【奋楫争先】我院一项科研项目获国家-省卫生健康委共建项目科研基金资助近日，我院科研工作再传捷报——由叶猛飞医生主持的《青少年自杀自伤行为的智能预警模型构建与分级干预研究》项目，成功获得国家卫生健康委与浙江省卫生健康委共建科研基金资助。这不仅是对该项目科研价值与应用前景的高度认可，更是我院持续推进“科教兴院”战略、聚力科研创新的重要体现。本项目聚焦青少年心理健康这一重大公共卫生问题，致力于构建融合人工智能技术的自杀自伤行为智能预警与分级干预体系。研究旨在通过大数据分析与机器学习模型，实现对学生群体心理风险的科学评估、实时预警与精准干预，从而为早期识别、分级管理和有效防治提供关键技术支撑，助力降低青少年心理行为问题对个体、家庭及社会造成的负担。国家卫健委与浙江省卫健委共建科研项目，始终围绕卫生健康领域的国家战略需求与前沿攻关方向布局，支持开展具有原创性与应用价值的科学研究，致力于产出一批可推广、可复制的技术、方案与标准成果。我院项目能在这一高水平平台上获得资助，标志着我院在心理卫生与数字健康交叉领域的研究已进入国家级视野，具备突出的创新潜力与临床转化价值。近年来，我院坚定实施“科技兴院、人才强院”发展方针，不断加大对科研工作的政策倾斜与资源投入，积极搭建科研平台、培育创新团队、完善激励机制，推动全院科研生态持续优化。此次项目获批，正是我院科研体系建设成效与临床研究能力整体跃升的生动写照，彰显了我院在应对重大健康挑战中的学术敏锐性与社会责任感。展望未来，我院将继续以科技创新为驱动，深化医教研协同，推动更多原创性、引领性科研成果落地转化，为卫生健康事业高质量发展贡献更多智慧与力量。

【心灵驿站】情绪解码，亲子同行——解锁沟通“金钥匙”，让家成为彼此的港湾“说了三遍还不听，一开口就炸毛！”“爸妈根本不理解我，说了也白说……”你是否也经历过这样的对话场景？孩子的情绪像被蒙上了一层纱，父母的回应总是隔着一道墙。考试失利后的崩溃、与同学矛盾后的冷战、明明在乎却用伤害来表达……青少年的心，仿佛一座悄然酝酿的火山；亲子间的沟通，却常常像两个频道在对话。我们懂你的无奈，也听见孩子心底的委屈。绍兴市第七人民医院现推出“情绪解码·亲子同行”训练营，专为12-18岁青少年家庭量身打造。我们不做说教者，只愿成为亲子之间的“翻译官”与“筑桥人”。在这里，孩子将学会：✅识别与表达情绪，做情绪的小主人；✅掌握积极应对方式，减少内心消耗；✅在团体中感受支持，找到情绪共鸣。在这里，家长将学到：✅如何成为孩子的“情绪盟友”；✅构建情绪安全区，让孩子愿意开口；✅用理解代替指责，用连接化解冲突。在这里，更有亲子互动环节：✅一同参与体验式沟通，共建家庭“绿色通道”；✅在专业引导下，温和表达，倾听彼此；✅从“互相消耗”走向“彼此滋养”。适合参与的家庭：1.孩子年龄在12-18岁，常感情绪困扰、沟通不畅或压力较大；2.家长希望改善亲子关系，提升沟通质量，助力孩子心理健康成长；3.家庭成员无严重自杀自伤倾向及重度精神疾病（为确保团体安全与效果）。活动设置：小班制：仅限4-8组家庭，确保每位参与者获得充分关注。结构化课程：4次青少年团体辅导+1次家长课堂+1次亲子共同辅导；专业带领：由本院心理治疗师全程引导，安全、保密、支持；入组前访谈：约30分钟一对一评估，确保适合团体氛围。时间与地点：⏰每周一、三下午14:30-16:00��绍兴市第七人民医院门诊三楼社会心理服务中心团体辅导室��报名成功后安排入组访谈，适合即可联系参与我们相信，每一个情绪都值得被听懂，每一次沟通都可以更温暖。如果你也期待改变，欢迎踏上这段“解码情绪、亲子同行”的成长之旅。报名即日起开放，名额有限，满额即止。让我们携手，把家，打造成彼此最能安心停靠的港湾。报名方式：请用微信扫描下方二维码填写报名信息备注：团体开始后将不中途加入，确保团体稳定性与信任构建让情绪被听见，让爱有回音。情绪解码，我们陪你和孩子一起同行。

为保障我市临床用血需求，守护人民群众生命健康，12月26日，我院在康复病区活动室组织开展2025年度冬季无偿献血活动。活动现场，参与献血的医务人员在工作人员引导下，依次完成信息登记、血压测量、血型检测与血液初筛等流程，有序进行献血。院党委副书记、纪委书记丁洁卫到场慰问献血人员，并对大家的公益热情给予肯定。截至当日中午11时30分，共有约70名医护人员成功献血，累计献血量达15200毫升。一袋袋温热的血液，凝聚着医务人员的爱心与担当，他们以“医”腔热血为生命助力，用实际行动诠释医者仁心，传递奉献社会、关爱生命的正能量。下一步，医院将继续支持无偿献血事业，积极营造奉献、友爱的公益氛围，带动更多职工加入献血队伍，为保障用血安全、护佑人民健康贡献力量。

12月24日、25日中午，我院工会组织全体职工走进快阁公园，以一场“与自然对话”的健步走活动，在湖光树影间舒展身心，于诗意步履中温暖同行。冬日的快阁，层林尽染的暖色倒映在鉴湖静谧的水面上，随波光轻轻摇曳。职工们或结伴慢行，或倚栏远眺，看落叶翩跹，听风声过耳，任光影洒落肩头。这一刻，大家不仅是守护健康的医者，也成为自然怀抱中的旅人，在行走中感受季节的流转与生命的温度。行走，是一种温柔的自我关照；同行，更是一程彼此映照的温暖陪伴。这片土地曾承载陆游“千金不须买画图，听我长歌歌鉴湖”的豪情，今日更见证着七院人步履从容、笑语相伴的身影。活动虽短，心意绵长。院工会希望借此活动，帮助职工在自然中舒缓压力、蓄积能量，以更从容的姿态回归岗位，继续传递医学的专业与温度。未来，院工会将持续开展形式多样的人文关怀活动，着力营造温暖、支持、充满归属感的医院文化氛围，与全院职工一起，走更远的路，赏更美的风景，关照好自己的身心，也照亮更多人的生命旅程。

