人生三分之一时间在睡眠中度过，良好睡眠是健康的源泉，睡眠质量的好坏会影响我们个体免疫水平的高低。

今年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠 人人共享”。为普及健康睡眠知识，提升全民对健康睡眠的认知与重视，帮助人们拥有更好的睡眠，我院组织开展世界睡眠日系列活动。

健康讲座进社区

3月15日上午，我院专家服务团队走进柯桥街道瓜渚湖社区开展健康讲座活动。

心身障碍科主任梁胜林采用浅显易懂的方式，向居民们讲解人的睡眠特征、失眠的常见原因及其对生活质量的影响。他表示，长期失眠不仅会降低生活质量，还可能影响人体的内分泌和免疫功能，损害心血管和自主神经系统，导致自主神经紊乱和其他健康问题。在寓教于乐中提升了公众对睡眠健康的认识和关注，鼓励居民早期预防和治疗，以维持身心健康。

科普体验进机关

3月18日中午，我院专家服务团队走进市行政中心开展睡眠健康科普和体验活动。

活动现场，通过“心理压力测试”和“专注力测试”，帮助大家正确认识压力、排解压力、舒缓情绪，也更加深刻地了解自身的睡眠情况。除此之外，专家服务团队还现场宣传普及了健康睡眠的相关知识，让大家充分认识睡眠对身心健康的重要性，倡导规律作息、健康睡眠。通过健康科普和体验活动，进一步提升了机关干部职工的健康水平，也让大家切实感受到“健康睡眠 人人共享”的真切意义。

义诊服务进基层

3月20日上午，我院和斗门街道社区卫生服务中心举行院际合作协议签约仪式。我院将充分发挥精神心理专科优势，协助斗门街道社区卫生服务中心开设精神卫生科（心理卫生门诊），在医院管理、人才培养、学科建设、医疗技术、科研教学等方面积极提供支持，促进斗门街道社区卫生服务中心顺利开展精神卫生医疗业务。

在义诊活动现场，前来咨询问诊的群众络绎不绝。我院专家团队现场为群众答疑解惑，向群众普及了健康睡眠知识，有效提高了居民对健康睡眠的科学认识和自我管理能力。

3月21日上午，我院第四、第六党支部党员专家团队走进绍兴市福利院开展义诊活动。专家们详细询问老人们的日常睡眠情况，并针对不同睡眠问题，结合个体差异，给予个性化的诊疗建议。同时，以丰富的专业知识和临床经验为现场的精神残疾患者做专业评估和康复指导。

心理知识进学校

3月19日，我院心理咨询师余小定来到东浦街道中心小学，为该校四年级学生开展了题为《心理健康知多少》的心理健康科普课。

借助生动鲜活的小故事，由浅入深地剖析心理健康问题，帮助学生解决学习生活中的烦恼与困惑，释放负面情绪，主动掌握与他人相处的技巧与方法，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。

    健康直播享健康

3月20日晚，我院特邀党委书记、主任中医师蒋新新，心身障碍科主任、主任医师梁胜林，心身障碍科一病区（睡眠病区）副主任、副主任医师王鹭做客医院视频号直播间，为人们带来关于睡眠的专业知识和经验分享。

专家们从睡眠障碍的现状、失眠的诊断标准、睡眠障碍的药物治疗和物理治疗方法以及睡眠障碍的中医治疗和养生调理等方面跟线上网友一起聊聊睡眠的那些事儿，从而帮助更多的患者找到适合自己的治疗方法，改善睡眠质量，享受更美好的生活。

睡眠联盟促发展

为进一步推动绍兴市睡眠医学专科的发展，3月21日下午，我院召开绍兴市睡眠医学专科联盟会议，为新一轮联盟成员单位颁发联盟证书。 

随后，中南大学湘雅二医院赵靖平教授和我院心身障碍科梁胜林主任分别作睡眠相关学术讲座。 

我院党委书记、市睡眠医学专科联盟主任蒋新新表示，今后将持续优化联盟内部资源配置，提升睡眠疾病诊疗水平，组建高素质人才队伍，强化科研创新能力，全面推动绍兴市乃至更大区域的睡眠医学专科事业繁荣发展。