人的三分之一时间是在睡眠中度过，
睡眠的重要性可想而知。
但随着生活节奏的加快，
睡眠障碍已经成了一种新的“社会病”，
中国有超过3亿人面临着睡眠问题，
包括“睡不着、睡不醒和睡不好”
三大类90余种睡眠疾病，
已经成为影响现代人健康的重要问题。
3月21日
除了是春分
还是一个重要的日子
“世界睡眠日”
今年睡眠日的主题是
良好睡眠，健康中国
特殊的“战疫”时期，为了进一步提高全民良好的睡眠意识，关注健康睡眠，提高人们的生活质量，绍兴市第七人民医院线上线下同频共振，助您有个好睡眠！
线上直播，共话睡眠
为了疫情期间不聚众，本次睡眠日活动采取了特殊的形式——网上直播，由我院3位专家呈现了3场精彩纷呈的科普讲座，同时在线人数近六百人。
董莹盈主任医师主讲《网课，孩子和家长的“痛”》
曹世林副主任医师主讲《疫情过后，“心”还好吗？》
冯虹副主任医师主讲《越想越睡不着？拿什么拯救你——“我的失眠”》
线下公益门诊，为您支招
20日上午，在灵芝镇社区卫生服务中心名医服务站，秦国兴副主任医师耐心地接待每一位前来咨询的人们，不仅向他们讲述睡眠健康知识，还耐心解答病友和家属们提出的失眠常见问题，并给出合理建议。
健康科普，助您好眠
世界睡眠日来临之际，中西医结合睡眠病区主任梁胜林录制绍兴电视台《师爷说健康》节目。针对很多人当前睡眠质量较差的现状，梁主任用专业的知识在节目中为大家讲述了健康睡眠的重要性，教大家如何睡个好觉、睡出健康。
古人云：不觅仙方觅睡方。
睡眠不仅是身体和大脑的一种休整，
也与学习理解、记忆固化、情感处理息息相关。
关注睡眠质量就是关注生活质量，
关注睡眠就是关注健康。
希望大家重视睡眠问题，
提高睡眠质量，
元气满满地迎接每一个清晨！
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