为培养韧性、学习适应的机会。通过家长的理解支持、学生的自我调整和学校的温暖环境，孩子们一定能平稳度过这一时期，拥抱新学期的挑战与成长。小贴士：心理热线拥有匿名、便捷、远程和免费等特点，已成为许多受情绪困扰或心理问题影响的市民寻求支持的重要渠道。绍兴市心理援助热线自1998年12月开通以来，始终守护着这座城市的心理健康。20余位专业的心理治疗师和心理咨询师24小时全天候在岗，倾听您的烦恼，陪伴您度过低谷。如果您或身边的人需要心理支持，请记得拨打免费心理热线12356，我们随时在这里，等您联系～

深夜门缝透出的微光，发烫的手机，以及第二天孩子苍白的脸色……这些场景正在无数家庭上演。手机管理已成为现代亲子关系的最大挑战之一。“我一碰手机妈妈就发火，可她自己也整天刷短视频！”这是一位初中生的委屈倾诉。“孩子半夜偷玩手机，怎么说都没用！”这是一位母亲的无助呐喊。2025年被称为“防沉迷元年”，国家出台了最新《未成年人网络保护条例》，但仅靠政策远远不够。青少年手机沉迷的现状随着科技发展，孩子接触手机的年龄越来越小。2025年升级的《移动互联网未成年人模式建设指南》正式落地，明确了所有App的“青少年模式”必须强制开启，并实施分龄管控。规定要求6-9岁儿童每天限时1小时，22点后自动锁屏；10-12岁学生每天限时1.5小时，内容增加“学习专区”。然而调查显示，超过60%的孩子曾绕过“青少年模式”。很多孩子觉得“青少年模式”内容太幼稚、功能限制多，会尝试破解密码。一些极端案例显示，手机沉迷可能导致严重问题：有孩子变得瘦弱苍白、没精神，甚至拒绝上学；还有孩子为了手机与父母剧烈冲突，甚至以跳楼相威胁。理解手机背后的心理需求孩子沉迷手机，往往是因为现实世界中某些需求没有得到满足。心理学家泰祺点出：愤怒是对外的坚硬盔甲，内里包裹着悲伤、委屈等脆弱的自我伤害情绪。社交需求是孩子使用手机的重要原因。一位初二男生坦言：“游戏是男生们的‘社交货币’。同学都在玩，不会玩的话，聊天都插不上话。”成就感和探索欲也是吸引孩子的重要因素。一个六年级女生迷上了时尚博主，她憧憬着：“我也想像她们那样，全世界到处跑，拍美美的照片。”家长若只压制孩子表面的愤怒，如同只处理冰山一角，冲突会加剧。关键是看到并理解孩子冰山下的脆弱感受与未被满足的需求。家庭管理策略与实践共同制定家庭手机使用公约是一种有效方法。找一个周末，召开家庭会议，全家人共同商讨制定规则，内容包括家长和孩子各方的使用承诺。遵守规则的成员可以获取积分，违规成员则要扣除相应积分。积分可兑换周末出游、电影票等亲子活动机会。生理熔断法也能帮助减少手机使用：将手机设置成黑白模式和静音模式；佩戴防蓝光眼镜；给手机贴雾面防窥膜；设置屏幕分辨率至720P增加颗粒感；使用厚重的硅胶壳增加握持疲劳感。浙江某中学实验发现，组合使用上述方法的学生，日均手机娱乐时间从3.2小时降到1.9小时，成效显著。情感沟通与心理连接当孩子愤怒时，家长可以告诉孩子：“你可以生气，但是这解决不了问题；妈妈很爱你，我希望能够帮到你，如果你愿意，我们之后可以聊一聊。”每天花一点时间与孩子促膝长谈，多倾听，不着急提出建议，用稳定的情绪为孩子的成长提供动力。通过“情绪冰山”的梳理，孩子们往往能发现自己生气愤怒背后的真实感受：觉得自己的安排被打断，有一种挫败感，感到委屈，认为父母不理解自己2。