在绍兴市越城区越西路21号，有一处特别的空间——越城区社会心理服务中心正静静守候。这里不是医院，也不是学校，而是一个我们为全市儿童青少年心理健康诊疗服务打造的温暖的“中间地带”，帮助那些受心理问题困扰的儿童青少年们平稳过渡、重建信心、找回融入生活的节奏。为什么需要这样的空间？成长路上，许多孩子会经历情绪的低谷、压力的迷雾，或暂时难以适应学习与社交的节奏。他们可能需要暂停，却不需要隔离；需要专业支持，也更渴望被理解、被接纳。而这里，正是为此而生：专业与趣味并存：提供个案咨询、心理测评、艺术疗愈、团体辅导，也通过沙盘、绘画等方式，让孩子在表达中疗愈。能力重建的平台：不仅是心理调适，更是社交能力、情绪管理、自我认知的练习场。家长也需被支持：定期开设家长课堂，让家庭成为孩子最稳定的后盾。在这里，孩子可以：✅学到有趣的心理学知识，了解自己为什么会有某种情绪；体验艺术疗愈、沙盘游戏，在创造中释放压力；参与团体辅导，在安全的环境中练习交往、获得共鸣；与心理咨询师对话，探索真实的自己，学会接纳不完美；掌握减压方法，面对学业与生活更从容；提升情感处理能力，学会表达、倾听与共情；在鼓励中挖掘潜能，跳出思维盒子，遇见更美好的自己。正视心理健康，是一种勇气！我们想对每一位家长和孩子说：心理上的困扰，与感冒发烧一样，是生命的一部分。它不代表脆弱，更不是羞耻的事。相反，主动关注心理状态、愿意寻求帮助，恰恰是爱护自己、对自己负责的表现。这个空间的存在，就是希望打破“病耻感”的隐形屏障，让心理支持像课外辅导、兴趣班一样，成为孩子成长中自然可及的资源。如果你或你的孩子正需要：一个医院与学校之间的缓冲地带；一个安全、支持性的社交环境；一段自我整理、蓄力再出发的时间；不妨来这里看看。让孩子的心灵，也有一个可以停靠、修复、再次起航的港湾。我们在这里，安静陪伴，专业支持。愿每个孩子，都能在理解中成长，在接纳中绽放。温馨提示：若您身边有孩子情绪持续低落、抗拒上学、社交回避或情绪剧烈波动，请多一分留心，早一分支持。心理健康，从愿意谈论它开始。

【养心课堂】降温了，血管在“紧绷”，情绪别“着凉”寒潮来袭，脑卒中、心梗等心脑血管疾病进入高发期。在您添衣保暖的同时，也请关注情绪健康——这个季节里，身体的血管与心理状态密切相关，相互影响。为什么天冷时，血管和情绪都容易“亮红灯”？1.血管的“物理应激”：寒冷刺激会直接导致人体交感神经兴奋，肾上腺素等激素分泌增加，引发：·血管收缩、血压升高：增加心脏负荷和血管壁压力。·血液粘稠度增高：血流速度减缓，血栓形成风险上升。·冠状动脉痉挛：可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。2.情绪的“心理应激”：上述生理变化带来的躯体感受（如头晕、心悸、胸闷、莫名疼痛）本身就是强烈的焦虑信号。同时，人们对疾病（尤其是心脑血管病）的固有恐惧，会在季节更替时被放大，形成“我是不是要中风/心梗了？”的灾难化思维。3.致命的“心身循环”：天气变冷→身体不适→引发焦虑→交感神经更兴奋→血管进一步收缩、血压升高→身体更不适。若不及时干预，可能陷入“不适–恐惧–加重”的恶性循环。二、哪些人群需要格外关注？1.已有高血压、冠心病、脑梗史的患者：血管更为脆弱，降温季节需重点防护。2.有焦虑症、惊恐障碍或疑病倾向的人群：对躯体信号过度敏感，易将正常生理反应误判为疾病征兆，甚至诱发惊恐发作。3.长期服用精神科药物的部分患者：某些药物可能对血压、心率、代谢有影响，需在降温季格外留意。4.老年人与长期独居者：身体调节能力弱，且社会支持可能不足，身心风险叠加。三、御寒要“身心同步”1.身体御寒是基础缓慢起床，温水洗漱：清晨血压较高，避免突然起身。外出全面保暖：戴帽、围巾、手套，重点保护头、颈和四肢。避开严寒时段活动：减少清晨剧烈运动、迎风疾走等。严格管理慢病：遵医嘱服药，定期监测血压、血糖。2.心理御寒是关键学会区分“危险信号”与“焦虑症状”：需立即就医的信号：突发剧烈头痛、口眼歪斜、肢体无力、持续胸痛。焦虑常见的躯体表现：游走性不适、短暂心慌、过度换气。情绪调节“小工具”：·腹式深呼吸：用鼻子缓慢吸气4秒，感受腹部隆起，屏息2秒，再用嘴巴缓慢呼气6秒。重复数次。这能直接对抗“战斗或逃跑”的应激反应，帮助血管舒张。·接地技术：坐下，感受脚踩地面的感觉，说出你看到的5样东西、听到的4种声音、触摸到的3种感觉。这能将你从灾难化的思维中拉回当下。·维持社交“温度”：与亲友保持联系，分享感受。孤独感会加剧对健康的焦虑。3.用药安全是底线勿自行调整或停用降压药、抗凝药及精神科药物。若出现新症状或情绪波动，应同时咨询心血管医生与精神科医生。四、当出现这些情况，请立即行动：1.立即拨打急救电话（120）的情况：突发面部不对称、单侧肢体无力、言语不清（卒中信号）；突发剧烈胸痛、压迫感、濒死感，伴大汗（心梗信号）。2.尽快联系您的主治医生的情况：情绪焦虑、抑郁显著加重，严重影响生活；出现难以分辨的、新的躯体症状；因恐惧疾病而出现回避行为（如不敢独处、不敢出门）。最后，请记住：降温是对身心的一次共同考验。了解身体与情绪之间的关联，不是为了增加担忧，而是为了更好应对。科学预防、清晰识别、主动调节，就是这个冬天您为自己准备的“身心复合维生素”。保暖从身体开始，安心从情绪出发，愿您健康温暖度过每一天。

