2021年10月10日是第三十个世界精神卫生日，今年的宣传主题为“青春之心灵 青春之少年”。

心理健康，对于孩子的个体成长具有非凡意义，尤其是那些处于心理走向成熟，但又尚未完全成熟的青少年儿童，他们在心理发展方面更是错综复杂，容易出现各种令人担忧的心理问题。

       青少年主要存在的心理问题

       1.学习问题

       孩子因学习任务繁重，加上身上父母的期望值过高，精神压力越来越大，产生了对老师和学校比较强烈的抵触心理，甚至内心开始变得惶恐，可能会出现精神萎靡不振或者失眠等症状。

       2人际交往问题

       人际交往的范围包括了孩子与同伴的关系、与老师的关系以及与家长的亲子关系三个主要方面。孩子在人际交往中产生困难，如果没有得到很好的疏导，容易逐渐形成心理压力。

       3情绪问题

       青春期的孩子正处于快速成长发育的阶段，体内激素水平的变化会影响情绪的波动。在这种情况下，家庭因素、学校因素或者社会因素与其生理状态交织在一起，可能会产生如焦虑、抑郁等情绪问题。

       孩子出现心理问题的信号

       信号一：厌学

       孩子不爱上学，家长会本能地警醒，并会去找外部环境的问题：学校的教学方式太过死板？老师的行为不当？孩子在学校遭受霸凌？当然，这些都有可能是原因。但如果孩子的表现和其他同学差别过大，那么家长就该警惕，是不是孩子的心理健康出了问题？

       信号二：沉迷网络和游戏

       现如今，我们几乎每时每刻都离不开网络。但如果孩子过于沉溺于虚拟世界，甚至放弃自己的前途学业、人际关系，那可能就不仅仅是管不住自己了，而是心理出现了问题。

       信号三：拖延

       孩子如果仅仅偶尔出现拖延的情况，可能只是因为犯懒。但如果一直拖延，事事拖延——管制引导都无效，那么家长该做的就不是如何“教育”，而应该用科学的办法着手解决孩子的心理问题了。

       信号四：不出门

       孩子天性活泼，热爱户外活动，喜欢找各种乐子，如果长期不爱出门，做宅男宅女，那心理上很有可能是有问题的。

       信号五：不与人交往

       内向跟不与人交往是有区别的。内向的孩子虽然不爱主动表达，但是会通过眼神、身体语言等发出自己对人感兴趣的信号，他们不愿意成为人群中心，但挺喜欢待在小伙伴中间。如果一个孩子不跟人交往，甚至连好朋友也越来越疏离，家长就要十分警惕了。

       信号六：厌恶老师

       跟第一个信号类似，家长除了找老师的原因，还得找孩子的原因。如果孩子之前一直对老师没有什么意见，突然开始厌恶学校厌恶老师，那也许是在释放他厌恶这个世界的信号。

       信号七：早恋

       男孩女孩互相有好感，是人之常情，心理健康的孩子能够处理好喜欢一个异性跟自己学业和生活之间的关系，学校、家长对此报以宽松的态度，能够让孩子更容易处理好这个关系。但是，如果孩子认为“爱情”就是一切，没有爱情全世界都没有了，很可能是缺乏安全感所致。

       信号八：砸东西

       暴力行为就是心理出现问题的表现，如果此刻让孩子画一张画、拍一个视频、创作一段音乐，很可能会呈现出令人惊悚的作品。很多孩子会把自己关在屋子里，拼命地去摔东西、砸东西，一边砸一边还念念有词。这个时候，往往是孩子心理上有很多情绪需要发泄。

       信号九：攻击他人

       砸东西是对着物品撒气，攻击他人是对着人泄愤，这都是属于暴力行为。尤其对于已经懂事的青春期孩子来说，暴力行为不仅仅是性格所致，更是心理问题。

       信号十：考试综合征

       考试综合征是指孩子由于心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理，同时伴随各种不适的身心症状，导致考试失利的心理疾病，还可形成恶性循环。

       信号十一：睡眠不规律

       很多孩子对任何事情都没有兴趣，就爱躺在床上睡觉，不分白天黑夜地睡。而另外一些孩子却是不睡觉，或者睡眠质量不好，这又会导致他们白天无精打采。睡觉也变成了心理问题的借口，或者寄托的方式。

       信号十二：饮食出现问题

       很多家长往往把孩子表现的“厌食”视为“挑食”，把 “贪吃”视为“爱吃”，其实，无法抑制地不爱吃饭和一吃就控制不住地停不下来，都是孩子心理问题的映射。

       家长如何帮助孩子走出心理阴霾

       1、接纳问题稳定情绪

       家长要认识到精神心理疾病与糖尿病、高血压等一样，都是一种疾病，并非由“不良行为”所引起。采取适当的情感表达方式，避免负性情绪影响到孩子。

       2、主动关心孩子

       给孩子一个温暖的家庭氛围，关心他/她的生活和心理感受，提供情感和物质全方位的支持。家人的鼓励和支持是帮助孩子走出心理阴霾的巨大动力。

       3、学会与孩子良好沟通

       以平和、亲切的态度与孩子沟通，注意倾听，减少打断，多使用鼓励性语言，保证每天有一定的沟通时间。不过度关注孩子的病态行为，保持良好的心态接纳孩子。

       4、寻找必要的专业性心理服务

       家长可以帮助孩子寻找并获得专业的心理咨询或心理治疗，使孩子学会应对负性应激事件的技巧，帮助其正确对待心理问题，提高心理承受能力，培养乐观态度。

让我们更加主动积极地去了解孩子，关爱孩子、陪伴孩子，及时地倾听，主动地帮助，让青少年能够更好地成长。