一位母亲在了解孩子的真实感受后表示：“确实之前光觉得孩子脾气大，没想到他背后觉得挫败、委屈，觉得我不信任他。听到孩子说他委屈，我觉得挺心疼的。”技术工具与替代活动市面上出现了多种手机管控工具，如“家长助手”APP，可以帮助管理孩子手机使用。这些工具可以提供应用管理、时长设置、远程锁屏等功能。“数育帮”等软件还能通过打卡、习惯管理、行为奖励、自律计划等功能，帮助培养孩子的自律能力和良好学习习惯。然而，技术手段只是辅助，提供吸引力的替代活动才是关键：组织“家庭剧本杀”、同学聚会、体验滑雪、密室逃脱、真人CS；定期亲子徒步、户外探险；每天固定亲子聊天时间，只聊废话，不问学习。一位家长分享经验：“我用现实生活中的有趣活动代替网络游戏，才是最有效的方法。”她下班后就带儿子到楼下遛弯，抓知了、找萤火虫；周末约同龄孩子一起玩水散心。成功案例与启示镇江某小学发起“21天息屏挑战”活动，号召家长每日放下手机30分钟至1小时，与孩子共同完成亲子阅读、户外散步等活动。结果显示，87%的家庭反馈“亲子冲突减少”“孩子更愿意分享心事”，超90%的家庭完成了挑战。一位参与家长写道：“放下手机后才发现，孩子搭积木时会模仿我的口头禅，这种被‘复制’的瞬间让我意识到陪伴的力量。”不同的孩子可能需要不同的方法。对“成瘾型”孩子，短期强硬手段或许是必要的“休克疗法”；而对“理性型”孩子，赋予自主权反而能激发责任感。一位家有小学生的妈妈发现，当她用丰富的现实活动填满孩子的空虚后，儿子只用了一周时间就几乎忘记了电话手表和平板电脑的存在。另一位母亲则采取了由紧到松的方式：“小学六年级前几乎没让女儿接触过电子产品”，随着孩子长大，逐渐赋予更多自主权。最好的管理不是对抗，而是用契约替代控制，用现实成就感填补虚拟快感。当现实世界足够精彩，手机自然会成为生活中微不足道的一部分。

暑假过半，不少家长就发现：孩子在学校养成的好习惯正在以肉眼可见的速度“滑坡”——早睡早起变成了熬夜赖床，按时作业变成了临时抱佛脚，甚至连基本的整理收纳都抛之脑后。教育家叶圣陶曾说：“教育就是培养习惯。”暑假这个长达两个月的“习惯检验期”，正是培养孩子自律能力的黄金窗口。一、习惯滑坡的“暑假魔咒”为何总在上演？心理学研究表明，习惯的形成需要三个要素：稳定的环境线索、重复的行为模式和即时的正向反馈。而暑假恰恰打破了这三个要素：生活场景从学校切换到家庭，作息规律被打破，外部监督骤然减少。就像一辆正在爬坡的汽车突然松开油门，自然会往下滑。但更深层的原因在于：目标缺失：学校提供的阶段性目标（考试、作业）暂时消失反馈延迟：暑假作业的截止日期看似遥远环境变化：从结构化环境切换到自由松散环境二、破解之道：家庭版的“习惯养成实验室”（一）建立“习惯契约”：把目标变成游戏与其单方面要求孩子，不如建立双向承诺。建议制作《暑期习惯契约书》，包含：家长承诺：每天手机免打扰陪伴1小时（19:00-20:00）孩子承诺：晨间自主完成“三个一”（一篇阅读、一页练字、一项运动）奖惩机制：连续达标7天可兑换“特权券”（如决定周末菜单）家长和孩子共同面对承诺，克服困难，一起合作完成任务，可以让孩子感受到完成任务过程中的各种体验，在家长的陪伴下更容易克服一个人面对困难时候的孤独感。家长在陪伴的过程中要注意引导孩子宣泄面对困难时候的负面情绪，并做好自身的情绪管理。