【养心课堂】您的骨骼还健康吗？——骨密度检查：透视骨骼健康的“窗口”在日常体检中，测量血压、血糖等项目已为人们所熟知，但有一项关乎骨骼健康的检查却常被忽视——那就是评估骨骼强度的骨密度检查。一、什么是骨密度检查？骨密度，即骨骼内矿物质含量的密度。骨密度越高，骨骼越坚固；反之，则骨骼越脆弱，容易发生骨折。如何了解自身的骨密度呢？目前国际上公认的骨密度检测方法是双能X线吸收测定法（DXA/DEXA），也被视为诊断骨质疏松的“金标准”。这项检查可形象地理解为给骨骼“测测结实度”。其辐射剂量极低，约为一次胸部X光片的十分之一，相当于日常环境中几天内接受的天然日照辐射，因此无需担心安全问题。二、为何要进行骨密度检查？许多人认为骨骼不痛不痒就无需检查。实际上，骨质疏松常被称为“沉默的杀手”，在毫无症状的情况下悄悄侵蚀骨骼。往往在一次轻微跌倒、弯腰甚至咳嗽导致骨折后，患者才惊觉骨骼已变得异常脆弱。例如，近期就诊的65岁李阿姨，在厨房不慎滑倒，用手撑地后即感腰部剧痛，经检查确诊为腰椎骨折。医生判断其可能患有骨质疏松，建议进行骨密度检查。结果她的T值低至-2.8，明确诊断为骨质疏松，这也解释了为何轻微外力就导致骨折。骨密度报告中的T值是重要评估指标：T值≥-1.0：骨量正常，骨骼健康。-2.5＜T值＜-1.0：骨量减少，提示骨骼开始疏松，需引起重视。T值≤-2.5：可诊断为骨质疏松。确诊后，李阿姨反而安心，因为终于找到病因。医生为她制定了综合治疗方案：1.药物治疗：使用抗骨质疏松药物，抑制骨量流失。2.营养补充：保证每日足量的钙与维生素D摄入，为骨骼提供必需“原料”。3.生活习惯调整：增加奶类、豆制品、深绿色蔬菜的摄入；适量户外活动，接受温和日照；在医生指导下进行步行、太极拳等锻炼，增强肌力与平衡能力，预防跌倒。4.环境安全改造：家中安装扶手、保持地面整洁、穿防滑鞋等，减少跌倒风险。通过定期复查骨密度，可评估治疗效果，及时调整方案。一次简单的检查，有助于预防未来可能发生的严重骨折，显著提升晚年生活质量。三、哪些人需要接受骨密度检查？如果您或家人符合以下任一情况，建议考虑进行骨密度检测：1.女性65岁以上或男性70岁以上，即使无其他危险因素。2.未到上述年龄，但具备一项以上骨质疏松危险因素（如过早绝经、吸烟、过量饮酒或咖啡、缺乏运动、钙与维生素D摄入不足）。3.曾有脆性骨折史或家族中有类似病史。4.存在性激素水平偏低的情况。5.X线检查提示骨质疏松征象。6.正在接受骨质疏松治疗，需监测疗效。7.患有影响骨代谢的疾病（如糖尿病、慢性肝肾疾病、甲状旁腺功能亢进等），或长期服用相关药物（如糖皮质激素、抗癫痫药等）。8.孕妇可在孕中期及晚期各检测一次，以便科学补钙。关注骨骼健康，就是为晚年生活的自主与活动能力投资。骨密度检查如同一扇“透视窗”，帮助我们在骨折发生前洞察风险，及早干预。愿您拥有坚韧的骨骼，享受稳健自在的银龄生活。如有需要，欢迎至我院进行骨密度检查，为您的骨骼健康保驾护航。

2025年12月27日，绍兴市司法鉴定协会第三次会员代表大会召开。会议审议通过了第二届理事会工作报告、财务报告及修订后的协会章程、会费缴纳管理办法等文件，选举产生协会第三届理事会及相关专门委员会。我院司法鉴定所主任田国强当选绍兴市司法鉴定协会第三届理事会会长。我所陈正平同志当选业务指导委员会委员。绍兴市第七人民医院司法鉴定所是经浙江省司法厅核准登记、面向社会服务的专业法医精神病司法鉴定机构。鉴定所依托浙江省三级甲等精神病专科医院——绍兴市第七人民医院的专家与技术资源，秉持科学、客观、公正的原则，为社会提供权威鉴定服务。本所主要承担精神状态、刑事责任能力、民事行为能力及精神伤残等级等法医精神病鉴定工作，服务对象涵盖省内外司法机关、行政机关及社会公众。目前拥有一支由9名资深专家组成的团队，其中主任医师5名、副主任医师4名，累计完成各类鉴定数千例，曾获浙江省优秀司法鉴定文书一等奖，并被省司法厅评定为优秀等级鉴定机构。此次田国强所长当选市协会会长，标志着我院司法鉴定工作的专业水平与社会贡献度获得了业界的高度认同。我所将持续提升专业能力，为维护司法公正与社会和谐贡献力量。

在现代社会的交往中，积极、阳光常被视作“最佳状态”。社交平台上处处是明媚的笑容，职场中总鼓励展现正能量，甚至对亲友的问候也常以“我很好”自动回复。然而，在这种“必须快乐”的无声压力下，一种不为人察觉的抑郁形态正悄然生长——它被称为“阳光型抑郁”或“微笑型抑郁”。一、什么是阳光型抑郁？阳光型抑郁并非临床诊断名词，而是对一类特殊抑郁状态的形象概括。这类人群在公共场合往往乐观开朗、精力充沛，甚至扮演着活跃气氛的角色；但独处时，却可能陷入持续的情绪低落、无价值感与内心空洞。他们通常保留着良好的社会功能，能维持工作、社交甚至取得成就，正因如此，其内心的煎熬更易被自己与他人忽略。二、为什么“表面开心”可能更需警惕？1、隐匿性强，易延误干预：由于外表看起来“一切正常”，患者及周围人不易意识到问题，导致错过早期求助时机。2、内外消耗大，加深痛苦：维持阳光形象需要持续消耗心理能量，长期内外不一致会强化孤独感，仿佛活在双重世界中。3、社会支持难以触达：身边人容易因其乐观外表而忽略其情感需求，使患者在需要时得不到有效支持。三、哪些可能是阳光型抑郁的信号？1、人前追求完美，努力掩饰任何负面情绪；2、独自一人时情绪容易崩溃或感到麻木；3、依赖成就证明自己，通过不断成功来逃避内心感受；4、忽视身体警示，如疲劳、失眠、食欲变化，常归咎于“忙碌”；5、善于关怀他人，却难以接受别人的关心与照顾。四、为什么选择隐藏真实感受？阳光型抑郁的形成往往与多种因素相关：1、社会文化环境：过度推崇“正能量”，使表达脆弱被视为缺点。2、个人成长经历：从小被教导“要坚强”“别麻烦别人”，形成压抑情绪的习惯。3、职业角色影响：某些行业（如服务、教育、医疗）要求情绪管理，可能让人逐渐失去真实表达的能力。4、对抑郁的认知局限：许多人认为只有“卧床不起”“终日哭泣”才是抑郁，不了解抑郁也可表现为“功能性正常”。五、如果你觉得自己可能受到影响，可以尝试：1、承认并接纳情绪：允许自己感到低落，抑郁是一种心理状态，不等于个人失败。2、练习真实表达：从信任的人开始，试着说出“最近其实有点累”，而不总是“挺好的”。3、留意身体讯号：关注睡眠、饮食、体力变化，这些可能是情绪的早期警报。4、重新定义坚强：真正的勇气包括面对脆弱、向外求助，而非一味独自承受。六、如何支持身边可能正经历阳光型抑郁的人？1、多问一句，深入一点：不只问“你好吗？”，可以问“最近有什么事情让你觉得有压力吗？”2、提供不评判的倾听空间：让对方感受到，在你面前可以不必永远积极。3、回应时重在共情：避免简单鼓励“开心点”，可以说“谢谢你告诉我，我在这里陪你”。七、专业帮助是重要的一环无论抑郁以何种形式呈现，心理咨询师、精神科医生都能提供关键支持，包括：1、进行系统评估与识别；2、教授情绪调节与自我关怀方法；3、协助探索抑郁背后的心理与社会因素；4、在需要时提供安全的药物治疗方案。心理健康，不是永远快乐，而是能够真实、灵活地面对每一种情绪。在这个鼓励“永远向上”的时代，或许最大的勇气，是允许自己偶尔可以不阳光。而这种对自己真实的接纳，才是真正心理健康的起点。如果你或你关心的人正在经历类似困扰，请记住：寻求帮助不是软弱，而是一种勇敢的自我关怀。笑容可以分享，痛苦也值得被倾听。

