科技赋能 + 专家支招 + 沉浸体验
这场睡眠健康嘉年华，等您来赴约！

您有多久没睡个好觉了？
是辗转反侧的深夜，还是醒来依然疲惫的清晨？
别急，2026年3.21世界睡眠日，绍兴市第七人民医院为您准备了一份 「安眠大礼包」！

3月15日—21日，我们将以“优质睡眠 美好生活”为主题，推出睡眠知识科普宣传周系列活动。
从科技馆的黑科技体验到银泰城的大型义诊，从社区讲座到线上直播，带您重新认识睡眠，找回酣睡的力量！

活动一：科技馆·深度探秘｜解锁睡眠的“科技密码”

时间：3月21日上午10:00-11:30

地点：绍兴市科技馆

您知道睡眠时大脑在做什么吗？

打鼾、多梦、夜醒……背后藏着哪些科学原理？

这一次，我们把“睡眠实验室”搬进了科技馆！

现场不仅有压力检测、心理CT、体感互动等设备展示，医务人员还将现场演示设备如何捕捉睡眠数据，解读“脑电波”“血氧”“心率”背后的秘密。

健康小讲堂将揭秘“褪黑素怎么工作？”“为什么有人倒头就睡？”等趣味话题。

带上好奇心，来科技馆解锁您的“睡眠密码”！

活动二：公益讲座·精准触达｜让睡眠知识走进千家万户

时间：3月13日—31日
地点：相关社区、学校、企事业单位

我们将组织专家团队深入社区、老年大学、企事业单位，开展睡眠健康公益讲座。
无论是老年人的褪黑素秘密，还是上班族的倒班调节技巧，亦或是学生的考前安眠指南——你的睡眠痛点，我们一一拆解。

活动三：银泰城·大型义诊｜专家天团等你来问

时间：3月21日14:00—17:00
地点：绍兴金帝银泰城

超强专家阵容：睡眠科、呼吸科、中医科、神经内科、心身障碍科、焦虑障碍科、儿童心理科、老年精神科、成瘾心理科、心理咨询、药物指导……10余个睡眠医学诊疗专科联盟专家联合坐诊，一对一现场答疑解惑。

前20名到场市民有机会还可领取 「睡眠疗愈体验券」 ，免费体验便携式睡眠呼吸监测、大脑生物反馈训练、重复经颅磁刺激治疗、中医耳穴压豆（四选一）一次！

我们将携便携式睡眠呼吸监测仪、植物神经功能检测、认知功能检测、心理VR体验等设备亮相，让您亲身体验“睡眠黑科技”。

除此之外还有中医护理、知识问答、正念冥想、养生食谱、情绪扭蛋等互动体验。现场参与任意互动即可领取冰箱贴、养生锤、透明皂、鼠标垫、帆布袋、U型枕、遮光眼罩等精美礼品，数量有限，先到先得！

活动四：线上直播·越享健康｜专家云端聊睡眠

时间：3月17日、3月20日
平台：越牛、医院视频号

不能到现场？没关系！
我们邀请睡眠医学专家走进直播间，和您聊聊那些困扰您的睡眠问题：

长期失眠对健康有什么影响？

打鼾是病吗？要不要治？

中医有哪些助眠妙招？

熬夜后怎么补觉最有效？

……

3月17日锁定绍兴电视台 “越享健康” 栏目，
3月20日关注医院官方视频号直播，
专家在线答疑，还能实时互动提问哦！

让科技触手可及，
让知识走进生活，

全域守护，只为您的每一个夜晚！

这个春天，让我们一起，睡个好觉~