（二）善用工具：让成长看得见可视化追踪：推荐使用“三色打卡法”。绿色：超额完成；蓝色：按时完成；粉色：需补做。科技助力：Forest专注森林、小日常等APP能提供趣味化记录。成果展示：在客厅设置“习惯养成展示墙”，每周更新进步轨迹。（三）构建支持系统：全家都是“习惯合伙人”晨间仪式：全家7:30共同进行“活力启动15分钟”（拉伸+晨读）；晚间复盘：晚餐时轮流分享“今日最佳坚持时刻”；困难预案：设置“急救锦囊”应对懈怠期，如：邀请同学组成云监督小组等。三、进阶技巧：让习惯“长”在孩子身上（一）从“他律”到“自律”的三阶段过渡第1-2周：高频率外部激励（每日小奖励）；第3-4周：间歇性强化（随机惊喜奖励）；第5周起：引导孩子发现习惯带来的内在满足感。（二）习惯捆绑法：新旧习惯组合将新习惯嫁接在孩子已有习惯上，如：刷牙后立即整理书包；看完动画片马上完成阅读任务；游戏前先完成运动打卡。（三）弹性机制设计预留20%的灵活空间，如：每周可申请1次“休息日”；遇到特殊情况可启动“习惯延时补做”；每月可调整1次习惯清单。专家提醒：习惯培养最忌“三天打鱼两天晒网”。研究发现，暑期能保持良好习惯的孩子，在开学后的自主学习能力平均高出37%。这个暑假，不妨把家变成习惯培养的“成长实验室”，用温暖的陪伴代替说教，用聪明的机制代替催促。当某天发现孩子不用提醒就自觉完成计划时，你会明白：这些日子的坚持，正在沉淀成伴随孩子一生的珍贵礼物。

推开心理咨询室的门，无数青少年带着被生活揉皱的故事静静等待展开——15岁的“优等生”晓楠蜷缩在沙发角落，父母激烈争吵的画面在脑中挥之不去；初三男孩小辉昼夜颠倒地沉迷游戏，潦草的作业本下压着无人倾听的呐喊；10岁的小Z背着书包站在校门口，突然弯腰呕吐，清水混着泪水滴在地上……这些年轻的生命，正陷入抑郁的迷雾中。被误读的求救：青春期的沉默风暴当晓楠从活泼开朗变得沉默寡言、拒绝交流时，父母以为只是“青春期叛逆”；当她的成绩断崖式下滑、独自流泪时，家人归咎于“新环境不适应”。直至她在手臂上划下伤痕，说出“活着没意思”，父母才惊觉——那些被轻描淡写忽略的信号，实则是强烈的心理求救：躯体化语言：小Z一上学就呕吐、头痛，医学检查却无异常，这是情绪压力在身体找到的“畸形出口”自我封闭：小辉锁上房门，游戏世界成了他逃避现实的孤岛，掩盖的是“你们只关心工作，根本不关心我”的伤痛自伤行为：晓楠的伤痕并非叛逆，而是无法承受情绪痛苦时的绝望宣泄这些信号如同迷雾中的灯塔，若能被及时识别，便能避免少年们在黑暗中越陷越深。穿越迷雾的路径：多维疗愈的科学之桥在心理咨询室，疗愈从“被看见”开始。医院的心理医生对游戏成瘾少年说：“你喜欢的不是游戏，而是游戏那端有人陪你‘关关难过关关过’”，少年默默点头——被理解的瞬间，心门悄然开启。专业干预则如精密导航系统，多维度照亮康复之路。家庭关系重塑心理咨询师引导小辉的父母看到：孩子厌学背后是情感联结断裂。通过改善夫妻沟通、停止互相指责，家庭逐渐成为安全的情感容器。当小辉母亲学会先问“你是不是对自己失望？”而非指责时，孩子的暴怒竟化为平静。“家校医”协同针对小Z的“上学呕吐症”，医生分析离异家庭与母亲抑郁的影响，学校设计渐进式返校计划，家庭同步进行情绪管理训练。当母亲学会给自己“松绑”，小Z终于说出：“喝水只是想压住心里慌慌的感觉”。