一位母亲在诊室中哽咽道：“医生，我儿子是不是抑郁了？他原来活泼开朗，现在整天关在房门里，不去上学，晚上不睡，有时还自言自语、突然发笑……我们给他吃了抗抑郁药，却一点用都没有。”绍兴市第七人民医院精神心理科副主任医师金明敏在细致评估后，给出了不一样的答案——小宇患上的并非抑郁症，而是早期精神分裂症。抑郁还是精分？关键区别在这里精神分裂症是一种大脑功能失调引起的严重精神障碍，多起病于青少年晚期或成年早期。其早期症状常与抑郁症相似，极易被误诊，但二者在本质与治疗上完全不同。误用抗抑郁药物可能延误病情，甚至加重症状。特征抑郁症早期精神分裂症核心情绪情绪低落，悲伤，绝望，想哭情感淡漠，对家人、爱好都漠不关心行为表现想做事但无力去做，主观疲劳感强缺乏动机，不愿参与任何活动思维特点思维迟缓，但内容多是自责、悲观思维松散，说话可能前言不搭后语关键特征自知力完整，知道自己“病了”，并感到痛苦缺乏自知力，不认为自己有病（病识感缺乏）典型症状失眠（尤其是早醒）、食欲改变、兴趣减退幻觉（如幻听）、妄想、言行怪异家长必知：“三不”预警信号如果孩子持续两周以上出现以下表现，需高度警惕是否属于精神心理疾病的早期信号：1.不主动（意志减退）➤对学习、社交、既往爱好完全丧失兴趣和动力。➤不是“不想做”，而是“完全提不起劲”，就像大脑的“启动键”失灵了。2.不交流（社交退缩）➤主动切断与朋友、同学的联系，回避与家人任何形式的对话。➤眼神回避、表情呆板、反应迟钝，或出现答非所问的情况。3.不修饰（生活懒散）➤个人卫生习惯突然巨变：不再洗澡、换衣、理发，房间杂乱不堪。➤注意：这并非普通的“懒”，而是其对现实环境的感知和反应能力下降的表现。怀疑孩子患病，家长可以怎么做？金明敏副主任医师提醒：不要指责、不要硬碰硬、不要等待“自愈”。1.观察记录：冷静记录孩子行为变化的时间、频率与具体表现，为就医提供依据。2.耐心沟通：选择情绪平稳时，以关心语气开启对话，例如：“你最近好像不太开心，愿意和我聊聊吗？”倾听重于说教。3.及时就医：前往正规医院精神心理科或儿童青少年心理门诊。早诊断、早干预是改善预后的关键。4.支持陪伴：若确诊，请明白疾病不是任何人的错。药物治疗是基础，而家庭的接纳、支持与陪伴同样重要。积极参与家庭治疗，学习与孩子共同面对。写在最后孩子突然的“自我封闭”，背后可能是我们看不见的内心挣扎。早发现、早干预，才能为他们点亮走出困境的路。请放下误解与偏见，用科学的态度和温暖的陪伴，帮助他们走向康复。金明敏：医学硕士，毕业于浙江大学，精神心理科副主任医师。长期从事精神卫生领域治疗和心理健康工作。主持并参与多项省市级课题研究，发表相关学术论文10余篇。擅长诊治：难治性精神分裂症，双相情感障碍，失眠，焦虑抑郁，青少年厌学、人际关系处理等。门诊时间：每周二下午（二楼专家门诊）

在普通精神科五病区，一种源自中医传统的刮痧疗法，正以“非药物情绪调节”的方式，为焦虑、抑郁等情绪障碍患者提供身心疗愈的新路径。这一方法不仅体现了中医“身心一体”的整体观念，也为现代精神康复实践提供了兼具人文关怀与临床实效的辅助选择。中医视角：刮痧如何调畅情志？中医理论认为，情绪活动与脏腑气血功能密切相关。长期的情志不畅可导致气机郁滞、气血失调，进而引发或加重情绪问题。刮痧疗法通过刮拭体表相应经络与穴位，如百会安神、神门宁心、内关宽胸，直接疏通气血、调节脏腑，从而缓解因气滞血瘀所致的情绪紧张、心悸失眠等症状。这不仅是一种技术操作，更是一种基于中医整体观的“情绪解码”，从躯体入手，影响心神。临床实践见证：从个体到群体的情绪转化在精五病区，刮痧疗法已帮助多位患者实现情绪与躯体症状的双重缓解。一位长期受焦虑困扰的患者在接受刮痧后表示：“身体轻松了，睡眠也踏实许多。”刮痧与心理治疗相结合，助力情绪疏导与自我调节能力的提升。这些案例不仅印证了刮痧在情绪调节中的积极作用，也彰显了中医非药物疗法在精神康复中的独特价值。现实意义：为什么要在精神科开展刮痧疗法？在当前精神健康服务体系中，药物治疗虽是主流，但部分患者存在药物应答不佳或担忧副作用的情况。刮痧作为一种非侵入性、低风险的物理疗法，可成为有益的补充。它不仅能够缓解患者常见的躯体化症状（如紧绷、疼痛、疲劳），还能通过治疗过程中的身心放松与关怀互动，增强患者的治疗参与感与自我效能感，促进医患信任与康复信心。此外，刮痧疗法操作相对简便，易于在病区环境中开展，有助于构建多元化、个体化的康复治疗菜单，推动精神医疗服务从“疾病治疗”向“身心整体康复”延伸。

“三九”即为二十四节气“冬至”后的三个九天，在节令上为“大寒”，是一年中最冷的日子。“三九贴”指在每年三九天用中药外敷特定的穴位，以达到预防和治疗疾病的一种中医传统外治疗法。“三九贴”运用辛温发散的药物来提振人体的阳气，增加人体的抵抗力，提高免疫力，达到去除体内寒邪、防治“冬病”的目的。三九贴时间：一九时间：2025年12月21日--2025年12月29日二九时间：2025年12月30日--2026年1月7日三九时间：2026年1月8日--2026年1月16日三九贴敷帖时间：约2-4小时（根据个体差异而定，有热感为宜）。三九贴适应症：1.风湿骨病：关节痛、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。2.呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、肺气肿、支气管哮喘。3.儿科疾病：过敏性鼻炎，慢性咽炎，咳嗽，反复发作的感冒，消化不良，腹泻等。4.妇产科疾病：痛经、带下量多、月经不调等。5.消化系统疾病：虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。三九贴对象：有适应症人群。三九贴可能出现的不良反应及处理方法：1.贴敷处起水泡（有明显的灼热感）：处理：需保护创面，预防感染，应避免抓挠，不可洗浴，可涂搽抗感染膏药等。如水泡体积过大，可用无菌注射器抽出水泡内液体（至医院由医生处理）。下次贴敷时注意减少贴敷时间。2.过敏（感觉瘙痒）处理：停止贴敷，如过敏症状严重，及时就诊。贴药地址:绍兴市第七人民医院门诊二楼中医科咨询热线:0575-85397002贴药注意事项贴药前请确保自己的皮肤没有破损，贴药期间忌烟酒、生冷、油腻、辛辣之品

