为持续深化我院社会心理服务品牌建设，做好常态化疫情防控之下青少年心理健康服务工作，切实帮助青少年缓解考前心理压力，做好心理调适，及时调整学习状态，为即将到来的中考蓄力冲刺，绍兴市第七人民医院联合共青团越城区委、越城区卫健局、越城区社会心理服务中心，积极开展2022年“轻松备考·12355 与你同行”考前心理辅导系列活动。

       此次系列活动将在2个月的时间内，特邀9名心理科医生、心理咨询师、心理治疗师等专业从事心理健康服务工作的专家，以线上线下相结合的方式，为全市10所中学的初三学生开展线上直播和专题讲座。

       近日，2022年“轻松备考·12355与你同行”考前心理辅导系列活动在东湖中学和元培中学越西校区拉开了帷幕。在学校的会议室和体育馆，陈华、余小定两名心理专家分别运用了心理学知识对青少年考前心理进行了浅显易懂的分析，帮助青少年正确认识压力以及焦虑的情绪，引导考生注重劳逸结合，进行自我调试，以良好的心态找出最适合自己的学习方法，帮助从容应对考试。心理专家还带领考生们现场体验了冥想放松和正念减压，传授了如何通过积极的自我心理暗示、放松训练等方法来摆脱紧张焦虑的情绪。

       考生们纷纷表示，心理专家的讲座就像“强心针”和“及时雨”，不仅帮助他们心理“减负”，更让他们学会了调整心态的方法，同时还激发了他们的学习斗志，增强了应对中考的必胜信心和决心。

       中考是青少年学习生涯中的一次重要考试，及时有效的考前心理辅导，能帮助考生了解并掌握更多的心理知识和考前技巧，心理压力也能得到有效的缓解和释放。接下去，心理专家团队将陆续走进文澜中学、成章中学、皋埠中学、树人中学等学校，通过心理学的技术，帮助更多的考生以从容自信的姿态迎接即将来临的中考!