个体化疗愈工具对追求完美而暴食催吐的高中女孩珍珍，心理治疗师通过20次咨询帮她与“不完美”和解；对因创业失败抑郁的中年父亲，沙盘游戏中反复掩埋的“房子”模型，成为打开创伤的钥匙。走出迷雾：从康复到成长的蜕变疗愈不是抹去伤痕，而是学习带着智慧继续前行。曾因双相情感障碍休学的B，如今在学习压力下坚持跑步、记录情绪波动，她形容：“康复如做实验，需不断调整参数”。而走出抑郁的C，主动申请成为心理援助志愿者：“若我的故事能让一个孩子少走弯路，就值得”。这些年轻的生命印证：抑郁的阴霾终可消散。当晓楠在沙盘上摆出被乌云笼罩的房子，又在三个月后亲手推开象征心门的木雕；当小辉主动放下手机对父母说“我想做海洋工作”，曾经断裂的情感重新流动——改变在发生。心理咨询室如同穿越迷雾的向导：在这里，沙具的摆放映射未诉的创伤，画纸上凌乱的线条释放压抑的呐喊，沉默的泪水冲刷经年的委屈。疗愈的本质不是消灭痛苦，而是让年轻的心灵在专业护航下，学会解读自己的“情绪地图”，最终找到走出迷雾的力量。每个勇敢走进咨询室的少年都在经历一场蜕变：当暗夜的故事被温柔倾听，当孤独的挣扎被真诚理解，他们终将发现——穿越迷雾后，内心的光一直都在。

便秘，这个看似“小问题”，却是困扰许多老年人的“大麻烦”。它不仅影响生活质量，还可能诱发腹胀、腹痛、食欲不振，甚至加重心脑血管负担。别担心！掌握科学方法，让肠道畅通无阻，安享舒适晚年！一、认识“肠道交通”：了解便便的旅程肠道是条“生命通道”：总长约8-10米，负责消化食物、吸收营养、形成并排出粪便。关键站点：小肠（约4-6米）：主力吸收营养（中医称“主液”）。大肠（包括结肠、直肠等）：吸收水分，形成粪便（中医称“主津”），最终经肛门排出。“交通”顺畅的标志：规律排便（通常每周≥3次），过程轻松，粪便性状软硬适中（类似香蕉状）。二、警惕“交通堵塞”：什么是便秘？别把偶尔的排便费力都当便秘！医学上定义的便秘通常指：1、排便次数减少：每周少于3次。2、排便困难：费力、时间长、有排不尽感。3、粪便干硬：呈块状或硬球状（Bristol粪便分型1-2型）。4、持续时间：症状持续至少6个月，则为慢性便秘。偶尔一次排便不畅可能与饮食、活动量变化有关，不必过度紧张。三、避开“修路误区”：这些方法可能不靠谱！1、香蕉通便？小心适得其反！误区：认为香蕉膳食纤维高或“以形补形”就能通便。真相：未熟透的香蕉含有大量鞣酸，具有很强的收敛作用，反而会加重便秘！只有熟透（表皮有黑斑、质地软糯）的香蕉才含较多可溶性纤维，可能有些帮助，但其纤维含量（约1.2g/100g）并非最高。建议：选择其他高纤维水果（如梨、西梅、火龙果）更可靠。2、蜂蜜水万能通便？因人而异！误区：认为蜂蜜润肠通便，人人适用。真相：蜂蜜通便主要依赖于其中的大量果糖。对于部分果糖吸收不良的人来说，未吸收的果糖会带着水分进入肠道，可能软化大便、促进排便。但对果糖吸收良好的人效果甚微，过量饮用还可能因糖分摄入增加带来其他健康风险（如血糖波动）。部分人甚至会出现腹胀、腹痛、腹泻。建议：白开水是最好的选择！保证充足饮水是防便秘的基础。蜂蜜水非必需，若想尝试请少量并观察自身反应。四、打造“畅通工程”：科学饮食是防便秘核心！改善便秘，饮食是关键！膳食纤维是肠道健康的“清道夫”和“动力源”。1、主食升级：增加全谷物摄入！怎么做：将至少1/3的精白米面换成糙米、燕麦、藜麦、全麦面包、玉米、小米、杂豆（红豆、绿豆、芸豆）等。