当“专题课堂”遇见“书香空间”，理论学习与青春朝气会碰撞出怎样的火花？近日，我院团委先后组织了两场形式鲜活的“越研青锋”青年学习活动，展现了医疗青年勤学善思、昂扬向上的精神风貌。会议室里的“思想锤炼”：12月4日，医院青年理论学习小组围绕党的二十届四中全会精神开展专题研学。通过领学、解读与交流，青年医护结合精神卫生工作实际，围绕健康中国建设、基层治理等话题展开热议，将宏观政策内化为岗位行动的指南，进一步强化政治认同与责任担当。书房中的“书香浸润”：12月16日，一场别开生面的主题团日活动在绍兴树兰书房展开。院团委书记陈晓莹表示，书香可为医护工作者提供“思想的栖息地”。青年代表祝宇璐分享宣讲体会，强调用“青春话语”连接理论、成长与实践，让党的创新理论真正走进青年心中。随后的阅读分享中，青年们静心选书、畅谈感悟——从理论著作中读懂人民健康的重要性，从专业书籍中思考心理疏导的方法，从文学作品中汲取坚守初心的力量。书香与思考交融，勾勒出鲜活的学习画卷。“越研青锋”的青春实践两场活动一“专”一“活”，体现了该品牌“系统学、互动学、实践学”的特色。通过“理论+心理”“政策+临床”的融合模式，医院引导青年结合专业实践学理论，并依托文化平台拓展学习场景，推动青年从“被动听”转向“主动讲”、从“学习者”成长为“践行者”。今年以来，医院已开展“越研青锋”青年学习活动20余场，覆盖青年300余人次，培育出省级人才1名、市级人才3名，9名青年获浙江省“金蓝领”等荣誉称号，在各级宣讲比赛中屡创佳绩。更多青年积极投身“精神卫生进社区”“心理科普宣讲”等服务，以实际行动践行“强国有我、护健为民”的青春誓言。从会议室到书房，变的是形式，不变的是绍兴七院青年求知奋进的热情与扎根一线的担当。在医院党委的领导下，他们正以学促干、以行践知，让理论光芒照亮守护心灵健康的青春之路。

在绍兴市卫生健康委员会的大力支持与指导下，绍兴市儿童青少年心理健康诊疗中心于近日正式获批成立。本中心由绍兴市第七人民医院牵头，联合绍兴市人民医院等权威医疗资源共同组建，致力于整合最优质的医疗力量，构建一个覆盖“医院-家庭-学校-社会”的立体化支持网络，为我市儿童青少年的心理健康提供全方位、全周期的专业守护。服务全景：从预防到康复的全链条关怀中心提供贯穿“预防-评估-干预-康复”各个环节的整合式服务，满足从健康发展性需求到精神心理疾病的不同层次需要。一、特色化专科门诊针对高发、复杂的儿童青少年心理行为问题，我们开设系列特色门诊，实现精准诊疗。·情绪与行为门诊：专攻儿童抑郁、焦虑、强迫、双相等情绪障碍及行为问题。·神经发育门诊：聚焦注意缺陷多动障碍（ADHD）、孤独症谱系障碍、抽动障碍等神经发育性疾病的系统评估与干预。·学习困难门诊：为因心理、认知因素导致学习障碍的儿童青少年提供专业评估与辅导。·“拒绝上学”相关心理问题门诊：专门应对因情绪障碍、人际压力、家庭系统问题等导致的拒绝上学行为，提供家庭系统评估与干预。·亲子关系与家庭治疗门诊：致力于改善家庭沟通模式，从系统层面促进儿童心理健康。二、多元化专业评估中心配备标准化心理测评室，提供全面的心理及发育评估，包括：·智力与发展评估：智力测验、儿童神经心理发育功能评估。·专项障碍评估：多动症诊断性评估、孤独症筛查与诊断、学习能力与注意力水平测验。·情绪与个性评估：儿童情绪及精神症状评定、个性与气质测验。三、综合性干预体系我们采用“身心同治”的综合干预模式，治疗方案因人而异。·心理治疗：开展个体、家庭及团体心理治疗，具体技术包括认知行为治疗、沙盘治疗、游戏治疗、艺术治疗等。·药物治疗：由资深儿童精神科医生主导，进行科学、规范的药物治疗。·物理治疗：根据需要，提供经颅磁刺激（rTMS）等物理治疗手段。·康复训练：开设社交技能训练（如PEERS交友课程）、执行功能训练、行为激活训练等专项康复小组。核心优势：不止于医院的专业生态圈我们的目标，是成为区域儿童青少年心理健康服务的“枢纽”，连接起家庭、学校与社会。一、深度“家-校-医”协同·家庭赋能：定期开设“家长课堂”与专题工作坊，主题涵盖情绪管理、亲子沟通、疾病知识等，让家长成为孩子心理健康的“首席照护师”。·校院合作：与学校建立联动机制，通过进校筛查、专题讲座、教师培训、设立学生心理档案等方式，将服务延伸至校园，实现早期识别与干预。·绿色转诊网络：构建覆盖全市的快速转介通道，确保有严重心理危机或复杂精神障碍的儿童青少年能及时获得更高水平的诊疗服务。二、创新服务场景与人文关怀·温馨就诊环境：中心环境专为儿童青少年设计，设有独立、安静的治疗室、沙盘室及家庭访谈室，并布置科普文化墙，传递温暖与希望。·过渡性康复空间：计划开设“成长部落”心理工作坊，为处于康复期的孩子提供一个介于医院和学校之间的安全社交与能力重建平台。·全场景科普教育：通过媒体专栏、科普读物、线上直播、社区趣味科普墙等多种形式，面向公众持续输出专业、易懂的心理健康知识。专家团队：区域领先的跨学科精英力量中心汇聚了全市顶尖的儿童精神心理专家和多学科团队，为核心服务提供坚实保障。•中心主任：董莹盈绍兴市第七人民医院副院长，儿童青少年精神医学学科带头人。从事临床工作近30年，擅长儿童情绪障碍、行为问题及心理危机干预。•中心副主任：郭平绍兴市人民医院儿科主任，资深儿科专家，擅长从“生理-心理-社会”多维视角评估和干预儿童健康问题。•中心副主任：曹世林绍兴市第七人民医院儿童精神科副主任，儿童青少年精神医学学科后备带头人，擅长各种儿童青少年心理障碍的评估和治疗、儿童青少年心理咨询。•核心团队构成团队由儿童精神科医师、心理治疗师、心理咨询师、儿科医师、康复治疗师及医务社工组成。团队成员均具备相关高级资质与丰富的临床经验，并持续接受国内外规范化培训与督导。我们坚持“医者先行”的理念，定期开展专业素养提升计划，确保团队专业能力持续精进。服务指引·中心地址：绍兴市第七人民医院（越城区胜利西路1234号）门诊三楼儿童青少年心理健康诊疗中心专区。·服务时间：周一至周六8:00-12:00，13:30-17:00；周日上午8:00-12:00（预约）。·预约与咨询：·预约咨询电话：0575-85397901·心理援助热线：12356（与服务网络联动，提供支持）关注“绍兴市第七人民医院”官方微信平台，获取最新资讯与科普。我们坚信，每个孩子的内心都值得被悉心守护。绍兴市儿童青少年心理健康诊疗中心将以专业为基石，以温暖为桥梁，陪伴孩子与家庭穿越风雨，迎接充满希望的阳光未来。

