9月3日下午，绍兴苏宁广场一楼1号中庭人头攒动，由我院组织的“情绪自由集市”火热“开张”。专家“摆摊”聊心事、黑科技体验读脑波、游戏互动解压力……市民们在轻松的氛围中，完成了一次特别的“心理体检”。

“摊主”都是专家，聊天就能“解忧”

“医生，我最近总是睡不好，脑子里像放电影一样。”“我孩子一考试就紧张，是不是压力太大了？”……在“情绪解忧铺”区域，来自杭州、宁波及绍兴市第七人民医院的十余位精神卫生领域知名专家组成了强大的“摊主”阵容。他们坐在“精神补给铺”“解忧杂货铺”“好眠休憩铺”“成长加油铺”“记忆存档铺”等特色摊位后，与市民像邻居聊天一样，聊聊心事，解答关于睡眠、压力、情绪等方面的困惑。

“这种方式很好，感觉专家就在身边，很亲切。”带着孩子前来咨询的市民李女士表示，原本来逛商场，没想到顺便解决了困扰自己多日的育儿焦虑。

“黑科技”+“游乐场”，心理知识玩着学

除了专业的咨询，现场还设置了“心理实验室”和“情绪游乐场”两大互动区。在“心理实验室”，市民通过认知功能筛查、心理vr、体感互动仪等前沿设备，直观地感受和理解大脑的活动状态，让看不见的心理反应变得“可读”。

而在“情绪游乐场”，气氛则更加轻松活跃。市民们扔出情绪骰子，用身体动作“演”出不同的情绪；将烦心事写在纸条上，扔进“情绪垃圾桶”，体验一把“物理隔离”烦恼的畅快；不少年轻人还挑战了“3分钟吃葡萄干”的正念练习，并抽取“快乐行动卡”完成一个善意小举动，现场笑声不断。

集章打卡，把“好心情”带回家

活动现场人气最高的，要属集章兑礼环节。每位参与者在入口领取一张“集章卡”，穿梭于各个体验区集齐8枚印章，就能兑换一份精美的“情绪补给包”，内含心理健康手册、解压小玩具和文创产品，将这份轻松延续到生活中。

“心理健康不是少数人的需求，而是每个人的日常。我们希望通过这种活泼、有趣、零距离的方式，打破人们对心理服务的刻板印象，让市民在逛个商场、做个游戏、聊个天的间隙，就能给自己的情绪充充电。”绍兴市第七人民医院院长官莉莉表示。

在笑声与互动中，“情绪自由集市”圆满落幕。把专业的心理服务送到百姓身边，让“心事”有处可说、让压力有法可解，这正是活动的初心。未来，这份“情绪关怀”还将走进更多地方，让更多市民在家门口就能获得前行的“心”能量。