好处：全谷物富含不可溶性膳食纤维，能增加粪便体积，刺激肠道蠕动。推荐量：中国营养学会推荐成人每日膳食纤维摄入量为25-30克（《中国居民膳食指南2022》）。老年人可循序渐进增加。小贴士：杂粮饭、燕麦粥、全麦馒头、杂豆粥都是好选择。牙口不好可选即食燕麦片（煮软烂）。2、蔬果当道：每天一斤菜，半斤果！怎么做：餐餐有蔬菜，天天吃水果。选择高纤维种类：蔬菜：西兰花、菠菜、芹菜、豆角、蘑菇、胡萝卜（熟）、红薯、豌豆等。水果：带皮吃的梨、苹果（蒸软也可）、西梅（及西梅汁）、火龙果、猕猴桃、浆果（草莓、蓝莓）等。好处：蔬菜水果富含可溶性和不可溶性纤维、水分及维生素矿物质，共同促进肠道健康。小贴士：蔬菜切细碎、煮软烂，水果蒸熟或选择软质水果（如香蕉熟透、木瓜、猕猴桃）方便咀嚼吞咽。3、生命之源：足量饮水是润滑剂！怎么做：少量多次饮水，每日饮水1500-1700毫升（不包括汤、粥）。晨起空腹一杯温开水是唤醒肠道的好习惯。白开水、淡茶水（如淡绿茶、决明子茶）最佳。好处：水分不足，膳食纤维会“吸干”肠道水分，使大便更干硬，加重便秘！饮水充足才能让纤维发挥最佳效果。小贴士：床边放水杯，定时提醒喝水。活动前后、服药时都喝几口。五、辅助“疏通工法”：好习惯助力肠道动力1、规律作息，定时排便：建立肠道生物钟，晨起或餐后是“黄金时段”，有便意别憋着！2、适度运动，促进蠕动：根据身体情况，选择散步、太极拳、八段锦、做家务等。避免久坐久卧。研究显示规律身体活动可改善便秘症状。3、腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，每次5-10分钟，促进肠道蠕动。4、心情舒畅：焦虑、紧张也会影响肠道功能，保持愉悦心情很重要。5、谨慎用药：某些药物（如部分止痛药、钙片、铁剂、抗抑郁药等）可能引起便秘。长期使用刺激性泻药（如大黄、番泻叶、某些通便茶）可能损伤肠道神经，导致依赖。务必在医生/药师指导下使用通便药物。六、何时需要“紧急抢修”？及时就医信号！若出现以下情况，请及时就医：1、便秘症状突然加重或持续不缓解。2、大便带血、粘液或颜色异常（如柏油样黑便）。3、不明原因的腹痛、腹胀、呕吐。4、伴有明显的体重下降。5、排便习惯改变（如腹泻便秘交替）持续数周。

清晨，闹钟响起，张伟（化名）像往常一样摸索着起床，准备开始新一天的程序员工作。但今天有点不对劲——他拿起手机，屏幕上的字迹却像蒙上了一层薄雾，模糊不清。他用力眨了眨眼，以为是没睡醒。然而，连续几天，这种“视界朦胧”的感觉挥之不去，伴随而来的还有难以抑制的口渴，以及频繁跑厕所的尴尬。起初他以为是工作太累，直到一次体检的结果像一盆冷水浇下：空腹血糖飙升至两位数。医生严肃地告诉他：“这是糖尿病视网膜病变的早期信号，你的身体已经在‘高糖’中泡了太久。”张伟懵了，他不过30出头，平时感觉尚可，怎么突然就和“老年病”扯上关系了？他的故事，绝非特例。你是否也曾忽略过身体的这些“细微警报”？我们每天接触的“甜蜜陷阱”，正悄悄侵蚀着无数人的健康。糖尿病，远非仅仅是“血糖高”那么简单。它是一场发生在身体内部的“能源运输大罢工”。想象一下，我们吃的食物（尤其是碳水化合物）被分解成葡萄糖（能量货币），而胰岛素（神奇的钥匙）负责打开细胞大门，让葡萄糖进入提供能量。