近日，浙江省卫生健康委、省中医药管理局、省疾控局联合发文，确定全国老年期痴呆全病程服务协作网相关单位。绍兴市第七人民医院成功入选，成为绍兴市唯一一家市级指导单位。这标志着医院在该领域的专业能力获省级认可，将为本地老年期痴呆防控提供有力支撑。图1关于确定全国老年期痴呆全病程服务协作网相关单位的通知协作网建设是落实《应对老年期痴呆国家行动计划（2024—2030年）》的重要举措。面对老龄化社会趋势，国家行动计划明确提出构建“预防-筛查-诊断-康复-照护”全链条防控体系。浙江省通过此次遴选，旨在推动老年期痴呆全病程服务网络建设与落地。作为三级甲等专科医院，绍兴市第七人民医院长期承担区域精神心理疾病医疗、教学、预防、康复核心任务。在老年期痴呆诊疗领域，医院作为记忆障碍防治中心建设单位、国家级脑健康与认知障碍规范化诊疗示范中心、老年期痴呆诊治联盟一级医学中心，具有显著优势。同时，医院开设老年精神科、记忆障碍专家门诊，设有多个老年病区，专注阿尔茨海默病等疾病诊疗，融合药物治疗、神经调控技术、认知心理疗法及中医适宜技术，形成规范的中西医结合诊疗康复体系。并通过社区科普、免费筛查等公益活动积累丰富服务经验，成为绍兴市老年精神卫生服务的核心力量。图2医院与老年期痴呆相关平台以此为契机，医院将继续发挥专业优势，整合区域资源，推广认知功能筛查和早期干预，提升老年痴呆的全病程管理水平，并与各级机构协作，共同守护老年群体记忆健康，为健康绍兴建设、推进健康老龄化贡献更大力量。

近日，浙江省中医药管理局正式公布绍兴市第一批省市共建中医药重点学科建设计划名单，我院“中西医结合临床（精神病学）”成功入选。这是我院首项省市共建中医药重点学科，标志着医院在重点学科建设领域取得突破性进展，也是近年来医院深耕中医药特色发展、强化学科建设的重要成果。“中西医结合临床（精神病学）”学科聚焦精神疾病中西医结合诊疗的基础研究与临床实践，创新采用中医辨证论治与西医辨病论治相结合的诊疗模式，系统开展精神疾病规范化诊疗工作。经过多年培育，学科已组建一支高素质、专业化的教学科研与临床诊疗团队，累计培养中西医结合背景高层次人才若干名，形成多项具有临床应用价值的科研成果，在省内外同类学科中积累了较高的行业认可度与影响力。此次入选省市共建中医药重点学科，将进一步夯实医院学科发展根基，提升综合服务能力与核心竞争力，同时为带动绍兴地区精神卫生领域中西医结合诊疗水平提升、完善区域医疗服务体系提供有力支撑。近年来，我院始终将学科建设作为高质量发展的核心引擎，持续强化人才培养、科研创新与临床服务融合发展，学科建设成效显著。目前已构建形成“省级重点学科2项、市级重点学科2项、院级重点学科6项”的三级学科发展梯队，各学科在医疗质量提升、技术创新突破、人才梯队建设等方面均取得实质性进展。下一步，医院将以此次重点学科获批为契机，严格按照省市共建中医药重点学科建设要求，细化建设方案，强化目标管理，加大资源投入，全力推进学科在诊疗技术、科研转化、人才培养等方面实现新突破，为保障群众精神健康、推动区域中医药事业高质量发展作出更大贡献。

在绍兴市第七人民医院，有一处特别的存在——它不仅关注您的口腔健康，更懂得如何倾听与理解。这里，是口腔科门诊，一个融合专业口腔医疗与心理关怀的特色诊疗空间。许多人对在精神心理专科医院进行口腔诊疗存在顾虑，甚至因此却步。“来这里看牙，别人会怎么看我？”这种念头，我们理解。但请您知道，健康从来不应被贴上标签，专业更不应被误解遮蔽。01专业团队，技术护航绍兴市第七人民医院口腔科拥有一支技术精湛、经验丰富的专业医疗团队。我们的医生均毕业于知名口腔医学院校，拥有系统的理论知识和扎实的临床技能。科室配备先进的口腔诊疗设备，确保诊断精准、治疗高效。同时严格执行院感防控标准，实行“一人一机一消毒”，让您就诊安心无忧。我们提供全面的口腔医疗服务：牙体牙髓病治疗、牙周治疗、牙齿修复（镶牙、拔牙）、口腔保健等，满足您多样化的口腔健康需求。02特色关怀，温暖诊疗作为精神心理专科医院内的口腔科室，我们最大的特色是“身心同护”。我们的医生不仅关注您的牙齿问题，更关注您在诊疗过程中的心理状态。对于有牙科恐惧症、焦虑情绪或特殊心理需求的患者，我们能够提供更具耐心、更个性化的沟通方式和诊疗安排。治疗过程中，医生会细致解释每一步操作，充分尊重您的感受，帮助您放松心情，顺利完成治疗。我们深知，舒适的就医体验同样重要。诊室环境温馨整洁，医护人员态度亲切温和，从预约到就诊，每一个环节都体现着“以患者为中心”的服务理念。03打破偏见，拥抱健康“精神专科医院的口腔科，专业吗？”这是许多人心中最直接的疑问。答案是肯定的。我院口腔科与其他综合医院口腔科一样，是按照国家卫健委标准设立、规范运营的临床科室。我们的医生同样需要经过严格的执业医师考试和规范化培训，我们的技术同样与时俱进，我们的设备同样先进齐全。不同的是，我们多了一份对心理层面的专业理解和人文关怀。在这里，您不会被简单看作“一颗需要治疗的牙齿”，而是一个完整的、需要被全面关怀的个体。健康无界限，专业无标签。选择在哪里就医，应基于医疗质量、服务体验和个人需求，而非对医院名称的刻板印象。我们诚挚邀请您抛开顾虑，亲身感受一次不同寻常的口腔诊疗体验。04患者分享，真实感受“我一直很怕看牙，在这里医生特别耐心，让我第一次没有紧张地补好了牙。”——患者李女士“带孩子来治疗龋齿，医生会和小朋友先做游戏互动，消除恐惧，孩子现在都不抗拒看牙了。”——宝妈张女士“父亲有焦虑症，去其他医院看牙很抵触，在这里医生特别理解，治疗很顺利。”——患者家属王先生这些真实的声音，是对我们工作最好的肯定。我们珍惜每一份信任，也致力于让每一次就诊成为温暖而专业的体验。05便捷就诊，轻松预约为方便广大市民，绍兴市第七人民医院口腔科门诊信息如下：门诊时间：周一至周日全天开诊（节假日安排请关注医院公告）就诊地点：绍兴市第七人民医院门诊楼2层口腔科预约方式：我院门诊实行全实名预约就诊，敬请提前预约挂号。A.微信公众号预约：关注“绍兴市第七人民医院”，在公众号下的“就医服务-门诊服务-预约挂号”菜单栏内进行预约；B.下载“浙里办”APP→越健康→预约挂号；C.“绍兴市数字健康服务平台”网站，网址为https://health.sxws.gov.cn/D.电话预约：拨打114、12580或85397901预约；E.院内所有自助机提前预约；F.支付宝小程序搜索“绍兴市第七人民医院”，进入预约挂号模块。温馨提示：初诊患者建议提前预约，节省您的等候时间。就诊时请携带身份证、医保卡等相关证件。每一口健康的牙齿，都承载着畅快饮食的满足；每一个自信的笑容，都传递着积极生活的能量。口腔健康是全身健康的重要组成部分，不该因任何偏见而被忽视。绍兴市第七人民医院口腔科，用专业的医疗技术和有温度的人文关怀，守护您的口腔健康，见证您从“齿”绽放的自信笑容。我们在这里，等您前来。出诊医生介绍：鲁斌主治医师毕业于山东大学口腔医学专业，曾在山东省口腔医院和浙江省口腔医院学习和进修，从事口腔临床工作10余年。擅长诊治：牙周洁治、龋齿修补、牙痛治疗、复杂拔牙、缺牙义齿修复等。出诊时间：每周一至周四、周日全天丁珠英主治医师毕业于浙江中医药大学，从事口腔临床工作近10年擅长诊治：各类龋病、牙髓炎、根尖炎的治疗；牙体缺损及牙列缺损的固定义齿修复、可摘局部义齿及全口义齿修复等出诊时间：每周一、二、三、五、六全天