当身体无法生产足够的钥匙（胰岛素分泌不足），或者细胞的大门生了锈，钥匙插进去也打不开（胰岛素抵抗），葡萄糖就被困在了血液的高速公路上，越积越多——这就是糖尿病的核心危机。一、“甜蜜”背后的两副面孔：1.1型糖尿病：常发于儿童青少年。免疫系统错误地攻击并摧毁了生产胰岛素的胰岛细胞，患者必须依赖外源性胰岛素生存。2.2型糖尿病：更常见，占90%以上。多始于成年期，尤其青睐有家族史、久坐、肥胖或饮食失衡者。二、“高糖”侵蚀：看不见的破坏力糖尿病最可怕之处在于其并发症，它们是长期高血糖对血管和神经进行“糖腌”的恶果，且往往在不知不觉中累积：1.肾脏的“滤网”破损：高血糖持续冲刷肾脏的精密滤网（肾小球），最终可能导致“滤网”报废（肾衰竭），需要透析或换肾。2.眼底的“血管泄漏”：视网膜上的微小血管在高糖浸泡下变形、渗漏甚至出血，视力逐渐模糊，直至黑暗降临（失明）。3.足部的“灾难链条”：神经受损让双脚麻木（感觉迟钝），血管病变让伤口愈合困难。一个小水泡或擦伤，都可能演变成难以愈合的溃疡、感染，甚至截肢。4.心血管的“定时炸弹”：高血糖是血管内皮细胞的“毒药”，大大加速动脉粥样硬化，使心肌梗死、脑卒中的风险直线飙升。全球每10秒，就有一人死于糖尿病及其并发症——这绝非危言耸听。三、主动出击：筑起预防的“健康堡垒”预防，永远优于治疗！堡垒的基石就是重塑健康的生活方式！1.智慧饮食：给胰岛“减负”的密码向“精制糖”和“快碳”说不：告别含糖饮料、甜点等，它们如同洪水猛兽，瞬间冲垮血糖堤坝。拥抱“慢碳”与纤维：选择全谷物（糙米、燕麦、藜麦）、豆类、大量非淀粉类蔬菜（绿叶菜、西兰花、番茄等），它们富含纤维，像缓释胶囊一样平稳释放葡萄糖，避免血糖剧烈波动。优质蛋白与健康脂肪是盟友：瘦肉、鱼、蛋、豆制品提供饱腹感；坚果、牛油果、橄榄油中的健康脂肪有助于稳定血糖。记住“盘子法则”：1/2蔬菜，1/4优质蛋白，1/4全谷物/杂豆。规律进食，拒绝“饥饱无常”：定时三餐，避免暴饮暴食或长时间饥饿导致的血糖“过山车”，零食可选一小把坚果或无糖酸奶。2.运动起来：激活细胞的“胰岛素感应器”每周150分钟中等强度有氧运动是标配：快走、游泳、骑自行车、跳舞等，选择你喜欢的，坚持下去。利用碎片时间，通勤早下一站步行，午休快走15分钟。加入力量训练：每周2次，肌肉是消耗葡萄糖的“大户”，增加肌肉量能显著改善胰岛素敏感性。举哑铃、俯卧撑、深蹲，在家也能做。减少久坐：每小时起身活动5分钟，接水、伸展、走动一下都有效。3.体重管理：减掉“胰岛素抵抗”的负担：对于超重/肥胖者，即使减掉体重的5-10%，也能显著改善血糖控制。腰围是重要指标（男<90cm,女<85cm）。高危人群的“雷达扫描”：有家族史、超重/肥胖、高血压、血脂异常、妊娠糖尿病史、久坐者，每年务必检查空腹血糖、餐后2小时血糖或糖化血红蛋白（HbA1c，反映近3个月平均血糖水平）。早期发现“糖前期”（血糖异常但未达糖尿病标准），是逆转危机的黄金窗口！4.科学管理：与“糖”共舞，掌控生活合理用药：医生会根据患病类型、病程、身体状况精准选择口服药、GLP-1受体激动剂或胰岛素。遵医嘱用药是底线，切勿自行调整。血糖监测：家用血糖仪是基础，更先进的“动态血糖监测仪（CGM）”如同血糖的“行车记录仪”，24小时连续监测血糖波动曲线，揭示食物、运动、药物对血糖的真实影响，让管理更精准、更主动。