最近，王太太发现老伴王先生经常忘事：出门忘记锁门，炖汤忘了关火。她想起王先生的父亲晚年也曾患上阿尔茨海默病，心里不由得紧张起来，于是赶紧陪他去医院。医生了解情况后，建议做一个“APOE基因多态性检测”。王太太听得一愣：“这是什么检查？怎么还和老年痴呆有关系？”一、什么是APOE基因多态性检测？你可以把APOE基因想象成人体自带的“健康说明书”之一，它能提示我们：你天生携带的“老年痴呆风险”到底是低、中还是高？APOE基因位于人体的第19号染色体上，负责产生一种叫“载脂蛋白E”的物质。这种蛋白在调节血脂、维护大脑健康方面非常重要。人体内的APOE基因主要有三种类型：ε2、ε3和ε4。它们两两组合，形成六种不同的基因型。APOE基因检测，就是通过分析你的DNA，判断你携带的是哪一种组合，从而评估相关疾病的风险。二、APOE基因和老年痴呆有什么关系？在APOE基因的三种常见类型中，ε3是最普遍的类型，风险中等；ε4与晚发型阿尔茨海默病的关联较强——如果携带一个ε4，患病风险约为普通人的2–3倍；如果携带两个ε4，风险可能提高到8–12倍。而ε2类型较为少见，研究显示它可能对阿尔茨海默病有一定保护作用。三、哪些人适合做APOE基因多态性检测？1.有老年痴呆家族史的人：如果家族中曾有患者，亲属患病风险相对较高，检测可帮助提前了解风险，做好预防。2.60岁以上出现记忆减退的人群：尤其是伴有情绪变化、认知下降等症状的女性，检测可辅助评估风险，助力早期干预。3.有心脑血管疾病风险因素者：如高血压、高血脂、糖尿病家族史或肥胖人群，这些因素也与痴呆风险相关，检测可提供更完整的健康参考。4.正在服用降脂药物的人：APOE基因类型可能影响他汀类药物的效果，检测有助于医生调整用药方案。5.注重健康管理与养老规划者：希望更全面了解自身健康趋势，为晚年生活做好科学准备的人群。四、APOE基因多态性检测前医生会告诉你什么？1.检测方法：抽2毫升血，无需空腹，约5个工作日出结果。2.检测意义：本次检测不用于确诊痴呆，而是评估“风险程度”。3.报告解读：结果需由医生或遗传咨询师解释，避免自行误解。4.后续建议：若风险较高，建议每年进行认知评估，注意控制“三高”，保持规律作息，必要时遵医嘱干预。了解了这些信息后，王先生做了检测。报告显示他为“ε4/ε4”类型。他急忙问医生：“我是不是一定会得痴呆？”医生温和地解释道：“不一定。ε4只是一个‘风险提示’，就像开车不系安全带不等于一定会出事，但风险确实更高。目前虽然还没有能完全预防痴呆的药物，但我们可以通过健康生活方式来‘保护大脑’——控制血压血脂、坚持适度锻炼、进行脑力活动、每年定期检查，这些都是有效的护航方式。”王先生听后放松了不少，笑着说：“原来这个检测不是‘判决书’，而是像给大脑提前装了个‘雷达’，帮我们早点发现风险、早点避开，让脑子多用几年！”健康小贴士：了解APOE基因，就像为未来的健康撑起一把预警伞。绍兴市第七人民医院目前已开展此项检测，帮助您科学评估风险、主动管理健康。关爱家人，从了解基因开始，用知识照亮晚年，不让遗忘遮蔽温馨时光。