健康管理：学习食物升糖指数（GI）、热量控制、低血糖识别与处理、足部护理等知识。加入正规的患者教育课程或社群，获得支持与经验。平衡心态：焦虑、压力本身就会升高血糖，学习减压技巧（冥想、瑜伽等），保持乐观，认识到糖尿病可控，得了糖尿病不等于生活品质必然下降。四、掌健康的“方向盘”张伟的故事并非悲剧的终点。通过严格的饮食管理、规律运动、科学用药和持续监测，他的血糖逐渐平稳，视力模糊的症状也得到改善。他重新找回了对健康的掌控感。糖尿病是一场需要终身管理的“马拉松”，而非短跑。它的根源深深植根于我们现代生活方式的“土壤”——饮食过度精细化、活动量锐减、压力山大。战胜糖尿病，始于对“甜蜜陷阱”的清醒认知，成于每一天对健康选择的坚持。无论是预防还是管理，主动权都在我们自己手中。从今天起，关注身体的细微信号，用智慧和行动去守护我们珍贵的“身体宇宙”，别让高血糖的“暗流”悄悄侵蚀生命的活力。健康的生活方式，就是对抗糖尿病最强大的武器。你，准备好行动了吗？

“每次洗手都要整整20分钟，洗到手破皮流血才停下。我知道这很病态，但就是控制不住自己。”某公司经理赵某这样描述他的生活。他每天必须多次、长时间洗手洗衣，连办公室清洁都亲力亲为，生怕漏掉一个病菌。这种无法自控的痛苦，揭示了我们今天要探讨的核心问题：如何分辨正常心理与异常心理？一、心理健康的“四色预警系统”心理状态并非“正常”与“异常”的二元对立，而是一个连续谱系，可分为四个等级：1.健康状态（绿色）：情绪稳定，能应对压力，社会功能良好。如大学生小雅能平衡学习与社交，偶尔焦虑但自我调节后很快恢复。2.不良状态（蓝色）：短暂情绪低落，效率下降。例如考试前失眠、食欲减退，但考后一周内自然缓解。此类状态可通过运动、倾诉自我调节。3.心理障碍（黄色）：症状持续且功能受损。如赵某的强迫洗手行为，已消耗大量时间、影响工作社交，需专业心理咨询干预。4.心理疾病（红色）：出现幻觉妄想或严重躯体症状。比如有人坚称“被电子仪器控制思想”（被害妄想），或持续心悸、手抖却查无生理原因。需精神科医生结合药物与心理治疗。二、三把“尺子”快速识别异常心理心理学界常用三大原则作为评估标尺：1.主客观统一性：现实检验能力✅正常：能区分想象与现实（如“我知道猫在屋顶，不是老虎”）❌异常：坚信脱离现实的感知（如幻视“屋顶有猛虎！”并惊恐躲避）。2.心理活动协调性：情感与事件匹配✅正常：喜事开心，丧事悲伤❌异常：听闻亲人去世大笑不止（情感倒错），或吃垃圾粪便（意向倒错）。3.人格稳定性：性情突变需警惕✅正常：性格特征成年后相对稳定❌异常：乐观外向者突变为抑郁自闭，且无重大诱因（如失业、丧亲）。案例直击：高三女生阿黎原是学霸，却在考前一个月突然注意力涣散、失眠痛哭，甚至觉得自己“毫无价值”。经诊断，她因父亲长期高压教育（如作文获奖后仍被批评“不够好”）陷入急性焦虑状态，属于“不良状态”向“心理障碍”发展。三、为什么需要多维判断？单一标准易误判！举例说明：统计学标准：智商70以下属异常，但天才智商140+也属极端值，却非病态。社会规范标准：同性恋曾被列为心理异常，现已被移除（体现文化相对性）。因此需综合医学检查、心理测评、社会适应等多维度。四、自助指南：何时该寻求帮助？若以下情况持续超过2周，建议行动：1.自我体验：痛苦感＞愉悦感，如“活着没意思”成口头禅；2.社会功能：逃课/翘班频发，回避社交；3.生理信号：不明原因头痛、腹泻、持续失眠；4.他人反馈：多人提醒“你最近不对劲”。关键提示：心理求助不是弱者标签！正如《心理健康素养十条》强调：“积极求助是负责任、有智慧的表现”。结语：在光谱中寻找平衡心理状态的边界如同流动的河流，受生物、心理、社会文化多重影响。赵某通过认知行为治疗学会控制洗手冲动，阿黎在家庭治疗中修复了父女关系。这些改变印证了心理学家的洞察：异常是心灵发出的求救信号，而非生命的终局判决。理解其背后的语言，我们才能在健康与疾患的交界处，筑起同理与科学的桥梁。

80后、90后的家长聚在一起，常这样感叹：“当年我们挨打挨骂是家常便饭，可如今孩子说不得、碰不得，反而心理问题层出不穷。”童年似乎当真蒙上了一层“过去更坚韧”的朦胧面纱。然而，真相果真如此简单吗？过去的创伤：未被看见的伤痕首先，我们必须清醒认识到，“少有心理问题”更多是时代认知的局限。彼时，社会对心理健康普遍缺乏认识，孩子们内心隐痛往往被粗糙地解读为“不听话”、“太脆弱”，或被深深压制在心底。许多孩子沉默隐忍的泪水与恐惧，只是未被冠以“心理问题”之名罢了。昔日的“缓冲垫”：隐形的社会支持系统即便当时体罚与责骂普遍存在，孩子们却并非孤立无援。彼时社会形态如同一张巨大的缓冲网络，默默消解了诸多冲击：稳固的社区纽带：街坊邻里宛如亲人，孩子们放学后可以自由穿行于各家的门庭，受罚之后转身便能奔向隔壁奶奶温暖的怀抱，或在小伙伴家中获得慰藉——那是一个无形的“村庄”在共同守护孩子。松弛的学业压力：多数家庭对孩子的学业期许更为朴素，成绩排名的焦虑远不似今日这般沉重窒息，孩子们尚有喘息空间。自然的释放空间：放学后广袤田野、街巷空地便是天然游乐场。奔跑、嬉戏、与伙伴们的玩闹，都是治愈心灵的良药。朴素而一致的价值环境：社会价值观相对统一稳定，孩子们内心冲突相对较少，父母师长传递的规则也较为清晰一致-健康长大。今日的挑战：压力倍增而支持锐减如今的孩子，看似物质丰裕，实则面临前所未有的精神负荷：高压的学业竞争：从幼儿园起便被卷入排名的漩涡，考试分数如同悬在头顶的利剑，学习压力浸透每一寸时光。社会纽带的消逝：钢筋水泥阻隔了邻里温情，父母疲于奔命，孩子们常被困在精致却孤独的“小格子”里，难觅自由玩耍的同伴与释放情绪的出口。信息爆炸与价值多元：纷繁复杂的信息与价值观念汹涌而至，孩子们在迷茫中摸索，内心冲突加剧。心理健康的“聚光灯效应”：社会对心理健康的关注度大幅提升，诊断标准日趋完善，许多过去被忽视的问题如今得以被“看见”和命名。启示：重建我们的“村庄”过去的孩子并非天生“更抗压”，而是那个时代特定的社会结构——稳定的社区、松弛的童年、相对一致的环境——在无形中提供了一种保护，部分缓冲了家庭不当教育方式的伤害。今天，体罚与肆意责骂的伤害本质从未改变，只是孩子们所承受的其他压力源剧增，而昔日的保护性因素却已大量消逝。所谓“坚韧”，不过是未被察觉的伤痕，以及时代缝隙里偶然漏下的微光。我们无法也不应回到过去。真正的出路在于积极构建属于现代社会的支持系统：创造安全的亲朋邻里联结，给予孩子更多自由玩耍的空间与时间，理性看待学业竞争，营造温暖包容的家庭氛围，并勇于为孩子寻求专业的心理支持。养育孩子，从来不是单打独斗的任务。重建我们共有的“村庄”，就是为所有孩子的心灵成长，构筑起最稳固的地基。