为深入贯彻落实党的创新理论，推动党建与业务工作深度融合，医院第一党支部紧紧围绕“聚声工程”党建品牌建设，组织“8090”宣讲团及党员骨干深入临床医技、后勤保障及外包服务单位，常态化开展贴近一线、形式灵活的宣讲活动。通过建立党员常态化下沉机制，有效打通理论传播和政策落地的“最后一公里”，切实将党的方针政策、医院发展理念与安全管理要求传递至基层一线，促进党的创新理论内化于心、外化于行，为推动医院高质量发展凝聚了坚实的思想基础与行动合力。一是坚持围绕业务讲政策，以宣讲促进医疗服务质量提升。支部选派质控科党员骨干赴综合、老年精神病区，结合科室实际，围绕“医养结合”“安宁疗护”等政策内涵与病历质量管理规范，开展案例式、互动式宣讲。宣讲注重政策解读与实践指导相结合，引导医务人员深刻理解质量管理的重要性，增强规范意识和人文关怀能力，推动医疗服务从制度约束向自觉践行转变。二是坚持结合岗位讲理论，以宣讲强化思想政治引领。支部组织公卫科、党政办、招标办等部门党员骨干，深入重精病区、药剂科、信息科等行政与业务部门，开展分众化、专题化理论辅导。通过联系岗位职责解读党的二十届四中全会精神，重点阐释国家治理体系和治理能力现代化对医院管理的内在要求，引导干部职工将理论学习与履职尽责相结合，切实增强服务医院发展大局的思想自觉和行动自觉。三是坚持紧盯安全讲责任，以宣讲筑牢医院安全运行屏障。支部安排保卫科党员面向全体安保人员开展安全教育宣讲，结合党的二十届四中全会关于统筹发展与安全的部署，运用近期典型案例开展警示教育，深入阐释“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”的安全理念。宣讲进一步强化了安保队伍的风险意识、责任意识和应急处突能力，为营造安全稳定的医疗环境提供了坚实保障。“聚声工程”实施以来，党支部以宣讲为载体，推动党建工作与业务实践深度融合，逐步形成了“宣讲传导-理解吸收-实践转化-效能提升”的良性工作机制。支部组织力、凝聚力持续增强，党建品牌影响力日益扩大。下一步，第一党支部将继续巩固深化“聚声工程”建设成果，持续完善“党员带头讲、职工深入学、合力推动做”的长效机制，不断拓展党建与业务融合的新路径、新载体，为医院高质量发展注入持久党建动力。

我是一名护士，每天在医院里奔走忙碌。可回到家，作为两个孩子的妈妈，我却常常感到无力与失控。生完二宝五个月后，我莫名地瘦了很多。朋友羡慕我“恢复快”，我却心知不妙：体重下降、手抖、心慌、失眠……这些症状太熟悉了——我可能得了产后甲亢。更让我害怕的是情绪的变化。我会因为一点小事对孩子大吼，随后又陷入深深的自责。曾经喜欢的事，现在都提不起劲。最绝望时，我甚至闪过抱着孩子轻生的念头。我终于鼓起勇气去检查。确诊后，反而松了一口气：原来我不是“坏妈妈”，只是身体病了。我开始接受治疗，丈夫也分担了更多育儿任务。虽然康复还需要时间，但我终于找回了正视健康的勇气。揭开产后甲亢与抑郁的面纱这不是你的错，而是一场由激素和免疫失衡引发的“身体风暴”。1.源头：产后甲状腺炎怀孕时，妈妈的免疫系统会变得“温和”来保护宝宝。分娩后，免疫系统迅速“重启”，有时会过度反应，错误地攻击自己的甲状腺，引发炎症。这会导致甲状腺内储存的激素被大量释放到血液中，造成一过性的“甲亢期”。2.甲亢的“多米诺骨牌”效应甲亢不仅仅是身体不适，它更像推倒的第一张多米诺骨牌，会连锁引发情绪危机：生理消耗：持续的心慌、失眠和极度疲劳，会耗尽你作为母亲的本就不多的能量，让你无法享受亲子时光，产生深深的挫败感。情绪失控：过量的甲状腺激素会直接作用于大脑，影响负责情绪的神经递质，导致情绪像坐过山车一样，易怒、紧张、烦躁。这并非性格突变，而是疾病的症状。催化抑郁：甲亢的许多症状（如疲劳、失眠、焦虑、情绪低落）与抑郁症高度重叠，两者常常相互交织，形成“身体不适→情绪变差→症状加重”的恶性循环。3.高危因素作为二胎妈妈，你面临着更严峻的挑战：睡眠剥夺更严重、身体恢复期更短、家庭责任与压力更大，这些都成为了甲亢和抑郁的“催化剂”。识别“双重警报”：身体与情绪的求救信号甲亢的“身体警报”1.毫无缘由的心跳加速，安静时也心慌2.双手细微颤抖，拿不稳杯子或手机3.怕热，别人觉得舒适时你却大汗淋漓4.食欲大增但体重反而下降5.极度疲劳，但却入睡困难或半夜易醒2.抑郁症的“情绪警报”1.持续的情绪低落、空虚、绝望，经常想哭2.对以往热爱的事物（包括宝宝）失去兴趣3.难以与宝宝建立亲密连接，感到情感麻木或过度担忧4.强烈的自责、无价值感，认为自己是个失败的母亲5.思维迟缓，注意力难以集中，好像“大脑卡住了”6.出现伤害自己或宝宝的想法（这是最紧急的信号，必须立即求助！）重要提示：如果你出现了上述任何情况，请务必告诉自己：这是疾病，不是你的软弱。寻求帮助是强大和负责任的表现。我们该如何应对？科学治疗与自我关怀打破恶性循环的关键在于“双管齐下”——同时处理身体和情绪问题。第一步：立即就医，明确诊断看内分泌科：通过甲状腺功能验血来确诊。重要的是区分是“产后甲状腺炎”引起的一过性甲亢，还是真正的“格雷夫斯病”，这决定了后续治疗方案。看精神科或心理科：同步进行心理健康评估。请坦诚地向医生描述你的情绪状态，不要因为羞耻感而隐瞒。第二步：接受规范治疗甲亢治疗：对于持续甲亢，医师会根据你的症状合理开具抗甲状腺药物。治疗通常有效且安全，大部分妈妈可以正常哺乳（务必告知医生你在哺乳）。抑郁症治疗：有效的心理咨询或心理治疗，如认知行为疗法，能帮助你调整不合理的思维模式，学习压力管理技巧。在医生的指导下，适量的抗抑郁药物能帮你稳定情绪，获得宝贵的“喘息”空间。第三步：成为自己的“守护者”——自我关怀策略在治疗的同时，你需要有意识地为自己“充电”。学会“授权”：明确向家人（尤其是丈夫）请求帮助，将家务、照顾老大等任务分担出去。睡眠优先：抓住一切机会补觉。“宝宝睡，你就睡”是金科玉律。适度活动：身体允许时，进行短途散步。阳光和新鲜空气对改善情绪和调节内分泌都有益。降低期望：允许家里乱一点，允许饭菜简单一点，允许自己不是100分妈妈。你健康快乐，才是给孩子最好的礼物。寻找“同类”：加入妈妈支持群组，彼此的鼓励和经验分享，是强大的慰藉。给家人的话：你是她最坚实的后盾丈夫：请主动承担更多家务和育儿责任，尤其是夜间照顾宝宝。你的首要任务是关心妻子的身心健康。当她倾诉时，请倾听而非评判，说“我在这里陪你”比“你想开点”有效一万倍。父母/公婆：请多给予理解和实际帮助，少一些“经验之谈”和指责。肯定她的付出，告诉她“你已经做得很好了”。请记住亲爱的妈妈，产后甲亢和抑郁症是一场突如其来的风暴，但它可防、可治、可痊愈。你已经成功养育了一个孩子，证明了你拥有无穷的力量与韧性。这一次，请把一部分力量和关注留给自己。勇敢地伸出手，寻求专业的医疗帮助，接纳家人的支持。请相信，穿过这段艰难的隧道，你终将再次拥抱阳光。那个从容、快乐的自己，正在前方等待着你和你挚爱的孩子们。